●【肉球ケア】 肉球ケアは ヒトのためのセルフケアです
こんにちは 肉球ケア講師の、寺島桂子です。
「肉球ケアって、ワンコのですか？」
と、きかれます。
ですよね～！
「肉球ケア」で、検索すると、ワンコの画像が、いっぱい出てきますもんね。
「体が軽い！」
今まで、何をやっても、実感を得られなかった方、希望の光のケア
二足歩行を、獲得した、私たち人類。
かつては、四つ足の時代があった、と考えられています。
その頃は、どのように、身体を使っていたのでしょうか。
猫ちゃんに、お腹にのられて、グェ！ってなったことは、ありませんか？
案外、力が強いものですよね。
鹿や、馬も、重量のある胴体を、 細い足で、しっかりと支えています。
そして、四つ足の状態から、首を伸ばして前を、向いていた動物たち。
そのまま、立ち上がるのを、イメージしてみると…？
腰は、どうなるでしょうか？ 首は？
スマホなどの 、IT機器が、急速に普及し、その使用時間は、年々増えています。
多くの子どもたちも、日常的に、使用していますよね。
進化した、現代人の首は、四つ足時代には、ありえないほど 「下を向いて」 暮らしています。
足はどうでしょうか？
本来、股関節より、ずっと上から繋がっていた足.。
立ち上がったことで、使い方が変わり、「股関節から下だけ」 を使うようになっていきます。
「足を下に降ろして 椅子に座る」 という動作が、暮らしの中で、当たり前になっていきました。
四つ足動物には、ありえない姿勢なわけです。
二足歩行になったことで、大きな進化をしたと同時に、 暮らしの中での姿勢や、体の使い方も、急激に、大きく変化しているのです。
ペタンと前屈や、開脚ができたり、ブリッジができたり、しなやかで、美しい身のこなし。
憧れますよね～。
しかしながら、身体が、柔らかい人の中には、
「立っているのがツラい」
「座っていてもツラい」
「寝ていても楽にならない」
という方も、多くいらっしゃいます。
そんな方たちの共通点が、「関節がゆるい」ということ。
イメージとしては、関節のネジが、しっかりと締まっていなくて、または、関節の「遊び」が多くて、グラグラしている感じ。(あくまでイメージです）
グラグラだから、不安定ですよね。
でも、ご本人は、生まれつきの体なので、他の人のからだと、使い比べることができません。
また、関節がゆるいがために、グラグラしないよう、全身に力を込めているのが、当たり前になり、いつの間にか、開脚も、前屈も、できない身体になっている場合も、あるようです。
私は、まさしく後者。
でも、まさか 「関節がゆるい」 だなんて、自覚はありませんでした。
体力測定の、立位体前屈は、１０代のころから、＋１２センチ。
「かった～～（硬い）」
と驚かれますが、私は、私の身体しか知りませんから、これが当たり前で～。
赤ちゃんは、新生児期の「ねんね」から、「寝返り」「お座り」そして「ハイハイ」と、自力で移動できるようになっていきます。
そして「つかまり立ち」「高這い」「つたい歩き」を経て、待望の「あんよ」へと成長していきます。
この過程、およそ一年をかけて、「四つ足の身体の使い方」、二足歩行に耐えられるような「関節づくり」をしているのではないでしょうか？
自閉症、発達障害の方は、「ハイハイをせずに、いきなり歩き出した」という方が、とても多いそうです。
そして現在、そういうお子さんが、増えているのだとか。
とても、とても大切な、進化の過程が「ハイハイ」の役目なのではないでしょうか。
そして、関節がゆるい人、低緊張の人は、その「四つ足から二足歩行になって 歩くことに耐えられる関節」になっていないのでは？
ならば、その「四つ足から二足歩行へ移行する前」の「ハイハイ」から,、やり直したらどうだろう。
そんな理論のもとで、生まれたのが、「肉球ケア」なのです。
わたしは、どうだろう？
そう思ったあなた、一度、チェックしてみてくださいね。
□ 長く立っているのがしんどい
□ 座っていても疲れる
□ 椅子に座ると 足を組む癖がある
□ 椅子に座るとき テーブルに肘をついた方が安定する
□ 気がつくと 身体に力が入っている
□ 横になっても なかなかベストポジションが得られない
□ 施術をうけても体感がない
□ 靴底の減り方に 極端な左右差がある
□ デスクワークが多い
□ しょっちゅうスマホなどを使っている
いくつ、あてはまりましたか？
あなたも、関節がゆるい、「海月姫」かも！
座りながら、歩きながら、生活の中で、無理なく取り入れていける「肉球ケア」は、お子さんから、高齢者の方まで、毎日をより良い状態に、近づけるお手伝いができるケアです
肉球を意識した、楽な身体の使い方や、体操を学びます。
講座には３つのコースがあります。
①座りバージョン ７０００円 ２時間程度
②あおむけ 初級 ７０００円 ２時間程度
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これまで、ケアをしても、あまり体感が得られなかった方も、これをつけながら、ケアをすると、変化がわかりやすいですよ！
にくきゅうばんんどをつけることで、より肉球を意識でき、つけるだけでも、腕が上がりやすくなったり、足が軽くなったり、身体の動きが変わっておもしろい！
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