あ〜♪たのしかった！セルフケアおけいこ継続講座
ご訪問ありがとうございます。
からだをゆるめて、こころもととのえる
リラックスリンパケア セルフケアマスターの 寺島桂子です。
週に一回90分、おけいこごとのようなセルフケアタイム
セルフケアのおけいこ講座2期が、無事最終日を迎えました。
いつもはZoomですが、今回は最終回記念(？）で、サロンにお越しいただきまた。
いつも、いろんなことを、お話します。
最近の出来事や、ハマっていること。
こないだ出かけた、マルシェのこと。
ターバンが、似合わんな〜、とか。
おいしいパン屋さんのこと。
アロマのこと。
家族のこと。
セルフケアのこと。
これから、どんなことを、どんなふうにして、活動していきたいのか。
他愛のないことも、仕事のことも。
ちょいちょい、脱線もしますが、そこにヒントもあったりします。
ざっくばらんな、お話の中に、その方の、日々のどんなときに、どんなセルフケアができるのか、どんな動きに気をつけてもらえば、ラクに動けるのか、が見えてきます。
日常の動作を、少し意識して、疲れにくい身体になっていくと、うれしいですね！
何かをしながら、ながらケアもアリ。
もちろん、ゆっくり時間をとって、丁寧に自分と向き合うセルフケアも、癒やしのご褒美タイム💕
どれがいい、ではなく、どれもいい。
自分の好きなセルフケア、できるときに、できることを。
掛け合わせたら、もっといいですね！
なーんて、ゆるーく右足をケアしてたら、
(もちろん、理論説明も、しっかりと！）
「全然違うわ！」
↑床に長座しているところを、頭のほうから、撮っています。
↓上下を回転してみます。
ふともも、ふくらはぎの、外側の張り出し方、
膝まわりなど、あっという間に、スッキリ美脚です！
立ってみると、足の裏の外側に荷重がかかっていたのが、内側にのるようになって、肩を押さえつけても、グラグラしな〜い。
ラクに歩けるし、歩くと痛みのあった、足の裏も、痛みが軽減して、「お〜♪」
塗り薬や、湿布を貼ったりしなくても、自分で痛みが軽減できる、方法を知っているのは、一生モノですね！
セルフケアをしてたら、ターバンが、だんだんずり落ちてきて、談志師匠降臨
(ちゃんと上の方につけてましたよ)
笑かしとるんかと思ったけど、小頭(?)になってました
頭周りの筋肉もゆるんで、表情もやわらか〜
痛みや不具合に、注目しすぎず、身体の持っている、本来の力を引き上げて、本当の自分に戻る、そんなセルフケアです。
ランチのあとは、最終回記念（笑）
エステシャンでもあり、さとう式のセラピストでもあるたかみん、今後の活動に、活かしていただけるように、フェイスブックLIVEに初挑戦！
小顔セルフケアを発信〜🌐
おけいこ講座のご感想もいただいてます。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1626205474247051&id=100005728419032
あ〜、おもしろかった！って😆
最近、コワイモノなしのたかみん、これからのLIVE配信も楽しみにしてます
今後の、セルフケア継続講座は、リクエストにて受付させていただきます。
たとえば、も少し短い時間で とか、ひとりだとサボっちゃうから定期的なセルフケア会を とか、一ヶ月集中セルフケア、などなど。
こんなレッスンがあればいいのに！って、ご希望があれば、教えてくださいね。
オススメ講座のおしらせ
ぐるーみんセルフケアリーダー養成講座
日程リクエスト受付中
【受講料】 １５，０００円 (テキスト、ディプロマあり）
どなたでも受けていただけます。
受講後は、ぐるーみん体操、ぐるーみんセルフケア、をお伝えできるようになります。
※2020/11月より、ぐるーみんセルフケアリーダー養成講座、にくきゅうばんど(靴下バージョン）ワークショップ、も できるようになりました。
お気軽にお問い合わせください。
肉球ケア講座
日程リクエスト受付中
①座りバージョン
②あおむけ初級
③あおむけ上級
【受講料】
各回 7,000円
①～③一括でご受講の場合20,000円
ZOOMにて
受講後は、ご自身のセルフケアにお使いいただけます。講師活動をされたい方は、お問い合わせください。
インソール基本講座
日程リクエスト受付中
【受講料】 15，000円
ZOOMにて
イベントのおしらせ
ランチ数把握のため、あらかじめご連絡いただけると助かります。
