レスられ妻の日常です
興味ない方はスルーしてください
本編はこちらから
突然ですが
膣トレーニングしてますか？
私は産後
ショックだったのが
産院での入院中に
人生で初めて
尿漏れをしました💦
産後すぐで
ホルモンバランスもめちゃくちゃ
出産したら
戻ると思っていた
お腹がぺったんこに
ならなかった事にも
（ぺったんこどころか
茄子みたいな🍆体型に､､､）
その上
くしゃみをしたら
尿漏れをして
大号泣､､､
（ホルモンバランスで
かなり情緒不安定でした）
ホルモンバランス無茶苦茶だろうが
茄子🍆みたいな体型だろうが
尿漏れしてようが
育児は２４時間ノンストップで
特に対策をせず
日々過ごし
夫が休みの日は
娘のお風呂を
夫がいれてくれていたので
お風呂に🛀お湯をはり
1人で入浴して
湯船からあがると
膣から
水が､､､
出産前までは
そんな事はなく
明らかに
膣が緩んでいました
けれど我が家は重度のレスだし
特にケアする事もなく過ごし
2人目を意識する頃に
私のアソコ､､､
どうなってるんだろ､､､
夫を誘って
うまくいけば
エッチしたとして
はたして夫は
最後までイクことができるのだろうか､､､
と膣トレーニングを
密かに開始！
👆レスなのに泣ける
まず始めたのは
おしっこを止める！
おしっこの途中で
一旦止めます
男性は尿道が長いから簡単らしいですが
女性は
これ大変なんですよ💦
ただこれ
膀胱炎のリスクがあると知り
やめました､､､
（たまに思い出したようにする程度）
あとは
ケーゲル体操！
①膣や肛門を引き上げるようにゆっくり力を入れる
②5～15秒間そのままの状態を保つ
③ゆっくり力を抜く
④このサイクルを4回〜5回ほど繰り返す
⑤呼吸は力を入れる時にゆっくり吸い、力を抜くときにゆっくり吐く
これは今も意識して
しています！
けっこうしんどいです！
膣トレーニングに
すっかりハマって
あれ？
私､､､
たぶん集中すると
自分の意思で
けっこう締めれる気がする､､､
と思い
本気の膣トレーニングアイテム購入
👆コレ
インナーボールと言うアイテムで
（ラブグッズじゃありません）
色んなタイプがあります☺️
レビューすごく沢山あるので
かなりメジャーなアイテム！
アラフォー以上の
女性のレビューも
多かった！
みんな意識高め😚
どれも基本的な使い方は同じで
膣に挿入して
トレーニングします！
ちなみに膣トレーニングすると
良いことばかりらしく
腟トレで骨盤底筋に刺激を与えることで
腟圧低下対策だけでなく
尿漏れや冷え性の改善
インナーマッスルが鍛えられるため
下腹部のシェイプアップ効果も期待☺️
腟圧が高まることでフィット感が増し
感度や性行為の質が向上❤️
ダイエットなどで
色んなエクササイズありますが
膣トレーニング
上達するのがけっこう楽しいので
エクササイズ効果も尿漏れ対策も
性行為向上もかねていて
一石何鳥よ？
ぐらい密かにトレーニング続けています
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春先まで余裕で着れるからかなりお得！
袖口可愛いのオシャレですよね😍
首元まだまただ寒い人はこちらも70パーOFF！
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「髪サラサラですね
シャンプー何使ってますか？」と質問されます
シャンプー🧴Amazonで大容量の安いやつ使ってます🤣気にしているのはクシぐらいで
このクシすごいツヤ感アップしまくりでおどろき！（私はお出かけ用の1番安いの所有）
美容師さんいわく顔より髪にお金かけたほうが若見えするらしいです！
男性もサラサラヘアー人気だからオススメ☺️
朝一のボサボサのこの状態が
櫛とおすと↓こうなります
あとこのミストしたらサラサラになりすぎるぐらいサラサラになるのでリピしまくってます
何が入ってるか不思議なぐらいサラサラになる
シャンプーとトリートメントはAmazonの
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柑橘系の香りがしてクレンジングしながら
マッサージ出来るのでポカポカとあたたかくなり
癒されました☺️ダブル洗顔いらないらしいので
大きいの購入しちゃいました☺️
