こんにちは
Kandaです。
10月も終わりだというのに
昼間は暑いですね😅
そのうち日本は四季じゃなくて
二季の国になるんじゃないでしょうか💧（夏と冬）
でも、ネイルは秋🍁✨
赤みブラウンのコンビネーションです
いつも、ありがとうございます😊
くすみバリエーション。ピンクベージュとネイビーもくすみ系なら柔らかいニュアンス
いつも、ありがとうございます😊
コンビニでこんな本を見かけました。
歩くって ほんと大事。
精神にも、体にも。
足が健康じゃないと 体も気持ちも弱くなります。
全く運動をしない私は、もともと体もメンタルも弱いほうで
30代にメンタルを崩したのをきっかけに
かれこれ15年以上 週の半分はウォーキングに出るようにしています。
体の循環も良くなり、メンタルの切り替えも 少しづつ出来るようになっていきました。
ここ5年はノルディックウォーキングをするようになって 足腰も以前より強くなりました。歩くのが楽しいです
歩くには、靴選びが大事です。
足に合っていない靴だと 巻き爪やタコ、腰痛、膝痛を起こします。
歩くのがしんどくなってやめてしまいます。
自分の靴が正しく選べているか、ぜひ見返してくださいね⬇️😉
花粉症なのに草むらが大好きな🐶こたつです😅
歩くより走るが多くて、大変です
※R5.10.25現在、定期様以外の新しいご予約はメニュー&日時が限られております。詳しくはこちら⬇️ご覧ください。
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