こんにちは。Kandaです
今日は、靴の合わせ方のおさらいです。
靴の基本
甲を固定できる紐靴
それは、紐どめのスニーカー、
または柔軟性のある、上質な本革の紐靴。
ジッパー、ゴム、スリッポン、インヒールスニーカーは✖︎🙅♀️
甲が固定できないので、靴の中で足が前後左右に泳ぎタコ、外反母趾、巻爪になります。
えっスニーカー以外、履けないの
💦
そうではありません。
☝️歩くため靴は 紐靴です。30分以上歩く時はこれで。
☝️パンプス、フラットシューズ、サンダルなどはお洒落靴。歩くための靴ではありません。車移動やランチなど少しの用事はお洒落してくたさい
間違っても三ノ宮でウィンドショッピング〜♫の時に お洒落靴で行かないでくださいね
昼間はお買い物、ディナーがあるときは面倒ですが履き替えをご持参ください。
じゃぁー歩かなければいいの？
そうではありません！笑
歩かないと、足底筋が弱って外反母趾になりますよ。あまり歩かないのに足の親指が人差し指側へ寄ってきている人、要注意⚠️
歩く靴は必ず一足持って、歩いて鍛えてください。
さてさて、靴選び。
まず、
『靴選びは数日かかる』
と思ってください笑
足に合うもの、簡単にはみつかりません。何件も回って、たくさん履き比べて合うメーカー＆モデルさえ見つかれば、あとは楽です
スニーカーブランド
スポーティなモデルだと、代表的なのがニューバランス、ナイキ、ルコック、などです
綺麗めだとパトリックがおすすめです。レザーやスエードなどクラッシックなデザインが豊富。
同じメーカーでも、様々なモデルがあるので足に合うものを選ぶのがコツです。
⚠️コンバースなどキャンバス地はやめてください。先が細く、伸縮しないので歩行時の足指の開きができません。
スニーカーの選び方
まずは、足タイプ。パトリックを例に比べます。
甲浅、華奢足の方は ボリューミーなものよりスッキリしたものを。
甲高、肉厚さんは ボリューミーなものを。
足長、足幅は靴屋さんで計測してもらってください。足幅が合わないからと0.5サイズ上げは🆖です！その靴のそもそもの木型が、ご自身のに合っていないということです。サイズ上げすると足がブレて痛めます。ちょうどサイズで足幅が合うものを探してください。
合わせ方
①まずは、椅子に座って履きます。踵をコンコンと地面に打ちつけ合わせます。その後に、靴紐を先から順番にしっかり締め、結びます。
②立ってみて、両ボール部分を触ってみて、しっかりフィットしているか（きつすぎず、ゆるすぎず、ピッタリとまるくらい）
③立った状態で、つま先がグーチョキパーできるか。
④捨て寸（親指つま先から、靴中の先まで）1.5〜2cm以内あるか。歩く時足は縦に伸びるので捨て寸が必要です。上記の目安以上に長くても短くてもダメです。親指をキュッと上に上げると目視しやすいです。
せっかくフィットする靴を選んでも、履き方が間違っていると無駄になります。
✌️
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