体重調整中の夜ご飯🍛
妊娠後期って気をつけないと
本当にすぐ体重が増えすぎてしまいますよね
妊娠中の体重増加は1週間で0.5kg以内に
収めるのが理想的らしく、
遺伝的に血圧が元々高めの私は
急に体重を増やすと妊娠高血圧症に
なってしまうリスクが高くなるため
＋10kg以内に収めれるように努力中
体重調整中の時の夜ご飯がこちら💁♀️
豚の生姜焼き
納豆とオクラあえ（鰹節を乗せてます）
鯖の味噌煮
全体的に茶色！！！！！！！！！笑
基本的にちょっと増えすぎたりしている日
などは炭水化物系は朝、昼にとり
夜は控えたり、とったとしても少しの量に
して調整しています
私の大好物は馬刺し、ローストビーフ
牛タン、お寿司と妊娠中控えた方がいい
ものばかりなのですが出産後は
たらふく食べようと心に決めています🤣
出産予定日まであと57日！！！
約２ヶ月を切りました！！
それまで気を抜かず頑張るぞ〜
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