エビングハウスの忘却曲線
ってご存知ですか
私は昔
子どもの塾の説明会で初めて知りました
ドイツの心理学者である
ヘルマン・エビングハウスの実験による
忘却曲線は
1度覚えたことを
再度覚えるまでにかかる時間を
どの程度減らすことができるか
ということを%で表したグラフです
それによると
1時間後には 44%
1日後には 34%
6日後には 25%
1か月後には 21%
となっています。
このグラフから
1度覚えたことを復習をせずにいる期間が長いほど
次に覚え直すときに時間がかかる
ということが分かります。
1日どころか1時間後ですでに50%を切っているなんて・・・
人間は忘れる生き物
っていわれるのにも納得ですね
じゃあ
新しいことはなかなか身につかない
いえいえ
しっかりと確実に身につける方法があります
忘れてしまう前に
何度も復習すれば記憶が定着することも
実験で証明されているんです
脳において記憶を司る「海馬(かいば)」という部位に、日々学習した情報は一度ファイリングされ、整理整頓がなされた結果、脳の高次機能を司る「大脳皮質」へと蓄積されていきます。
そして、海馬は不要な情報を適宜捨てていってしまうため、繰り返し復習をすることで海馬に「これは重要な情報だ」と認識させることができます。
結果として、短期記憶が長期記憶に移行することになり、さらに節約率も高くなることが期待できるわけです。
(行動に繋がる理論をTheory Work より)
ピアノでも
発表会で弾いた曲が
1か月もすると弾けなくなっているー
ということを経験したことはないですか
私は経験があります。
「あれだけ練習して弾けるようになっていたのにー」って
結構ショックです
新しいことを覚える場合
1日後より6日後の方が
覚え直すのに時間がかかるということが証明されていますし
繰り返すことで
記憶が早く着実に定着することも証明されています
ピアノの練習も
この法則を考えると
レッスン前にまとめて練習するよりも
毎日こつこつ練習する方がいいことが分かりますね
同じ時間を練習するなら
効率よく上達する方がいいと思いませんか
水谷紘子ピアノ教室では
生徒さん
1人1人の性格や状況に合わせて
おうちで練習してきてもらう量を考えています
そして
練習方法は
個々に合わせて伝えています
忘れすことを前提として
ピアノも勉強も
こつこつ続けていきたいですね
生徒さんたちの笑顔が私の原動力
水谷紘子ピアノ教室は
弾く前も弾いたあとも楽しいピアノ教室
楽しみながら「弾けた」「出来るようになった
」を積み重ねていく。
だから自信がつきます
一緒にピアノを楽しみましょう
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生徒さん1人1人にしっかりと寄り添っています