はた楽サロン 魚介類を食べると、うつ病リスクが減少

みなさまこんにちは！

今回もコメンターの鈴木です

今日も今日とてつらつら書かせていただきます（笑）

今回は鈴木も勉強させていただきました！

価飽和脂肪酸 についてちらっと

記事リンクはこちら

http://hataraku-salon.jp/2017/10/03/fknn_uume6/

以下コメント

みなさまこんにちは！

食べながら痩せるボディメイクアーティストの鈴木です。

今回は魚をテーマにした記事に注目ですね！

私も魚が大好きです。

肉も好きですが、刺身や煮魚・焼き魚も好きです。

秋のこの時期にはサンマなど最高です。

じゅるり・・としてしまうこの頃（笑）

さて、私もかなり興味深い内容であると注目度が高いです。

まだまだ勉強中ではあるのですが、魚の脂について

多価飽和脂肪酸 と言うのがあります。

これについて勉強した事をお話しすると

血液の流れをスムーズにする効果があります。

つまり、代謝を促進させ老廃物を排出しやすくする。

この効果から活性酸素を排出しやすかったり、多価飽和脂肪酸によって脳の活性化でポジティブな考え方に変わったのではないかと思います。

よく魚の脂はダイエットに良いと勉強していましたが、どうやらストレス発散にも重要な栄養素が入っていたようです。

こりゃ注目ですね！

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https://ameblo.jp/ame11non55nekochan/entry-12306926049.html 

歯を美しくデンタルケア

https://ameblo.jp/ame11non55nekochan/entry-12296263497.html

燃やしませんかで燃やしませんか？（笑）

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