こんなことしたくなかったのだけど。のモヤモヤを手放す。…哲学者エピクテトスに学ぶ

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毎日が平穏に過ぎていけばよいのですが

そうはいかない時がありますよね。

ままならないことが普通に起こる日常で

今日も哲学者エピクテトスから学んだことを実践します。

今朝の出来事はこちら。

『こんなことしたくなかったのだけど。』

家に帰りたいAさんと、そうじゃないご家族。

何とも切ない思いのすれ違い。

そのまま放置していたら

Aの精神状態が危なくなってしまいそう。

不本意だけど

Aさんの平穏を取り戻すために対処するんです。

周りの協力も依頼して、自分に出来ることはする。

それでも、モヤモヤが残るけど

自分で、すべてを何とか出来るものじゃないから

あとは仕方ないよね。と手放す。

もちろん、ポリヴェーガル理論とセルフコンパッションも駆使して

自分を癒すのも忘れずに。

エピクテトスの言葉を詳しく知りたい方は、こちら。

その悩み、エピクテトスなら、こう言うね。: 古代ローマの大賢人の教え (単行本)

ご自分に合ったものを活用して体調を整えてくださいね。

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