こんにちは
amber（アンバー）です
10歳年下のトライアスリート
高学歴
エリートサラリーマン
さわやかイケメン（笑）のASD夫と
発達障害のある可愛い息子との
甘〜く苦〜い
日常を書いています！
そして
私もいつの間にか
トライアスリートに
なってしまいました
アラフィフの
元カサ妻です
私もあなたも
どちらも悪くないと
双方を守る概念
それが
関係性への理解を
深めると
思っています
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おはようございます！
健康ウォークセラピスト
amber（アンバー）です
ピアサポートハピネス倶楽部で活動しております✨
朝活の為に5時に起きたのに…もう既に暑いし、ダラダラとご飯を食べていたら、もう５：５０
夏場は本当にだめですね💦
こまめに水分補給をして、ダラダラするばかりではなく、メリハリのある1日を過ごしましょうね！
私は…このあと実は多摩湖まで自転車で行ってきて先ほど帰宅しました（笑）
カサンドラ症候群の理解
カサンドラ症候群は…
「社会からも誰にも理解してもらえない」
という特徴があり、当事者とコミュニケーションが取れない辛さに自己嫌悪しやすい傾向があるというものです
実は、DSM-5には記載がなく、正式な精神疾患ではないのです。
カサンドラ症候群になって辛い日々。
なんで私だけ？と思いがちですが…
ASD（アスペルガー症候群）もなんで俺が？！っと辛いのかもしれません💦
お互いの立場になって考える
会話がかみ合わないや特性からの傷つく発言を受けるなどのコミュニケーションの困難さは、本当に当事者にしかわからない、なんとも言えない感覚ですよね
知的能力高め社交的
我が家の旦那さんは、知的能力高め、そして、社交的で社会性がある場合、家庭外では適応能力があるので、家庭内での違和感が外部に伝わりにくい特徴があります。
これ、うちも！うちも！って方多いんです💦
そして、問題なのが
本人が特性に苦しんでいない！
まぁ…うちはこれなんですよね💦
あと、自覚がないパートナーに通院や診断を強要してしまうと関係性がとても悪化する可能性がありますので、皆さん、ご注意くださいね
私がココロがけてるマインド
特性は人により多少異なりますが、特性を理解することで、相手も自身も悪くないことを知り、不必要に責める悪循環を絶ちましょう。
これだけで、かなり生活環境がかわります。
責たくなる気持ちわかりますよ？
自覚がないパートナー…
そして、コミュニケーションがうまく相手の気持ちを理解できない人にどんなに怒って責めても、キレても、ただ平行線でお互いが嫌な気持ちになって、終わるだけです
干渉しすぎたりせず、関わりから少しずつ変えてみてはいかかでしょうか？
我が家では、家事の役割分担を決めています。
頼み事は紙やLINEに書いて共有する。
口頭ではやり取りはしません。
ありがとうと旦那さんが言いやすい時間を作っています♡
そして、なるべく何にでも具体的なルールを決めて日々生活を送っています
アスペルガー症候群の旦那さんと過ごす人生が一気に楽になるアプローチの実践については、公式ラインまたはカフェ会で♡
amber
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今日も良い1日なりますように…♡
ストレスで体調不良の
カサンドラさんへ
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amberです♡
9月にトライアスロンに初挑戦します!!
「25ⅿ～50ｍくらい泳げて」
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体力と技術とポジティブな気持ちがあればOK〜♬
元カサンドラ症候群の私が元気に走ります！応援よろしくお願いします✨
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