こんにちは
amber（アンバー）です
10歳年下のトライアスリート
高学歴
エリートサラリーマン
さわやかイケメン（笑）のASD夫と
発達障害のある可愛い息子との
甘〜く苦〜い
日常を書いています！
そして
私もいつの間にか
トライアスリートに
なってしまいました
アラフィフの
元カサ妻です
カサンドラ症候群に
ついて
どのくらい
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おはようございます！
健康ウォークセラピスト
amber（アンバー）です
ピアサポートハピネス倶楽部で活動しております
カサンドラ症候群について、私は常日頃から毎日発信をしています
カサンドラ症候群とは？
カサンドラ症候群についてのおさらいしてみましょう✍
夫や妻、あるいは家族や上司など、アスペルガー症候群（自閉症スペクトラム障害、ASD）のため、適切な意思疎通を築くことができず、精神的・肉体的（不安や抑うつの症状）が出る状態のことを言います
カサンドラ症候群の由来はご存知ですか？
カサンドラとは？
カサンドラとは、ギリシア神話に登場するトロイの王女の名前です☀
太陽神アポロンから未来予知の能力を授かりましたが、その能力でアポロンに見捨てられる未来を予知したカサンドラはアポロンの愛を拒絶し、アポロンの怒りを買ってしまうのです。
そして、「カサンドラの言うことを誰も信じない」という呪いをかけられてしまいます
こうして、カサンドラは真実を伝えても、人々から決して信じてもらえなくなってしまったのです。。。
このようなカサンドラの境遇と、身近なASD（アスペルガー症候群）の人と適切なコミュニケーションを取れずに苦しむ様子を重ねて「カサンドラ症候群」と呼ばれるようになりました。と、私は教わりました
カサンドラから元気になるには
カサンドラのメンタルケア
アスペルガー症候群の人は、他者の気持ちを読み取るのが難しいので、他の人と同じことを求めたりしないことが大切です。これはもうみなさんも頭では理解できますよね？
どうしても理解できないことは、、、割り切って考えるようにしましょう！
ぜんっぜん
割り切れねぇ〜〜〜〜〜
正直な気持ちがこれ。
今でこそ、メンタルケアアドバイザーとして、いろんな人の話を聞いています。私はホトケのようになりましたが、みなさんと同じように悩んできましたよ
amberさんのように穏やかに旦那さんを見られない！っと良く言われるのですが…（笑）
私だって最初からこんな風ではありませんでしたよ
完全オフ日
月に一度完全にオフの日を作りました。
仕事もプライベートも一切オフです。
自分のためだけの日です。LINEも一切みません。なんなら、機内モードにしたり、電源を切ります。
自分をリセットする時間✨
それが私のチカラの源になります。
生きていて行き詰まった！なんて嫌じゃないですか？！
自分で自分をコントロールしましょう✨
日常と違うことをして
目線を変えて
新しい発想をみつけて
新しい自分をみつけて
自然を身をおいて
どうにもならないという気持ちを
自然と打開してみましょう！
Amber
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今日も良い1日なりますように…♡
ストレスで体調不良の
カサンドラさんへ
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amberです♡
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