こんにちは
amber（アンバー）です
10歳年下のトライアスリート
高学歴
エリートサラリーマン
さわやかイケメン（笑）のASD夫と
発達障害のある可愛い息子との
甘〜く苦〜い
日常を書いています！
そして
私もいつの間にか
トライアスリートに
なってしまいました
アラフィフの
元カサ妻です
明るく前向きで
自分を大切にしつつ
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おはようございます！
健康ウォークセラピスト
amber（アンバー）です
カサンドラ症候群ピアサポートサロン
「ハピネス倶楽部」で活動しております。
昨日も今日もやはり、カラダは運動したくないサインを出していたので、スイミングも行かず…ロッキングチェアでゆらゆらしていたら、いつの間にか、お昼寝をしていました
無理をしない
当たり前ですが、無理をしない。
ご飯を作れない時は作りません。
心の「余白」とは？
予定や考え方を詰め込みすぎないで、常にゆとりを持っておくことです。
「余裕」や「余力」と言い換えてもいいかもしれませんね
やるべきことが、あれもこれもと増えるほどに、本当に大切なものが埋もれてしまうそんな 自分を見失わないためにも、ココロに「余白」は必要なんです
ココロの余白のつくりかた
自分らしさは…
自分に素直になることから始まります
ASDやアスペルガー症候群のパートナーと今の生き方に不満があって、もっと自分らしく生きたい！だけど、いったいどうやって自分らしさを見つけたらいいかわからない…そんな日々ではないでしょうか？
怒涛の特性の波に飲まれ、毎日疲弊して、苦労だらけで自分の気持ちを適切に感じ取れる時間なんて今までなかったのではないでしょうか？
ココロの余白を確保することで、感情を自由に表現できるようになり、それによって自分らしさを感じとって、今からで人生を軌道修正することができるんですよ
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今日も良い1日なりますように…♡
amber
ストレスで体調不良の
カサンドラさんへ
amberの健康の秘訣は
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amberです♡
9月にトライアスロンに初挑戦します!!
「25ⅿ～50ｍくらい泳げて」
「自転車に乗ることができて」
「５分以上走れる」
体力と技術とポジティブな気持ちがあればOK〜♬
元カサンドラ症候群の私が元気に走ります！応援よろしくお願いします✨
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