前回まではクレイを使った湿疹のケアについて
書いていきました。
少しずつですが
湿疹が改善されていき
スキンケアだけでなく日々の食事の見直しも
取り入れながら
自分の体に合った生活を
模索しているところです。
ところで湿疹の痒みは
夕方から夜にかけてひどくなります。
特に入浴後は体も温まり
皮膚も乾燥するのでより痒みが増すのです。
一旦クレイや薬で痒みが落ち着いても
夜中にまたぶり返して
痒くて起きる事もしょっちゅうです。
私の場合は夜中の2時、3時くらいに
痒みで起きて
そこから眠れなくなる
という日々が続いていました。
眠れない日々が続くと
やはり翌日の体のだるさ
集中力の低下やイライラに繋がってきます。
なんとか夜中に起きない方法はないかな…？
と考えた時に思い浮かんだのが
CBDのティンクチャーです。
以前からサロンで販売しているサプリメントなのですが
特に自律神経の乱れや
睡眠にお悩みを抱える方に
ご好評いただいています。
私もお客様に進める前に
試しに飲んではみたものの
その時はさほどなにも悩みがなかったので
体調がすごく良くなる
という実感がありませんでした。
今回は本当に睡眠で悩んでいる状態…
今ならCBDの効果を感じられるのでは？
と、摂取し始めました。
ティンクチャーの摂り方は
1日10滴ほどを3回に分けて摂取します。
私が取り扱っているものは
CBDが美容効果の高いMCTオイルに溶けている状態のもので
容器についているスポイトで吸い出して
舌の裏側に数滴垂らして飲みます。
1日10滴がMAXの使用量なのですが
朝、昼は忘れてしまうので
夜寝る前に飲むと決めて
とりあえず
夜に5滴のみ摂取し始めました。
飲み始めてその夜から
もう早速CBDの効果が…！！
いつもは2時ごろに痒みで起きてしまうのに
なんと朝の5時までぐっすりと眠れました。
夢も見ずに深く眠れたおかげで
頭や体がスッキリ。
本当は7時まで寝たいのですが
それでも夜中に起きてしまう事がなくなるだけで
目覚めが良く、疲れが取れている感じもあります。
こんなに早く効果が出るものかと
少しびっくりしましたが
他のCBDを試されたお客様も
同じように眠りの問題がなくなり喜んでいただけたので
すごーい！本当に効果あるんだ！
と今更ながら驚いています。
そんな使い方で毎日
寝る前に飲むルーティーンで
快適に眠れています。
じゃあCBDを止めたらどうなるか？
とメーカーさんにお聞きしたら
やはり急に止めると効果はなくなるので
CBDを摂りつつ
日々の生活の見直しをして
睡眠リズムを整えてあげる事が大切とのこと。
眠りを阻害する原因は
人それぞれなので
それを解決していく必要があります。
お薬を使うという手もありますが
副作用などをしっかり把握しておく必要があります。
なるべくお薬を飲みたくない方
自然な睡眠を目指したい方
自律神経の乱れによる様々な体調不良がある方
年齢的なお悩みがある方
などにCBDをおすすめしたいです。
副作用などもなく
麻から採れるカンナビジオールという成分を
使用したものになります。(略してCBD)
人間の体内にもともと備わっている機能
(エンドカンナビノイドシステム)という
自律神経のバランスを整える機能と似た成分なので
カンナビジオールと呼ばれています。
CBDについて詳しく知りたい方は
こちらの記事もご覧ください。
CBDは決してお安いお値段ではないので
購入前に話を聞きたいという方は
LINEからご質問くださいね😊
という事で
私は自分の体に
なるべく自然のものでケアしたい
という考えのもとで
クレイやCBDを使ったセルフケアをしています。
もちろんお薬に頼る事も時には必要ですが
体本来の働きを邪魔しないこれらのケアが
長い目で見ると
とても大切になってきます。
「急がば回れ」という言葉通り
ゆっくりでも体と向き合う事が
本来の体の機能を損なう事なく
10年後も自分の体と仲良しでい続けるためには
必要なのだと思います。
そんな思いで
日々ケアをして行こうと思います。
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