こんばんは。
今夜は最近ハマっている、
ヘルシー鍋を紹介します。
とっても簡単です。
お水にお酒とニンニクを入れて、
煮立たせてところに、薄切りした鶏むね肉を入れます。
ほどなくして、好きな野菜を入れます。
ちなみに僕はきのこ類を必ず入れます。
いい具合になりましたら、ポン酢でさっぱりといただきます。
鶏むね肉なので脂もほとんどありませんし、
アクもほとんどでません。
なので、たっぷり食べられます。
ダイエット中の方にオススメです。
知らず知らずのうちに、
あちこちで花が咲く季節になりましたね。
春っていいですね。
"ありがとう"と声をかけると、
ニコッと笑顔でこたえてくれるようで
こちらも嬉しくなります。
明日も笑顔の花咲く一日に
なりますように♪
天野涼
ライブのお知らせ
3月2日（木）
「天野涼ライブ」11:30開場 12:00開演
「彦と涼一座ライブ」13:30開場 14:00開演
「蒼彦太デビュー記念日ライブ」15:30開場 16:00開演
会場／Live Lounge UEHARA
