冷蔵庫に眠っていませんか?
腸内環境の改善!血液サラサラ~で免疫力UP~!って怪しい
いやでも、ホントにね。
もはや風邪もひかない、我が家ですよウェ~ィ
なんか健康によさそう、、
流行っているからやってみた、、
・・だけど続かない~!
どんな料理に使えばいいかわからない!って何年も前からよく聞きます。
ちょっと言っていいかい。
決まりはない
実はすっごくズボラに、自分で仕込めるのだ!!
そして、汁もの、炒め物、下味、漬物、洋風、和風、お菓子・・
なんやかやと全般に使えるんよ!!
醗酵って、なんだか難しく感じるけど。
難しくせずに、普通の『塩』として使ってみてー!
そう考えたら、もっと氣軽に使えると思いませんか?
麹を手でほぐしていると、手がつるつるに!お肌にも良さそうだわぁ!自分で作るとお安い
何と言っても、天然のアミノ酸。
お湯でスープを作っても、お出しをいれたかのような深いコク。
市販の『アミノ酸』表記には、コ〇ロギが入っている可能性もあるけども(おぇ)
自分で作ったら、美味しくて安心だ。
▼もっと詳しく
ってことで、簡単に仕込んでいこう~!
材料は糀・水・塩だけ!
▽うっかり乾燥麴を買った場合は、戻す
\混ぜるだけ/
塩麹の材料![ブタ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/012.gif)
糀(生)・・200g
自然塩・・500g
水・・500g~600g
こちらは常温保存でもOKな、濃いめレシピ。
使う時はチビチビ使う
ジャバジャバ使いたい!という場合は、塩も少なめレシピ(冷蔵保存)をどうぞ。
冷蔵バージョンレシピ
糀(生)・・200g
自然塩・・80g~100g
水・・200g~250g
作ってみて、食べてみて、自分レシピに調整してみるべし。
塩によって味が全然違うので、できれば美味しい自然塩を!
おすすめ!波動測定器で高波動が確認されたお塩。
\お待ちかね/すっごいズボラな作り方![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/637.png)
材料を瓶に入れ、混ぜ合わせたら
ハイ!仕込みは完成
保存瓶のパッキンをとってから、蓋をする。
(密閉すると、爆発する(笑))
この後、10日くらい常温で醗酵させます。
ぽこぽこ、しゅわしゅわとしてきます。
冬や寒い地域は少し長めに。
菌ちゃんたちが勝手に美味しくしてくれる
とは言え、醗酵前でも『塩の代わり』に使うこともできます。
旨味はまだ出てきていませんけども。
麹って、作る時に米を蒸しているから、すぐ食べられる。
お時間がある方は、じっくりゆっくり、麹と塩をすり合わせてから水を注ぐと良きです。
逆にもっと時短に!という方は、初めて作った時に瓶に油性ペンで線を引いておく。
次回からは、線まで入れたら量らずに作れます
少しだけ残して、次を仕込むと醗酵が早いのだ。
人間はメリットがあれば動くから、美味しかったら、勝手に続く。
逆に続かないものは止めたらいい。
続かないのに続けようとしたら、ただ苦しいだけ。
保存食あるあるだが、わたしも『なんかかっこいいかも!』的に保存食を増やしたことがある。
でも和食な我が家に ハーブオイルなんかはほとんど出番がなく、自然に淘汰されていった
楽~にノリで作ってみてね
しばらく、自宅で作る 無添加調味料シリーズ続けます。
なぜなら、レシピに市販の調味料を使わないから、リンクを用意しないと説明がめんどいからだw
ではではまた~
昆布と塩麹のスパゲッティ~。
▼たらこスパもどうぞ
▼ご一緒にスープもどうぞ
保存食を作ると、可愛い瓶が欲しくなりませぬか?
五島(離島)には、ル・パルフェが売っていたので、愛用中。
次はウェックが欲しいな~♥