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Amane-Couleur（アマネ・クルール）眞樹子です。
発想はいつだって自由に出来る
型式に拘らない※但し基礎は踏まえたうえでの型外し～2021.1.10.Sun.
電車移動で着席が出来る状況で、尚且つ移動時間が5分以上ある場合。
ワタクシ自然に、瞑想 （もどきw） モードになります。
ちなみに普段の生活で、瞑想のための時間って特段設けておりません。（←「瞑想をしたほうがいいですよ」 …等のアドバイスも要りませんw）
ルーティンワークのように、毎日を判で押したように規則正しく過ごすことが、今の私には出来ないからです。
体調や体感を最優先にせざるを得ない状況下では、ルーティンは意味をなさないのです。
毎日・毎瞬・その時々の 「身体を含む私の状況」 に、必要な感覚を掴んで、必要なことをおこなう。
それだけを意識しています。
ですが外出時は、自動的に身体がお出掛けモードになっておりますので、電車に座って移動している・そのタイミングで瞑想的な状態になっております。
と言っても、特段何も難しいことではなくってですね。
例えば自宅に意識を向けて、”留守中よろしくね” だったり
これから向かう先に対して、”これから伺いますので、よろしくお願いします” という挨拶だったり
すでにご挨拶してきた先に対して、”先ほどはお邪魔いたしました、ありがとうございます” という御礼だったり…etc.
そんな風に、意識を向ける。
ただそれだけ。
更に時間に余裕がありそな時は、自分自身に意識を向けて、エネルギーをスキャンをしたり、調整したりをしております。
そう捉えると、移動中ってなかなかに便利な時間なのです。
※注） 但し、単独移動の時・限定です…笑
目を瞑り、瞑想に近い状態になりますので、変性意識といいますか、起きてはおりますが睡眠導入時に近い感覚になります。
そんな感じで、電車やバスでの移動時間は、私にとって諸々のエネルギー調整タイムです。
いつも最後までお読みくださり、ありがとうございます。
日々の生活をイキイキと、心穏やかにお過ごしくださいますように…☆
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