玄米ご飯180g
297kcal 蛋5g 塩0
ベーコンとキャベツのトマト煮込み
196kcal 蛋6.9g 塩0.9g
(内訳)
ベーコン40g
キャベツ40g
なす30g
トマトピューレー35g
にんにく3g
鶏肉のさんが焼き 35g
44kcal 蛋4.9g 塩0.3g
いんげんの胡麻和え
31kcal 蛋1.4g 塩0.4g
(内訳)
さやいんげん 30g
いりごま(すりごま黒) 2g
減塩醤油 5g
砂糖 小さじ1/2
デコポン28g
14kcal 蛋0.3g 塩0
コーヒー
33kcal 蛋0.5g 塩0
(内訳)
インスタントコーヒー2g
クリーム(植物性) 3g
グラニュー糖4g
