代償は大きい

スクワットの筋肉痛のため、今日は歩く速度50%でした。

座るのも立つのも2倍の時間と疲労が伴う。

なにより痛い。

しかし、この痛みこそが昨日の成果であり、トレーニング成功の証なのだ。

なので、常に成功者として実感出来た日でもある。

これだから脚トレはやめられないな！

明日は胸トレだ！