秘密兵器

ダイエットしながらパンケーキが食えるのだ。

みてこれ

1枚で食パンの半分くらいしかない。

おやつ代わりに便利。

そんな本日の収支はこちら。

寝る前にプロテイン飲んで丁度良い感じ。

炭水化物多めに設定してるから足りない分にはまあ良いでしょう。

食ってもパンケーキ1枚かな。

首肩の調子は首が今やばい。肩はまあ楽になった。

こういうのは休ませるしかないよね。

リハビリ外来みたいにタオルで引っ張ってみようかな？

まあ色々やってみよう。

これで2週間目か。

とりあえず1月やってみるのだ。

頑張るぞ！