ほぼ寝たきりの日

来週はこちらで歌いますので、

みなさまお楽しみに。

さて、今日はメンテ日としてなるべく体を休めることにした。

その結果がこちら。

やばくね？笑

流石にやってんなと思ったわ。

まあお陰で多少肩は楽になったが…まだまだ完治には遠いな。

肩はマシだが首がねー。

少しずつだなあ。

継続してた筋トレも、脚トレのみ残してしばらくはお休みだろうか…。

そのかわりストレッチや自重で無理ないようにしよう。

明日もラジオ屋さんだけど、

定期的に肩動かして肩回らないようにしないとね。

うおー自己管理ー！