昨日狙ったところが筋肉痛で、
今日のボイトレに支障をきたすレベルだった。
狙いはあってたが、タイミングが良くなかったな…。
そんなボイトレ終わり、ちょっとだけ事務所で筋トレ指導。
最近考えていた
器具トレでも自重トレでもない、
無負荷のトレーニングはやはり効果的のようだった。
リハビリみたいだけど、
全く運動経験のない人にはいい感じのトレーニングになりそう。
体力作りやダイエット目的で、
経験ない人がいきなりパーソナルトレーニングに行って、
関節を痛めたりすることがあるらしいので、
このトレーニングは結構有用なのだな。
いろいろ考えてみよう。