効果は抜群だ！

こういうところで走ってます。

そして坂道ダッシュにより全身が筋肉痛です…。

意外にも腕が痛い。

それだけたくさん振ったということか。

これだけ筋肉痛が広範囲にあるってのは初めて知った。

短距離選手がマッチョなのも頷けるわ。

意外にも坂道ダッシュはランニングより性に合っていたので、

機会を見つけてはチャレンジしていこうと思う。

代償としてはものすごく疲れることか…。

合宿とかしたいなあ…。