ランニングとかダッシュとか。
有酸素の類が本当に嫌い。
何分か経つと飽きちゃうんだよね。
もともと、中高と体操で、大学は拳法なので、長くても3分しか動かないんだわ。
体操に至っては100秒足らずで演技を終えないと原点だし。
(床の演技中になるブザーは10秒前の合図)
キックボクシングでも3分ごとに1分のインターバルあるしね。
なので、嫌いだけどやらないとならん、というジレンマを抱えつつ…
坂道ダッシュとウォーキングに収まった。
心肺機能向上が主な目標なので丁度いいかな、と。
で、更に。
これだけでは丸いままなので、追加の嫌いなものを。
どん。
そうです、カロリー制限です。
今日のカロリー内訳はこちら
P：90
F：40
C：85
1060kcal
いい感じじゃない？
取り敢えずこれを1週間ほどやれば、
大体1キロくらい減るはず…。
簡単なんだけどね。
サイッコーに嫌いっ！笑
牛のように食っちゃ寝していたい…。
あいつら草食ってるだけで筋肉付くし…なんだアレ。