ダイエット154日目

ダイエット154日目です。

今日のダイエットシェイクは
朝→バニラ味+インスタントコーヒーのモカ
昼→ストロベリー味+プレーンヨーグルト（の予定）

恐れていた体重増加ですが、
52.3キロと以前の停滞時期に戻った状態です。
しかし体脂肪が増えたままじゃー。
ちょっと増えただけだけど、
ウォーキングしていなかったので
ちょっと体がぽってりしてます。

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長野でいつもいただくおいしいせいろ蒸し
紹介したいので、
ダイエッターさんの目に触れないよう
追記にしておきま～す。

ダイエット153日目

ダイエット153日目です。
が！この二日間、ダイエットどころじゃありませんでした。
風邪ひいておりましたの。。輦

今朝も裸足になる気になれず、まだ体重計測してません。
どんだけ増えてるか怖いよぅ。


金曜日と土曜日は友人のつきあいで
長野までスピードスケート見にいってたんですが、
選手を応援するオランダ応援団見ているのが楽しかった。

防寒対策はばっちりしていったので
思ったより寒くなくてとかった。
寒さで風邪引いたというより、
友人のタバコの煙にやられたかんじです。
まわりが続々と禁煙しているので
タバコの煙って久々だったの～。

水はそれでも２リットルちょっとは飲んでいたのですが、
食事時間が不規則になるのはやっぱりよくない。。
身体の調子が一気に総崩れってかんじです。

しばらくは通常の生活を送って
ペースを元に戻すことに専念したいと思います。

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ダイエット149日目

ダイエット149日目で～す。

今日のダイエットシェイクは
朝→プレーン味+インスタントコーヒーのモカ
昼→ストロベリー味+プレーンヨーグルト+冷凍いちご
贅沢シェイクです。
やっぱりおいしい。

今日は久しぶりに体重に変動があって
メチャメチャうれしいっす囹
まだ51キロには戻れないですけど（涙）
ずっと同じだった分、ちょっと動いただけで
こんなにうれしいとは～～～～～。

しかし明日から2日間、友人と長野に
スピードスケートを見に行くので
また変動しちゃいそうです。
ダイエットシェイク、もちろん1食は置き換えます。
２食は友人といっっしょの行動をする以上、
たぶん無理だろうなぁ。

明日と明後日、いつもポチさせてもらってるみなさん、
応援に行けなくて申し訳ないです。
長野に行ってきます(^^)/

今日はまた春のにおいを嗅ぎに
城池親水公園経由のウォーキングコースです。

ピンボケ写真だったのでサムネイル画像でごまかす（爆）
本家、河津桜のほうは満開になってきたようですが、
こちらはまだこれからです。
この桜が咲いてくると、春を実感します。


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