ダイエット188日目 増量（涙）

ダイエット188日目で～す。

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昨日のダイエットシェイクは
朝→プレーン味+インスタントコーヒー
昼→ストロベリー味+冷凍イチゴ

バイトがなかったせいで、再び元に戻ってます。
何の話しかってもちろん体重です。
三日程度じゃ安定はしないってことですね輦

でも体脂肪はガクっと減ったので
筋肉になったのかなぁ？
一喜一憂、激しすぎ。

そうそう心配していた仕事中の水分摂取ですが、
休憩をうまくやれば取れるので
その合間にカプカプ、水とお茶飲んでます。
そして隙をついて点検しながらトイレに行く（笑）

これで日中に３リットル、バイト中に0.5～1リットル
摂取できるかな、と

ダイエット187日目 ウォーキングは楽しい

ダイエット187日目で～す。

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昨日のダイエットシェイクは
昼→チョコ味
夕方→ストロベリー味+プレーンヨーグルト

今日はバイトお休みなので、三日ぶりに
いつものウォーキングコースを歩いてきました。
やっぱり歩くのは楽しいですね鍊

今日はイベントなのかな？
小さなザックを背負ってウォーキングしている方が
続々と駅に向かって歩いてました。
こういったイベントをきっかけに
ウォーカー人口が増えて
歩道の整備も進むようになったらうれしいな。

庭の手入れももちろんやりましたよ！

玄関のポストの横、アジュガが開花です。
アジュガはさすがシェードガーデンに使われているだけあって
日当たりの悪いこの場所でも
しっかり生育しています。
とっても強いのでウチは日陰だからと諦めている方にオススメです漣

ダイエット186日目 寝て過ごした

ダイエット186日目で～す。

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昨日のダイエットシェイクは
昼→ストロベリー味
夕方と夜→チョコ味

夜中に1時帰宅で、力仕事のせいか
お腹すきます。
こういうときはダイエットシェイクの出番！
ぐっすり眠れますｗ

今日はさすがに二日分の疲れか
一日ほとんど何もしてません。
コメまわりにいけなくてごめんんさーい。

明日はバイト休みなので必ず！！

ではバイト行ってきます。