ダイエット188日目 増量（涙）

ダイエット188日目で～す。

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昨日のダイエットシェイクは
朝→プレーン味+インスタントコーヒー
昼→ストロベリー味+冷凍イチゴ

バイトがなかったせいで、再び元に戻ってます。
何の話しかってもちろん体重です。
三日程度じゃ安定はしないってことですね輦

でも体脂肪はガクっと減ったので
筋肉になったのかなぁ？
一喜一憂、激しすぎ。

そうそう心配していた仕事中の水分摂取ですが、
休憩をうまくやれば取れるので
その合間にカプカプ、水とお茶飲んでます。
そして隙をついて点検しながらトイレに行く（笑）

これで日中に３リットル、バイト中に0.5～1リットル
摂取できるかな、と