～３月４月入会キャンペーン実施中～
本日は、金原に代わり、『崇寿トレーナー』が担当でした
女子クラスには、めずらしいので新鮮ですね
そんな今日は、
「女子キックボクシングってどんなことするの？」
にお答えしたいと思います
お写真と合わせて
、レッスン風景をアップしますので、良かったらお付き合いください
まずは、
ウォーミングアップの縄跳びから～
体を十分あたためてから、スタートします!!
子供の頃と違って大人になって飛ぶ縄跳びのきつさを改めて実感してくださいww
最初は、無理せず、出来るところまでで大丈夫ですよ
続いて
シャドーボクシング
鏡の中の自分に向かってパンチしましょう～
クラス初回時は、トレーナーがおしえてくれます～
最初は、見よう見まねでOKですよ!!
いざ、
グローブをつけてみましょう～♪
グローブをまとうことによって、テンションがあがること間違いなし!!
女子でも強くなった気分を味わえます
まずは、先生が見本を見せてくれます!!
準備が整ったら、ペアを組んで、実際にやってみます～♪
毎回少しずつ、自分のレベルがアップしていく楽しさがあります
運動が苦手だったり、長続きしなくてダイエットも続かない方など、
みんなで楽しく汗を流すことで、飽きずに続けられるのも嬉しいポイントです!!
男性とはちょっと…女性同士で楽しく汗を流したい!!なんて方は、女子クラスが、安心です
女子クラスは、週に２回あります!!
〈水曜日〉１９：００～
〈土曜日〉１３：００～
その他のクラスにも参加可能なので、ライフスタイルや体力に合わせて、組み合わせてみてくださいね
トレーニングのお問い合わせは、お気軽にメッセージください
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＜ダイエットしたい方へ＞
平日の昼間に、ママさんや主婦の方向けのコースが誕生しました!!
『初登場！キックボクシングでダイエット＆ストレス解消』
☆フィットネスコース☆
【通い放題 6.800円/月】
●月１０：３０～１１：１５ ＯＨＡキック
●水１０：３０～１１：１５ 美ＢＯＤＹメイク＆ストレッチ
●水１４：００～１５：００ はじめてのキックボクシング
●金１０：３０～１１：１５ ママさんキック
１月中のフィットネス体験は、1.000円/1回となっております!!
パンチやキックの全身運動でしなやかな筋肉がつき、代謝がアップ!!
健康的で痩せやすい身体になりますよ!!
思いっきり殴ったり蹴ったりするので、ストレス発散にもなります!!
女性でも通いやすい明るいジムです!!
ぜひ、お得なキャンペーン中に、お試し下さい～♪
さらに、今なら、限定バックプレゼント中～!!詳しくは、ブログ下↓をチェックしてくださいネ♪
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お得な割引特典●家族割引
入会金無料 ＡＬＰＨＡに在籍する会員様に、ご家族がいる場合に適用されます。
●お友達割引
入会金半額 ＡＬＰＨＡに在籍する会員様に、ご友人がいる場合に適用されます。
●同時入会割引
入会金半額 同時に２人以上でご入会される方は、入会金半額となります。
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ＡＬＰＨＡ限定バックをもれなくプレゼント
ご入会の方にＡＬＰＨＡオリジナルバックプレゼント中～!!
数に限りがございますのでお早めに～♪
詳細記事は、→☆入会特典Ｂｌｏｇ ☆
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スケジュール
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リバーサルジム立川ＡＬＰＨＡ 格闘技＆フィットネス
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