Hello♡February♪

こんにちは(^^♪

本日、雪の予報でしたが私の住むところは

朝から気持ちよく晴れています♡

大変な雪にならずにすんでよかったですね！

今年は本当によく雪が降る1月となりましたが、

そんな1月も本日で終わり、明日から2月が始まります。

ついこの間、新年のご挨拶をしたと思っておりましたが

あっという間の2月となりました💦

さて、2月のスケジュールをお知らせさせて頂きます♡

2月は1月から変化はありません。

引き続き、感染症予防対策を徹底し、

さらにオンラインでのレッスン参加も可能となります♡

皆様の日常に、【気持ちよく身体を動かす】習慣として

ご活用いただければと思います。

また2月はオンライン限定のイベントも企画されております！

またこちらの詳細も改めてお知らせさせて頂きます(^^♪

それでは、2月も皆様のお越しを心よりお待ちいたしております♡

♡2月のスケジュール♡

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通常レッスンでの託児のご予約は↓にありますラインでもご予約頂けますので

お気軽にメッセージをお寄せください

いつもありがとうございます

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１レッスン７００円で参加出来るスタジオ（予約・登録不要）

Fitness&Dance Studio
α floor アルファフロア
〒921-8807石川県野々市市二日市4丁目23
（詳しい場所の説明はこちら）
TEL:076-248-7555
http://www.alpha-floor.com
LINE ID  @alphafloor

(緊急の代講や休講の情報をお届けします。)

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謹賀新年♡あけましておめでとうございます！

新年あけましておめでとうございます

旧年中は皆様からのご愛顧賜りましたこと心よりお礼申し上げます♡
2021年も皆様の更なる健康とHAPPYな時を共有すべく精進して参ります

引き続き、2021年もアルファフロアをどうぞよろしくお願いいたします

2021年も元気！キャンペーン
1月4日（月）～1月23日（土）
10回回数券→→→5500円
期間限定で販売いたします

この機会をどうぞお見逃しなく

アルファフロアは1月4日より通常営業となります！
皆様のお越しをお待ちいたしております

ご挨拶＆1月の新スケジュール♡

おはようございます!

昨日を持ちましてアルファフロア2020年の通常営業を終了いたしました♪
新年2021年は1月4日（月）より通常営業となります♡

また新年1月のスケジュールを配信させていただきます☆
2020年を振り返ると本当に予想外の出来事に翻弄された年だったと感じます。

そこから多くのことを学び、改めて気づかされたことも多い年でした。

2021年はより一層お客様との繋がりやご縁を大切にする1年にしたいと思います♡

たくさんの方にスタジオをご利用頂き、また多くの方にスタジオを支えて頂いていることを感謝しておりますm(__)m

お陰様で、本日の特別レッスンは
両レッスンとも満員御礼となりますm(__)m

感染症予防にも配慮させて頂き、最後までお楽しみいただければと思います(^^)/

また本日お会いできない皆様も来年お会いできますことを楽しみにしております
どうぞ、よいお年をお迎えください♡

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１レッスン７００円で参加出来るスタジオ（予約・登録不要）

Fitness&Dance Studio
α floor アルファフロア
〒921-8807石川県野々市市二日市4丁目23
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年末年始の営業案内と特別レッスンのお知らせ☆

おはようございます♡

今年も残すところあと1週間となりました。

2020年いろんな出来事がありましたが、

こうして元気に皆様と1年を過ごせたことを

とても嬉しく思っています(^^)/

年内、アルファフロアは

12月29日（火）まで通常営業となります。

12月30日（水）～1月3日（日）はお休みとなりますので

ご確認をお願いいたします。

新年は1月4日（月）より通常営業となります。

【特別レッスンのご案内】

12月30日（水）

13時00分～　RITMOS  60min　担当akiko

14時20分～　ZUMBA 60min  担当 JUN

定員各18名様

1レッスン700円

回数券もご利用いただけます

2020年の感謝を込めて皆様と楽しい時間を過ごせればと思っております

こちらは18名の定員のため

LINEもしくはお電話、もしくは受付カウンターにて

お申込みをお願いいたします

検温、換気、消毒、マスクの着用を徹底しながら

レッスンを行いますので、皆様のご協力をお願いいたします。

どうぞ2020年最後の最後までアルファフロアをお楽しみ下さい

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１レッスン７００円で参加出来るスタジオ（予約・登録不要）

Fitness&Dance Studio
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山上先生のZUMBA GOLD✨✨

おはようございます

純さんです

今日、明日は雪予報の石川県

朝起きた時に、ワクワクしながらカーテンを開けるとうっすら雪が積もっていて

冬が来たなーとしみじみしました

寒くなると、外に出るのも億劫になりますよね

しかーしそんなことを言っていると

春になった頃にはカラダはもう氷のようにカチカチに固まってしまいます

氷は溶けて、柔らかい水になりますが

私たちのカラダはそうはいきませんよー

そこで、今日ご紹介の山上先生です

山上先生は、アルファフロアで

毎週月曜日20:10より、ZUMBA　GOLDを担当しています

こんな寒ーい時期でも、冷房でレッスンします

開始から１０分もするとじんわり汗が出てきます

３０分立った頃には、汗が落ちてきます

恐るべし、ZUMBA　GOLD

汗のかきにくい冬場だからこそ、代謝も体温もあげたいですよね

皆さま

寒さに負けずに、運動運動を続けましょう

施設を温めて、皆様のお越しを心よりお待ちしております。

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Fitness&Dance Studio
α floor アルファフロア

〒921-8809
石川県野々市市二日市4丁目23


１レッスン700円で参加出来るスタジオ
（予約・登録不要）

注）一部月謝制のクラスは対象外となります。



TEL:076-248-7555
http://www.alpha-floor.com


LINE ID▷ @ alphafloor
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聖なるキャンドルヨガ♡

いつものレッスンにちょこっとサプライズ♡

素敵な時間をお楽しみくださいね(^^♪

～聖なるキャンドルヨガ～

■日時■

〈day1〉  １２月２３日（水）２１：００～　担当　朝倉先生

〈day2〉  １２月２４日（木）１９：５０～　担当　石黒先生

予約は必要ありません(^_-)-☆

通常のレッスン料、チケットでご参加頂けます♡

♡12月のスケジュール♡

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マタニティピラティスに参加しよう♡

本日は、第２、第４土曜日に開催しているマタニティピラティスのレッスン紹介です♡

担当して下さるのは、中嶋佳奈恵先生♡

指導歴は27年のベテランインストラクターさん♪

ご自身も3人のお子様を出産された経験を持ち、

気軽にそして、親身に皆様のお悩みに対応して下さります(^^)/

マタニティピラティスはリハビリから生まれた身体の機能をよくするメソッド。

通常のエクササイズやストレッチとおおきく異なるのは、

常にコア（体幹）の筋肉を働かせながら行うこと。

妊娠から出産にかけて心身が大きな変化を遂げる

大事な時期のカラダを整える効果があります。

こちらのレッスンはただ今ご予約を受付中です♡

12月の開催日は12月12日と12月26日となります。

主治医の先生より、運動の許可を頂いている方が参加することが可能となります(^^)/

1レッスン1500円（税込）☆

是非、素敵なマタニティライフを送るために♡

不定愁訴の緩和、改善にお役立てくださいね(^^♪

♡12月のスケジュール♡

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Welcome♡December！

おはようございます♡

12月のスケジュールを確認しながら、2020年は本当にあっという間に

12月を迎えるな～と考えていました。

私は毎年、その年の年始に今年の目標を考えますが、

振り返ってどんな1年だったかな～と思い返してみました。

2020年はもう残り1ヶ月ほどしかありませんが、

2021年を気持ちよく迎えるために

12月も丁寧に日々を積み重ねていきたいと思います♡

12月のスケジュールを掲載いたしますね！

12月もスケジュールに変更はありませんので、

引き続き、レッスンをお楽しみください(^^)/

オンラインのレッスンも随時参加を受け付けております！

まだ参加されたことのない方もお気軽にご利用ください♡

もし、設定の仕方などご不明な点は

スタッフまでお尋ね頂ければ、一緒に設定のやり方など

説明させていただきます(^^)/

12月も皆様にとって素敵な1ヶ月になりますように♡

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Fitness&Dance Studio
α floor アルファフロア

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注）一部月謝制のクラスは対象外となります。


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ベビービクスで赤ちゃんの好奇心を引き出そう♡

みなさま、こんばんは♡

ちょっと気を抜くとすぐに更新が止まってしまう

うっかりなあきさんが今日もお送りいたします(笑)

スタジオには週に2回、ベビービクスという

ベビーマッサージとベビーエクササイズを合わせた

プログラムを開催しています(^^)/

いつも素敵なママたちと座談会を交えながら

赤ちゃんとコミュニケーションをとるのですが、

私がママたちとお話しするのが楽しすぎて

座談会だけで終わっちゃうこともありますね💦

本来ベビービクスには

赤ちゃんの能動的な動きを活発にする

赤ちゃんの生理的な機能を活発にする。

（筋肉のリラックスや血液循環、消化吸収を高める動き）

赤ちゃんの食欲や睡眠等の日常の生活リズムを整える。

赤ちゃんの情緒的な安定感や信頼感が高まる。

赤ちゃんの好奇心が引き出され、応答性が高まる。

お母さん自身の育児に臨む姿勢や意識が積極的になり、

赤ちゃんと過ごす時間がいっそう楽しくなる

そんな期待される効果があるんです♡

そんな効果を皆さんに感じて貰えたらと思って行っています(^^)/

ベビービクスだけ受講して帰られる方もいらっしゃるので

是非、気軽に遊びに来て頂けたらと思っています♪

今日のモデルさんはイケメンの【ちかげ】くんです♡

また皆様のお越しをお待ちいたしております(^^)/

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Fitness&Dance Studio
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注）一部月謝制のクラスは対象外となります。


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じゅんさんの朝イチピラティスでスッキリ♡

こんばんは♡

今日も朝から小春日和😊✨

寒くなったり、暖かい日に戻ってみたり

そうやって秋は冬に移行していきますね🍁

さて、今夜のご紹介は

じゅん先生のピラティス🍒

今でこそじゅんさんは

ポルドブラやZUMBAもこなしますが

ピラティスと言えばじゅんさん

そんなイメージの方も多いですよね🌱

ピラティスは考えるエクササイズ✨

一筋縄ではいかない面白さが

色んな世代の方に楽しんで頂ける理由ですね😊

私は単純なので、その日のテンションや

曲の雰囲気で身体を動かして

はぁー、スッキリした♡ってなりますが（笑）

まだまだ使えない、眠ってる筋肉はたくさんあります😢

その証拠に、柔軟性はありますが

やはりダンスの動きの安定感は

ピラティスやっているじゅんさんは

とても緻密に感じます✨

それが日常生活の姿勢にも影響して

体型にも影響して来るのでしょうね。

じっくり、深く身体と向き合ってみたい方は

ピラティスに参加してみて下さいね♡

身体の癖を修正していくためには

まずは自分の身体を知ることが大切ですね💓

知らないと気づくことも出来ませんね💕

ご自身の身体を知るきっかけに♡

では、明日も

皆様のお越しをお待ち致しております😊🍒

おやすみなさい✨