ココロとカラダに輝きを -6ページ目

akikoのMovefitのレッスン

皆様、こんばんは♡

本日もありがとうございました！

頑張って女子力を上げないと男性に間違われてしまうあきさんが今日も張り切ってお送り致します♡

今日は、私のレッスン紹介の

ルーレットが回って

まいりましたので、

自分で自分のレッスンを

紹介させて頂きたいと思います（笑）

ハリキッテイコー！

実は、私は19歳なりたての頃。

それはそれはフクヨカナ乙女でありました。

体重はMAX70キロ、体脂肪率は38%

食生活がボロボロだったので

顔には吹き出物があちらこちらに（笑）

処狭しと並んでおられました。

その頃に、これは何とかしないとと

私を一緒にスポーツクラブへ連れていってくれた方がきっかけとなりそれから今までインストラクターをさせて頂いております♡

それからずっと運動に関わり、

栄養学にも関わってきたのですが、

相も変わらずずっとこのお仕事が

大好きで堪らない気持ちで

毎度レッスンをさせて頂いております♡

その様々な効果は、

本当に計り知れない恩恵を

私に与えてくれましたし、

たくさんの方に出会うという

最高の幸せ頂いております🌱

この朝イチの有酸素のレッスンについては、

もちろん多少の難易度は設けていますが、

その日の参加者さんを見て

その場で内容を毎回組み立てています😊

どんな方にも、なるべく最大の効果を

発揮出来るそんなレッスンのご提供に

毎度、挑戦しております🙄💓

難しいことにどんどんチャレンジしていく！

そんな挑戦も素敵なのですが、

出来ることを確実に効果的に。

そして、パレードを見ているかのような

そんなワクワクした感覚を

一緒に共有できるレッスンでありたいと

日々、奮闘しております♡

まだ参加したことない方が、

ちょっと勇気をだして参加してくださるのを

いつもお待ちしております♡

もちろんいつも来て下さる方も

これからもどうぞよろしくお願いします😊🌱

それでは、また明日♡

☆.｡.:*・.｡₀:*ﾟ✲ﾟ*:₀｡☆.｡.:*・.｡₀:*ﾟ✲ﾟ*:₀｡

Fitness&Dance Studio

α floor アルファフロア

〒921-8809

石川県野々市市二日市4丁目23

１レッスン700円で参加出来るスタジオ

（予約・登録不要）

注）一部月謝制のクラスは対象外となります。

TEL:076-248-7555

http://www.alpha-floor.com

LINE ID▷ @ alphafloor

(緊急の代講や休講の情報をお届けします。)

☆.｡.:*・.｡₀:*ﾟ✲ﾟ*:₀｡☆.｡.:*・.｡₀:*ﾟ✲ﾟ*:₀｡

tomo先生のアロマヨガクラス

こんばんは☆彡

本日も皆様ありがとうございました(^^)/

わくわくすることに貪欲なあきさんが今夜もお送りいたします！

皆様は今日、どんなことにワクワクしました？

私はチアクラスの衣装が届いて大好きな生徒ちゃんたちが

喜んでくれている姿を見てワクワクしました♡

前はもっと手っ取り早く自分の欲しいものを買って

満足するようなワクワクをよく意識してた時期があったんですが、

最近は、【やる】と決めて実行に移すことが

少しずつカタチを成してくる感覚にワクワクします。

例えば、このSNSもその一つなんですが

『忙しいから私が毎日更新するのは無理』と思っていたんです。

でも、心のどこかで

『アルファフロアの素敵な日常を毎日余すことなく伝えたい』

そんな感情を持っていたことも確かです。

私は、自分に言い訳して楽な方を選択していたわけですね。

でも『楽』は『楽しい、幸せ』とイコールではないんですよね。。。

『楽』の分だけ、自分にうそをついているような気がして

なかなか自分を好きになることが出来ずにいました。

『楽』を選択しても湧き出る感情は『苦しい』の方が確立的には高いのかもしれません。

それなら、自分に正直に日々の小さな出来事に挑戦した方が

ワクワクしてもっともっと自分を受け入れられるのではと思ったのです。

自分がちょっと頑張ってみたいと思う気持ちを大切に♡

とも先生のアロマヨガクラスは本日ペパーミントの香り。

来て頂けるお客様にいつも通りの最高の空間。

疲れた体を癒す効果も、使いにくくなった筋肉にぴしゃりと刺激を入れる効果も

両方バランスよく融合させているのが人気の秘訣かもしれません。

また皆様のお越しをお待ちいたしております。

（自分のこと語りすぎてとも先生の紹介短すぎっｗとも先生ごめーん💦ｗ

）

優子先生のママヨガ

こんばんは✨

鬼滅の刃の1巻と2巻を読み終えたあきさんです😤

本日も雨が降る中、

お越しくださった皆様ありがとうございます♡

今日は石黒優子先生のママヨガのレッスンかありました✨

はじめまして♡の方から

いつもありがとうございます♡の方まで

色んな方がレッスンに参加してくださいました😊✨

石黒先生のヨガは

石黒先生の心の奥から湧き上がってくる魔法の言葉が降りてくるレッスン。

癒しボイスに心が癒されている方も多く、常連さんが必ず毎週通って下さるレッスンです🍀

何よりも赤ちゃんとママを

いつも暖かく迎えてくれる石黒先生は

ママたちから安心して参加出来ると

とても好評です😊

私たちはいつでも、

ママと赤ちゃんが安心して通える

【居場所】となれればと思っています✨

実家に帰ってきた様な感覚で

スタジオに寄って頂ければと

思います♡

これからも皆様をお待ちしております🌱

まいちゃん先生のバレトン

こんばんは✨

今日もやはり朝から寒い1日👀

そんな日はお外に出かける気持ちも塞ぎがちに💦！？

なると思いきや、

皆様張り切って動きに来て下さり

ありがとうございます（笑）

本当に身体を動かす事を習慣にされている方は、身体だけでなくメンタルがお元気すぎる方が多くて

尊敬を通り越して、

やや慄いておりま。。。(爆)

スタジオに来られたことがない方も

是非気軽にお越し頂ければと

思っておりますが、

どのプログラムから参加したら

良いか悩みます🙄という方に

バレトンを激しくオススメします😊🌱

バレトンは、

体幹を意識しながらバランスを取り、

強度が低めの有酸素運動を交えながら筋トレやヨガの要素も楽しむことが出来るプログラムです😊🌱

激しい運動が不安な方も、ヨガやピラティスではちょっと物足りない方も楽しめる内容です🍀

バレトンのレッスンは

毎週月曜日19時からのまい先生と

毎週土曜日の13時30分からのれい先生

2レッスンをご用意しておりますので

またご都合の合うお時間に

参加してみて下さいね😀💖

皆様のお越しをお待ちしております😤

#from_akiko

気になるガチャピンの中身

じゅんさん隠し撮り（笑）

ガチャピンから脱皮した瞬間を捉えましたっ！！！(中身は黒かった！)

頭に帽子は謎です。。。

なおちゃん先生のZUMBA

こんばんは♡

今日は、朝からあいにくの雨☔

植物達には恵みの雨🍁ですかね♡

昨日のZUMBAクラスはなおちゃん先生が担当の金曜日😊🌱

レッスンしているなおちゃんが1番楽しんでいて（笑）

参加していなくてもこのレッスンが楽しい時間であることが見ていて伝わってきます😊💕

初めての方でも、意外と動けちゃうのがまたZUMBAの素晴らしいところ✨

動く楽しさを十分に味わえるクラスだな〜と感じます🌱

何よりもなおちゃん先生が明るくて元気で。。。

ちょっぴりえろで（おっと。

いや、だいぶえろで（おっと。笑

私は大好きです（笑）仲間♡

嫌なことがあってもそんなの忘れちゃうくらいのパワフルなレッスンです🍀

私はモヤモヤしている時は

とりあえず四の五の言わずに

動くと決めています💕

ウジウジしている時間が勿体ないから♡

予約制じゃないのはこんな私でも

急に思い立って入れたらいいな

と思ったからでした😊（笑）

私のあったらいいな♡

これからもカタチにしていけるように

頑張ります😊

また

皆様のお越しをお待ちしておりますね💕

By akiko

welcome♡Novembar！！！

皆様、こんばんは♪

いつもありがとうございます(^^)/

お陰様で10月12日から2週間限定で販売させて頂きました回数券は

たくさんの方にご購入いただき、本当に感謝しております。

また皆様と楽しく身体を動かせるスタジオとして

頑張って参ります♡

11月のスケジュールを掲載いたしますね！

10月ももう終わりに近づいてきましたが、

10月のビックイベント【ハロウィン】が目前ですね

今週1週間は仮装を楽しんでレッスンに参加することが出来ます

是非、みなさんらしくハロウィンを楽しんでくださいね♡

みなさまのお越しをお待ちいたしております♡

☆.｡.:*・.｡₀:*ﾟ✲ﾟ*:₀｡☆.｡.:*・.｡₀:*ﾟ✲ﾟ*:₀｡

Fitness&Dance Studio

α floor アルファフロア

〒921-8809

石川県野々市市二日市4丁目23

１レッスン700円で参加出来るスタジオ（予約・登録不要）

注）一部月謝制のクラスは対象外となります。

TEL:076-248-7555

http://www.alpha-floor.com

LINE ID▷ @ alphafloor

(緊急の代講や休講の情報をお届けします。)

☆.｡.:*・.｡₀:*ﾟ✲ﾟ*:₀｡☆.｡.:*・.｡₀:*ﾟ✲ﾟ*:₀｡

おはようございます☀
いよいよ10月になりました🍁
外の気温も秋らしく、涼しくなって、ちょっとずつ運動しやすくなってきましたね✨✨

10月中は「運動応援キャンペーン」と致しまして、10回回数券を5500円で販売させて頂きます(^^)/

販売期間は、10/12(月)〜10/24(土)です🙌

是非、この機会をお見逃しなく！

今後ともアルファフロアをどうぞよろしくお願い致します💓

☆.｡.:*・.｡₀:*ﾟ✲ﾟ*:₀｡☆.｡.:*・.｡₀:*ﾟ✲ﾟ*:₀｡
Fitness&Dance Studio
α floor アルファフロア

〒921-8809
石川県野々市市二日市4丁目23

１レッスン700円で参加出来るスタジオ
（予約・登録不要）

注）一部月謝制のクラスは対象外となります。

TEL:076-248-7555
http://www.alpha-floor.com

LINE ID▷ @ alphafloor
(緊急の代講や休講の情報をお届けします。)

☆.｡.:*・.｡₀:*ﾟ✲ﾟ*:₀｡☆.｡.:*・.｡₀:*ﾟ✲ﾟ*:₀｡

welcome♡October！10月のスケジュールです♪

こんにちは～♪

いつもありがとうございます(^^)/

今日はお休みを利用して

スタジオの花壇にハーブの苗を24個植えつけました♡

スタジオに来て下さるお客様が入る前に

少しでもきれいな花たちを見て癒されてもらえたらと思っています(^_-)

さて、10月がもう目の前～～～～💦💦💦

毎年1年早いなぁと感じますが

今年はより一層早く感じます。。。。

残り3か月ほどの２０２０年も最後まで楽しみましょう♪

１０月のスケジュールに大きな変化はありませんが、

月曜日のMASAKI先生クラスのHIPHOPのレッスンは

【かんたん大人HIPHOP】

に名称を変更し、

更に！

現在は小学生や中学生も参加可能だったレッスンは

高校生以上のレッスンへと変更になります♡

（小中学生の方たち、ごめんなさい💦）

そして、今までよりも

初めての方が気軽に参加できるレッスンとして

皆様に楽しんでいただければと思っています(^^)/

是非、悩んでいる方も１回来てみてくださいね♡

先生が面白すぎて

次の日腹筋が筋肉痛になるかもしれません（笑）

チャレンジお待ちいたしております♡

【１０月のレッスンスケジュール】

【１０月のオンラインスケジュール】

オンラインレッスンの方も引き続き、

ご予約お待ちいたしております♡

☆.｡.:*・.｡₀:*ﾟ✲ﾟ*:₀｡☆.｡.:*・.｡₀:*ﾟ✲ﾟ*:₀｡

Fitness&Dance Studio
α floor アルファフロア

〒921-8809
石川県野々市市二日市4丁目23

１レッスン700円で参加出来るスタジオ（予約・登録不要）

注）一部月謝制のクラスは対象外となります。

TEL:076-248-7555
http://www.alpha-floor.com

LINE ID▷ @ alphafloor
(緊急の代講や休講の情報をお届けします。)

☆.｡.:*・.｡₀:*ﾟ✲ﾟ*:₀｡☆.｡.:*・.｡₀:*ﾟ✲ﾟ*:₀｡

【木曜日10時３０分～ベーシックヨガ】愛され玉ちゃん先生♡

こんにちは♡
いつもご覧頂きありがとうございます✨

本日のスタジオ風景は

🌱木曜日10時30分〜11時20分🌱
玉ちゃん先生の【ベーシックヨガ】です♡

「ヨガ」とはサンスクリット語で
「つながり」を意味しています。

心と体、魂が繋がっている状態のことを
表しています。

呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、
心身の緊張をほぐし、心を安定させ、
やすらぎをもたらします。

「調和」「統一」「バランス」を軸とすることで
肩こり、腰痛、頭痛、各々の不定愁訴の改善、
自律神経を整えていくことを目的としています。

もうすぐ4連休の方もおいでるのでは？
お休みが近づくと何しようかなと
ちょっとウキウキしますね♡

お休みが明けて、
ゆったりとした時間を味わいたくなったら
是非、お待ちしております✨

☆.｡.:*・.｡₀:*ﾟ✲ﾟ*:₀｡☆.｡.:*・.｡₀:*ﾟ✲ﾟ*:₀｡
Fitness&Dance Studio
α floor アルファフロア

〒921-8809
石川県野々市市二日市4丁目23

１レッスン700円で参加出来るスタジオ
（予約・登録不要）

注）一部月謝制のクラスは対象外となります。

TEL:076-248-7555
http://www.alpha-floor.com

LINE ID▷ @ alphafloor
(緊急の代講や休講の情報をお届けします。)
☆.｡.:*・.｡₀:*ﾟ✲ﾟ*:₀｡☆.｡.:*・.｡₀:*ﾟ✲ﾟ*:₀｡