ココロとカラダに輝きを -4ページ目

danceを始めたい大人の方、集合！！

大人だって上手にdanceが踊りたい

でも

うまく踊れなくて

恥ずかしくて、みられるのも嫌で

結局、習いに行く勇気がなくて

諦めていました

そんなお悩みありませんか？？

その気持ち、とてもよく分かります

きっと

とびこんでしまえば、その悩みも一瞬でなくなるはずです

レッスンの様子を動画で載せますので

勇気を出して参加してみましょう

私たちと一緒に

let's　dance

お待ちしておりまーす

完成動画

練習風景

かんたん大人HIPHOP

毎週月曜日21:30-22:20

担当:MASAKI先生

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Fitness&Dance Studio
α floor アルファフロア

〒921-8809
石川県野々市市二日市4丁目23

１レッスン700円で参加出来るスタジオ
（予約・登録不要）

注）一部月謝制のクラスは対象外となります。

TEL:076-248-7555
http://www.alpha-floor.com

LINE ID▷ @ alphafloor
(緊急の代講や休講の情報をお届けします。)

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運動効率をアップさせる方法

アルファフロアには毎日７コマ、週３５コマのレッスンがあります

その中でも、出たことのないレッスンはどれぐらいありますか

「運動は続けているけれど、なかなか思ったような効果が得られない」

と悩んでいる方がいましたら

オススメなのは

「ちょっと苦手かもなーと思っているレッスンに飛び込んでみる」

ことです

ヨガやピラティスなど同じレッスンでも、教えてくれる先生によって効かせる部位が異なります

エアロビクスやステップのような有酸素運動は、脚を動かす動作が多いですが、終わってみると肩や首、背中がスッキリしていたりします

ダンス系エクササイズもしくは、danceは、先生みたいにカラダをしなやかに動かそうとするだけで、日常生活では使えない筋肉を動かせたりします

きっとまだまだカラダには眠っている筋肉があって

それを呼び起こすきっかけは人それぞれ違うところにあるということです

皆さまとって

運動がもっと身近に

楽しいものになりますよう

私たちも切磋琢磨していきます

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Fitness&Dance Studio
α floor アルファフロア

〒921-8809
石川県野々市市二日市4丁目23

１レッスン700円で参加出来るスタジオ
（予約・登録不要）

注）一部月謝制のクラスは対象外となります。

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キッズ和太鼓クラス♪

毎週火曜日17:20-18:20

元気に和太鼓

巽先生

4月より年長さんのお兄ちゃんを仲間に迎えて

元気に和太鼓を叩いています

みんな学校帰りの時間だけど

パワー全開元気MAXで頑張っています

学校に慣れてきて、お子さんに習い事をさせたいなーと考えている保護者様

和太鼓教室はいかがですか

ぜひ一度、ご見学、体験にお越しくださいね

Hinaco先生のHIPHOP☆

今日から新しくスタートしましたHIPHOPクラスです

初回にもかかわらず

多くの方にご参加頂きまして

ありがとうございます

今回の振り付けは、まだまだ続きますので

途中参加でも、続きからご参加頂けますよ

またのご参加お待ちしております

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Fitness&Dance Studio
α floor アルファフロア

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注）一部月謝制のクラスは対象外となります。

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4月のJAZZクラス♪

毎週火曜日21:00-21:50

JAZZクラス

担当：mai先生

毎月楽曲と振り付けを変えてレッスンをしています

今月は『girls like us』で踊りを進めていきます

振り付けは少しずつ進んでいきますので、途中参加でも大丈夫です

ご参加お待ちしております

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Fitness&Dance Studio
α floor アルファフロア

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注）一部月謝制のクラスは対象外となります。

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新しいレッスンが始まります☆

4月よりNEWレッスンプログラムが始まります☆

毎週月曜日15:10-16:00

ボクシングエクササイズ

担当：新出先生

キックボクシングの動きはもちろんありますが

筋コンディショニングや弾む動きなどがふんだんに入っていて

終わった時には心地の良い疲労感が味わえますよ

毎週火曜日12:50-13:40

HIPHOP

担当：Hinaco先生

去年成人式を終えたばかりのフレッシュな先生

表現豊かな振り付けと、丁寧な指導で

初めての方でもしっかりカラダを動かせます

毎週木曜日9:20-10:10

move body fit

担当：新出先生

朝一番のエアロビクスのクラス

参加者様に合わせて動きの難易度や強度を変えてくれるので

どなたでも安心して受講できます

レッスン後はスッキリして、1日のいいスタートを切れますよ

4月から運動を始めようをしている方も多いと思います

アルファフロアは１レッスン毎のお支払いで受講できるので

気軽に運動習慣を身につけることができます

ぜひお気軽にお越しください

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α floor アルファフロア

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4月のNEWスケジュール♡

おはようございます✨

4月を前に桜が満開となりました🌱
観測史上最も早い開花なんですね🍎

いよいよ3月も明日で終わり😺

アルファフロアは、27日と28日の発表会も無事に終わり新たなスタートの準備を進めています😊

発表会の様子は、また順次掲載していきますね😀✨

さて、4月の新スケジュールを掲載いたします🌼

新しい4月も元気よくスタートさせるべく、新しい先生が登場します💕

4月も皆様のお越しを心よりお待ちいたしております✨✨✨

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体力に自信が無い方にピラティスはおすすめ♡

"ピラティス"とは

健康でいて、毎日が楽しいという生き方のために、

そして、美しく歳を重ねていくために必要なこと。

ピラティスを続けていくことで

体が楽に動かせる

きっとお客様もそう感じて下さっている方、

多いんじゃないかと思います。

体が楽になると

気持ちも前向きになったり

自分にかけてる制限を外すことが出来たり。

新しいことにチャレンジ出来るようになりました！

そんなお声を頂けることが嬉しいです。

これからも

体が変化していく楽しさを

皆様にお伝えしていきますね♡

いつもありがとうございます。

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YUuKAとHinacoのおうちでダンス♪　

こんばんは

皆さま週末いかがお過ごしでしたか？

私は少し早いですが、車のタイヤ交換を済ませましたよ

来週にはいよいよ桜の開花予想になっていましたね

春が待ち遠しです

さて、先日開催しました

『YUuKAとHinacoのおうちでダンス♪』

コロナ禍でも

気軽に身体が動かせて

家族みんなで楽しめて

離れていても絆が深まる

そんないいイメージをしながら、計画をしていました

そして、想像以上の心温まる内容になりました

ありがとうございます

なんといっても、お母さんが頑張って踊ってくれたこと

お子さんと一緒に動画を撮ってくれたことに

感激しました

私も全力で編集しましたよ

ぜひ皆様の頑張り、ご覧くださいねー

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