おはようございます
春らしい天気の良い朝ですね♪
先日のレッスン情報に記載漏れがありましたので、追加のレッスン情報を記載させていただきます！
4月1日（土）14:40～キックボクササイズ
休講
4月10日、24日（月）20:10～ZUMBA 担当 山上先生
となっております！
ご確認の上、皆様のご参加お待ちしております
今日も素敵な1日を
おはようございます
いよいよ３月も残りわずか
４月に向けて、準備はお済みでしょうか
今日はじゅんさんが担当です
私は今日、エアコンの掃除をしようと思います
ずっと晴れていてくれれば良いのですが
さて、
以前からご案内していました、キッズルームの改装工事とパーソナルスペースの模様替えが終了しました
キッズルーム＆多目的スペース
机を並べると、ちょっとしたワークスペースになります
外観
お部屋が見通せて、お母さんも安心
カーテンを閉めて、整体スペースにも対応できます
パーソナルトレーニングスペース
マンツーマンのトレーニングから
最大３人までのセミプライベートレッスンまで可能です
鏡もあります
ご自分の姿勢やスタイルを確認しながら
レッスンを進めていけます
いかがでしたか
４月以降は
多目的スペースを利用したミニワークショップ
学研教室の定期開講
パーソナルトレーニングの充実化、多彩化
などを考えております
また随時告知を出して行きますので、ご確認をお願い致します
★★★重要なお知らせ★★★
スタジオの駐車場がいっぱいの時はお向いのマルエーさんの駐車場に
お停めいただけます。
横断の際はくれぐれもお気を付けください
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１レッスン６００円で参加出来るスタジオ（予約・登録不要）
Fitness&Dance Studio
α floor アルファフロア
〒921-8807石川県野々市市二日市町29街区20
（詳しい場所の説明はこちら）
TEL:076-248-7555
http://www.alpha-floor.com
LINE ID alphafloor
(緊急の代講や休講の情報をお届けします。)
ボタンをクリックで簡単登録！
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こんにちは
いつもご来館ありがとうございます
今日のブログ担当はじゅんさんです
午前中は七尾市にママピラティスの出張に行ってきました
今日ご参加して下さった方には、是非七尾市にて運動する習慣をつけて頂きたい
でも、また行きますので、宜しくお願いします
いよいよ３月も月末になってきましたね
時間が経つのが早い
１つずつこなして、ついて行かねば
さて、
４月の予定は、水曜日、木曜日、金曜日、土曜日に大きな変更がございます。
一部、研修などで代講や休講の予定が入っておりますので、
是非、ご確認をよろしくお願いします
【レッスン代講・休講情報】
3/2５(土) 11:10～リラックスヨガ休講
休講3/29（水） 15:１0～アロマヨガ代講 石黒 優子IR
代講 石黒 優子IR4/7(金) 15:40～アイアンガーヨガ休講
休講 4/11(火) 12:50～HIPHOP代講 未定
代講 未定※YuUKA先生HIPHOP時間変更、お休みのお知らせ
4/1(土)
１６：００－はじめてHIPHOP 変更１８：００－
１７：００－初級HIPHOP 変更１９：００－
※4/8(土)、4/10(月)は海外遠征の為、YuUKA先生のクラスはお休みです。
以上、変更点が沢山ありますので、どうかお間違いのない様に
ご確認、よろしくお願いいたします
4月プログラムですいつもありがとうございます
★★★重要なお知らせ★★★
スタジオの駐車場がいっぱいの時はお向いのマルエーさんの駐車場に
お停めいただけます。
横断の際はくれぐれもお気を付けください
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１レッスン６００円で参加出来るスタジオ（予約・登録不要）
Fitness&Dance Studio
α floor アルファフロア
〒921-8807石川県野々市市二日市町29街区20
（詳しい場所の説明はこちら）
TEL:076-248-7555
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こんばんは
今日のブログ担当はじゅんさんです
最近ブログ更新が停滞気味で
すみませんでした
ご来館頂いているお客様はもうご存知と思いますが
ここ3日間
αfloorのキッズスペースを少し広くする改装工事を行っていました
工期が延期してしまい、レッスン中にご迷惑をお掛けしたこともありました。
お時間かかりましたが、おかげさまで広いキッズルームが完成しました
今日は、あきこ先生とせっせとカーペットを張ったり
カーテンを付けたり
仕事の合間にようやく完成
完成写真をアップしますので、お楽しみに
火曜日以降託児をご利用頂くお客様は、お楽しみに
さて
明日、３/１９日曜日は、金沢コロナ様にてキッズステージ発表があります
3月に発表って珍しいのですが
来年度、中学生になる６年生のラストステージ
３年間
ソレイユフェスから始まったαfloorキッズ発表も
今のメンバーでするのは最後になります
発表は13時から14時の１時間
司会はぶんぶんボウルのお二人
CCZフェス以来の共演です(笑)
そのお時間にたまたま近くに来る用事のある方
来年度から習い事を検討しているお子さまや親御さま
是非是非
お越し頂けたらと思います
みんな本当に大きくなりました
嬉しいような
寂しいような
でも成長はとても嬉しいです
明日楽しみにしていますよー
※明後日２０日は、春分の日の為、休館となります。
お間違えの無いよう、よろしくお願い致します
★★★重要なお知らせ★★★
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横断の際はくれぐれもお気を付けください
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今日のブログ担当はじゅんさんです
最近ブログ更新が停滞気味で
すみませんでした
ご来館頂いているお客様はもうご存知と思いますが
ここ3日間
αfloorのキッズスペースを少し広くする改装工事を行っていました
工期が延期してしまい、レッスン中にご迷惑をお掛けしたこともありました。
お時間かかりましたが、おかげさまで広いキッズルームが完成しました
今日は、あきこ先生とせっせとカーペットを張ったり
カーテンを付けたり
仕事の合間にようやく完成
完成写真をアップしますので、お楽しみに
火曜日以降託児をご利用頂くお客様は、お楽しみに
さて
明日、３/１９日曜日は、金沢コロナ様にてキッズステージ発表があります
出演チーム
太鼓教室 COCORO
チアダンス POM DOLL
キッズヒップホップクラス
年少～小学生チーム
秋のソレイユフェスの様子
3月に発表って珍しいのですが
来年度、中学生になる６年生のラストステージ
３年間
ソレイユフェスから始まったαfloorキッズ発表も
今のメンバーでするのは最後になります
発表は13時から14時の１時間
司会はぶんぶんボウルのお二人
CCZフェス以来の共演です(笑)
そのお時間にたまたま近くに来る用事のある方
来年度から習い事を検討しているお子さまや親御さま
是非是非
お越し頂けたらと思います
みんな本当に大きくなりました
嬉しいような
寂しいような
でも成長はとても嬉しいです
明日楽しみにしていますよー
※明後日２０日は、春分の日の為、休館となります。
お間違えの無いよう、よろしくお願い致します
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横断の際はくれぐれもお気を付けください
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こんばんは
今日は急に雨や雪が降って来て、さむーい一日でしたね
目の前にあるマルエーさんに出かけるのも、気合が必要なじゅんさんです
そんな弱気な私とは対照的に、今日も沢山の方が来てくれました
いつもありがとうございます
今日は今年度最後の菅原支援センター出張レッスンもありました
そちらのご報告もしますので、お楽しみに
さて、明日は第１，３水曜日なので10：30-ベビーマッサージの日ですね
よく、ベビービクスとベビーマッサージの違いについてお問合せがありますが
今日はベビーマッサージについて
ベビーマッサージとは
ベビーマッサージ専用オイルを使用し、ママの優しい手で赤ちゃんの全身をマッサージします。大好きなママの手に触れられることは、赤ちゃんにとって何より安心で幸せな時間。
ベビーマッサージは「ただ触れる」だけでなく、まだ言葉の話せない赤ちゃんとの肌と肌で感じあうタッチコミュニケーションです。
天谷由希先生
お人形を使って、赤ちゃんとのスキンシップの仕方を指導して下さります
笑顔の素敵な優しい先生です
ベビーマッサージの効果
夜泣きの軽減
便秘解消
脳と身体の発達の促進
育児への自信とゆとり
レッスンは予約制になります
ご希望の方は、αfloorまでお問合せ下さい
今日は育児を頑張るママたちに会う機会が多かったです
余計なことかもしれませんが
育児をしていると、不安なことが沢山あると思います。
1人で抱え込まないで、
支援センタ―様でお話しを聞いてもらうのも良いと思います
優しい職員の方を沢山知っています
αfloorのような施設に来て
カラダを動かしたり、託児を利用したりして
ほんの少しだけリフレッシュするのもいいと思います
ベビーマッサージのような、客観的にお子さんに触れて
大切さを再確認するのもいいと思います
とにかく無理はしない
ゆっくりと、あせらずに
進まないことも大切なのかもしれません
子どもの成長はあっという間ですからね
しゃべれず泣いているお子さんのありのままを楽しんでみてはいかがでしょう
そんな時期、一生懸命過ごした時間も、時が経つと良い思い出になるかもしれませんよ
お話はこの辺で
あさイチはピラティスです
ストレッチポールで肩甲骨をほぐす予定です
お待ちしておりまーす
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横断の際はくれぐれもお気を付けください
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１レッスン６００円で参加出来るスタジオ（予約・登録不要）
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こんばんは
今日のブログはじゅんさんです
本日は急な代講もあり、ご参加頂いたお客様にはご迷惑をお掛けしました
来週は月曜日が祝日なのでお休みです
月曜日がお休みって結構多いです
また再来週のレッスンより、ご参加をお待ちしております
昨日は久しぶりにお休みでした
本当は改装工事の予定でしたが、業者様の都合が悪く、遅れています
皆さまにはご迷惑をお掛けしないように段取りしております
さて、
立ち寄ったあるお店で
たまたま頂きました
トマトの種
まきどき 3月～6月
収穫期 4月～9月
まさに、今が旬です
インターネットで調べると、結構細かく丁寧に載っているので、素人の私でも育てられそう
今週は天気がよさそうなので、プランターの整理をして
少しガーデニングをしようと思います
うまく育ってくれると良いですね
頑張ります
明日は、ホワイトデーですね
皆さまは何か準備されましたか
売り場にはまだまだおいしそうなチョコレートが沢山ありましたよ
準備がまだの方はお急ぎくださいませー
明日もお気に入りのレッスンで
素敵な一日を
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こんばんは
ブログ担当はじゅんさんです
今日も沢山のお客様にお越し頂き、ありがとうございました
今日のレギュラーレッスンには
新規のお客様が６組来て下さりました
ありがとうございます
そして
既存のお客様は、今まで出ていたレッスンから少しレベルを上げて
新しいレッスンにチャレンジしています
なんでだろう
という自分なりの予想ですが...
カラダの状態が良くなってくると、今まで以上に出来ることが増えたなー
そう感じた事ありませんか
遠くまで歩けるようになった
家の掃除をしただけでは疲れなくなった
カラダを動かすことに前向きになった
関節が滑らかになり、筋肉が伸びやかになると
カラダにとって、無駄な動きが少なくなり
省エネで、同じ体力でもカラダを長く活動させることが出来ます
体力が増えたというか
無駄に力を入れなくてもスムーズに出来ることが増えた
ということでしょうか
αfloorは、会員制ではないので
都合の良い時にお越しいただいて、出来ることからコツコツ積み上げて行きましょう
継続、持続がなりたい自分への一番の近道ではないでしょうか
私たちは、精一杯そのお手伝いさせて頂きます
明日のレッスン
９：５０－マタニティビクス 担当:あきこ先生
※予約制ですので、ご連絡を宜しくお願い致します
初めての方は、必要な書類がありますのでご注意下さい。
１１：１０－リフレッシュヨガ 担当:tomo先生
アロマの香りとゆっくりとしたヨガの動きが心地よいです
１２：２０－リトモス 担当:あきこ先生
今月はMIXトラック
過去のナンバーもやりますよ
テンション上げて行きましょー
１３：３０－ベーシックピラティス 担当:じゅんさん
骨盤、お腹周りの動きを中心に行います
ドローインして姿勢美人を目指しましょう
１４：４０－キックボクシング 担当:ながせ先生
初めての方でも
簡単にキック、パンチの動作が出来るように、丁寧に教えてくれます
寒い日が続きますので、体調には十分気をつけて下さいね
お待ちしております∵ゞ(≧ε≦ｏ)
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こんばんは
今日のブログ担当はじゅんさんです
今日も寒い中、αfloorにお越しいただきありがとうございます
春の陽気を感じさせていた天気も一変、また冬へ逆戻りな感じですね
外では、あられが降っていて、カラカラ音がします
タイヤ交換をした２日後に、雪に降られて
またしても天気に振り回されております
というか早すぎましたね
雪のαfloor
明日は金曜日
レギュラーレッスンは少なめですが、習い事でストナビダンススクール様や各時間パーソナルトレーニングなどを承っております
ご都合宜しければ、ご参加お待ちしております
明日のレッスン
９：２０－ピラティス 担当：じゅんさん
※４月から担当が変わりますので、来れるときに来てくださいね
１０：３０－ベビービクス、ママフィット 担当：あきこ先生
※最近は背中とお尻引き締めエクササイズを中心に組んでいるようですよ
１４：４０－アイアンガーヨガ 担当：まゆこ先生
※ヨガストラップを使用した姿勢改善も出来るヨガです
しっかりカラダを使いたい方にオススメです
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今日のブログ担当はじゅんさんです
いつもαfloorをご利用頂きありがとうございます
月曜日の夕方はKIDSダンスのクラスがあります
４月から年小さんのお子さん
新しく習い事を始めようと考えている新小学生さん
が参加できるのが月曜クラスの良いところ
見学体験は随時行っていますので、是非お気軽にお越しくださいませー
年少～年長クラス担当
YUUKA先生
元気に、楽しく、パワフルにレッツダンス
年長～小６クラス担当
honami先生
お子さんの個性を引き出して、楽しく表現
お二人とも、様々なコンテストで賞を頂ける有力者です
ぜひぜひー
さて、タイトルにありました長男キウイですが...
毎朝、朝の連続ドラマ小説「べっぴんさん」の後に放送している「あさイチ」
で取り上げられていたキウイの特集を見ていましたら...
キウイには、４兄弟いるんだとか
※形や大きさをそう表現している生産者様のお話しです。
そして長男キウイの形が他のキウイに比べ
いびつで
大きくて
何といっても糖度か1度高いらしい
近所のスーパーで探してみましたが、全然見つからず
みんな三男キウイでした。
写真は、見つけたらすぐに載せますので、しばらくお待ちくださいませ
きっと見たら探したくなりますよ
明日は
akiko先生のmake body fitが9:20～スタート
朝から筋トレ＆ストレッチで一日を快適に過ごしましょう
村田先生のエンジョイステップが10:30～スタート
カッコいいステップの足さばきを覚えて、たっぷり汗をかきましょう
お待ちしておりまーす
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今日は日曜日ですねしかも晴れていますね
みなさまいかがお過ごしでしょうか
今日は朝９：００からパーソナルトレーニングでした
朝レッスンは爽やかで大好きです
午後からも貸しスタジオや、パーソナルトレーニングのご予約を頂いております
空いた時間を有効に使って、やりたいことを済ませなければ
ということで、
今日は先がけて車のタイヤ交換を２台分やってしまいました
まだ早いような気もしますが
雪なかなか降ってくれません
燃費もなかなか伸びてくれません
ということで、苦渋の決断でした
３月は何かと忙しいですからね
フットワークを軽く、さささと動いて参りましょう
お客様へお知らせ
来週金曜日から託児室の改装工事が入りますので、ご不便をお掛けします
代講レッスンがいくつかありますので、ご確認をお願いします
運動は定期的に続けることで、さびないカラダを維持できますよ
また来週も宜しくお願いします
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