みなさん、こんにちは
クッキングサロンKitchentalkの
まおりです
私は、公式LINEで
月初めに
『月刊Kitchentalk』と称して
音声配信をしています。
内容としては、主に２つです。
先月の学びと今月のテーマ
これを中心にお話したことを
LINEのご登録者様にお届けして、
それに対してのお返事だったり
お悩みだったりと、ご登録様と
やりとりする手段として活用しています
ある日、LINEに次のような
ご相談が舞い込みました。
(詳細は省き、かいつまんで書きます)
私のいないところで
私のイメージを悪くするような話を
(しかも根も葉もない話！)
されています。
陰口で心がチクチクします。
みなさんは、陰口って
言われたことはありますか？？？
私は、あります
あとは、ご丁寧に
『Aさんが〇〇って言ってたよ』と
陰口をデリバリーしてくれる方も
昔は、いちいち傷ついたり
凹んだり悲しくなったりしていました
でも、ある時から
『事実と妄想の切り分け』
これを心がけるようになりました
事実① 陰口を言われていること。
事実② それを知ってしまった自分。
ここで区切りをつけます
その後に続きがちなこととして、
妄想① どうして陰口言われるんだろう？
妄想② 何か悪いことしたっけ？？
妄想③ もしかしたら他の人にも言ってる？
妄想④ 他の人にも私どう思われてるの？
(以下、無限に妄想は広がる)
これが続くとボディーブローのように
ジリジリとダメージが来るんですよね
だから、ここからは『妄想だな！』と
悶々と考えることに歯止めをかけます。
でも、人間、心が収まらないもの。
事実、陰口を言われてしまった時には、
モヤモヤはしますよね。
そこで、私がご相談頂いた方に
お伝えしたのが
必殺★田んぼの蛙の大合唱
でした！
あ、私は生まれは茅ヶ崎なのですが
幼少期に引っ越しして以来、
ずっと埼玉県民なんです。
田んぼに囲まれた環境にいて、
蛙の大合唱は、時期によっては
本当に全方位からステレオ的に
聞こえることがあります
で、陰口と蛙の大合唱との関係ですが
蛙の大合唱に包まれた時に感じるようにします
①口々に何か言っているなぁ
②そう言う時期なんだなぁ
③頑張って生きてるんだね
おしまい。
①〜③は事実そのもので、
それ以上にもそれ以下にも感じません。
陰口言ってくる人は、
その方のいないところでも
話題に出したくなるほど
その方のことを考えてるんだなぁと
むしろ好きなんじゃないか？的に
捉える方法もありますが
これは妄想が入ってしまうので
(しかも無理が生じる場合もあり)
やはり、現実と妄想の切り分けが
有効かなぁと思ったのです
陰口を言われて傷つくのは、
その言っていた人のことを
少なからず、
認めたり好きだったりしたんですよね。
元からどうでもいい人には
何を言われてもあまり何も感じないはずで
だから、ショックを受けることも
あるんじゃないかなと思います
でも、そんな方が自分の陰口を
話しているなら所詮そのレベル
←こうなってエネルギー消耗したり
←こうなって同じ土俵に立ったりそんな不毛なことは
避けたいですよね。
使い方は全っ然違いますが、
自分まで『蛙化現象』に陥らぬよう
頑張って生きてるなと
とスルーしておきましょう。笑
身の回りの環境に田んぼがないよ！
と言う方は『真夏の蝉時雨』でも
『晩秋の鈴虫』でも応用可能です。笑
最後にお知らせです
11月に開講する
NEOヘルシーエイジング講座では、
今回のブログのような
『幸福の感度を鈍らせない』
考え方、物事の捉え方を含めて、
心を整える方法をお伝え致します
公式LINEのご登録者様には
先行募集として
無料カウンセリングの特典付きで
8月28日から講座申し込み開始します
11月２日(土)以降、
12月7日(土)まで、
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一般募集は9月２日、
インナービューティーダイエット協会にて。
もし気になるよー！という方は
なお、冒頭の公式LINEも
お友達追加、良ければ是非！
今日もお読みいただき
ありがとうございました