時間は、命！

みなさん、こんにちは

クッキングサロンKitchentalkのまおりです

連日お伝えしております

NEOヘルシーエイジング講座

この講座で大切にしている概念の１つ

『時間』について、書きます。

Time is money

（時は金なり）　

という言葉がありますが、

ＮＥＯヘルシーエイジイングでは

Time is Life 

（時は命なり）

とお伝えしています。

時間の概念は２つあります。

１つは、増えていく時間。

一番わかりやすいのは

『誕生日』だと思います。

生後〇日、生後〇か月、

そして七五三や成人式など

様々な年齢の節目がありますが

これは増えていく時間の概念です。

もう１つは、減っていく時間。

一番わかりやすいのは

『カウントダウン』です。

５！

４！

３！

２！

１！

と減っていった先に、

『０！！』という時間が訪れたら

そこで何かが起きます。

信号が青になる、

夏休みが終わる、

ロケットが発射する、

いろんな物事が

『減っていく時間』で

示されているのですね。

ＮＥＯヘルシーエイジングでは

今日、みなさんが

今生きているこの日を

この２つの時間で考えます。

生まれてからどれぐらいの月日を過ごし

どんな経験をしてきたのか。

それは唯一無二の

あなた自身の財産となります。

年齢、性別、国籍問わず

世界中の誰ひとりとして

生まれてから今日までの間に

あなたと同じ人生を歩んだ人は

存在しないからです。

そして増えていく時間は、

減っていく時間とも言えます。

そして誰もが余命はわからないにせよ

絶対的に『死』に向かっているわけです。

そうであれば

唯一無二の残りの人生を

どう生きるか、

今ある時間を、何に費やすか、

これを考えることは

ＮＥＯヘルシーエイジングの着地点

幸福の感度を高め

健やかに美しく楽しく年を重ねる

というものに通じるでしょう

Time is Life.

時間は、命そのものです

講座では、いかに

有意義に過ごすか、ではなく

『納得と満足』を

キーワードに

ご自身の時間の過ごし方を

深める書き出しワークを

ご用意しております。

でも、このブログを

読んでくださっている時点で

自問自答をされる方も

いらっしゃる方もいると思います。

この時点ですでに、

NEOヘルシーエイジング講座は

スタートしていますね

今日という日が

このブログを読んでくださっている

あなたにとって、

少しでも穏やかな笑顔あふれる

１日でありますように

もし、仮に、

むしゃくしゃする１日だったとしたら

伸びーーーーーっと

深呼吸されてみてくださいね

今日もお読みいただき

ありがとうございました

NEOヘルシーエイジング講座のルーツについて♡

みなさん、こんにちは！

インナービューティープランナーの

まおりです♡    

幸福の感度を高め、

健やかに美しく楽しく歳を重ねる🌿

これを着地点とした全６回の

オンライン継続講座、

『NEOヘルシーエイジング講座』を

2024年11月にリリースします

この講座を創るにあたり、

構想4年、テキスト執筆2年の

歳月をかけてきました

4年前。

2020年の春、

長年働き続けた学校を辞め、

フリーランスに転身しました

クッキングサロンKitchentalk 

という屋号で開業届を出して、

インナービューティープランナーとして

少人数で、生徒様との対話を

大切にした料理教室を

こじんまり、開こうと決心したのです

でも、2020年はコロナ禍で

『不要不急の外出はNG』な社会に。

レッスンへ気軽にお誘いできるような

風潮ではありませんでした

安定した正社員の立場を

手放した矢先のステイホーム

それまでブルドーザーみたいに働いていたのに

毎日家にいてやることのない、

まるで無職のような自分に

焦りと不安が募りました💦

自分にできることはなんだろう？？と

必死で考えて

思いついたのが２つのことでした。

ひとつは、勉強です

悩む時間があったら、

本をひたすら読んだり、

今までの学びの総ざらいをしたり、

そうすることで

自分の心の安定を

辛うじて保っていたように思います。

少しでも有意義な時間を

体感しようと必死でした

もうひとつは、カウンセリングです

不登校など様々な事情を抱えた

生徒たちと14年向き合い続け

保護者様とも語り合ってきた

自分ならでは、出来ることでは？

と思い至り、最初はLINEのビデオ通話、

そしてzoomで

『オンラインtalk』を始めたのです

今振り返れば、このおかげで

自分の引き出しが増えたのと

様々な女性の声に

耳を傾ける機会をもらえたのとで、

本当にありがたいことだったと感じます

例えば、以下のような声です。

食事を整えても、

いまいち心が晴れやかにならない。

日々が慌ただしく、

自分のことをゆっくり考える時間がない。

この先、この働き方でいいのか分からない。

子育てが一段落して、

自分はこの先何をしたら良いのか不安。

十人十色なお悩みですが、共通しているのは、

自分が本当に好きで、

大事にしたいことは何か

これを明確にすることが、

今ある悩みを和らげる糸口だと

感じるようになりました

キャリアの分岐点から

蓄積してきた学びと

カウンセリングで向き合ってきた

様々なお悩みに向き合ってきた経験の

全部をひっくるめて構築したのが、

このNEOヘルシーエイジング講座です

日本インナービューティーダイエット協会 

ブランディングTOP2期として、

2年前のミーティングを皮切りに

木下あおい代表と小杉あさこ部長、

おふたりの様々な角度からの

アドバイスを頂きながら

磨きに磨き上げて、

ようやく完成しました

人知れずモヤモヤを抱えるあなたに、

届きますように

NEOヘルシーエイジングに懸ける想い②

みなさん、こんにちは

クッキングサロンKitchentalkのまおりです

この度、

日本インナービューティーダイエット協会より

幸福の感度を高め、

健やかに美しく楽しく歳を重ねる

「NEOヘルシーエイジング講座」が

リリースされる運びとなりました

前回のブログでもお伝えしましたが、

先々の人生に思い悩むあまり、

私たちは時として

「幸福の感度」を

鈍らせてしまうことがあります。

例えば、キャリアの不安、

抱いたことありますか？

私は、ありました

将来のキャリアや仕事の安定性など、

特に２０代後半から３０代にかけて

悩んだ時期がありました。

人生を考える上で、仕事だけでなく

「結婚」や「出産」などが伴うと、

好きな仕事だとしてもこのままで良いのか

もし出産するなら

今の働き方は続かないのではないか？など、

あれこれ考えているうちに

どんどん経過していく時間。

その中で焦りや不安を覚えるあまり

現在の仕事の達成感や喜びを

感じにくくなることがあったのです

そして仕事の収入は、

そのまま将来の暮らしや

老後の資金などにも関連します。

だからこそ、家計を考える上で

過度に不安を感じたときには

頑なに支出を削ろうとして

今ある生活を楽しめなかったり

本来かけるべき大切なところに

お金をかけられないなど

ということも

「幸福の感度」が

鈍っている傾向として

考えられます。

また、健康や美容を大切にすることは

大切だと思いますが、

過度なダイエットや食の制限は、

「本来の食の愉しみ」や

「家族や仲間との交流」を

純粋に楽しめなくしてしまうのだと、

私自身が気付かされたこともありますし

レッスンで出会う生徒様とからも

そのようなご相談を頂くこともあります

そして学校の教育現場では

人間関係の不安について

考えさせられることもありました

子どもの将来を考えるあまりに

つい圧力をかけてしまう親御さんのお悩みや

友達と「ずっと」仲良くしていたいから

つい束縛してしまう、という高校生の悩みなど

進路相談以前の、人間関係の解消について

過度な心配が招くモヤモヤに

耳を傾ける機会が多いように感じます

これらはすべて、先々の不安や心配によって、

今ある「幸福の感度」を鈍らせてしまう

という共通点があります

私たち人間は、想像力があります

ヒト特有の言葉も持っています

この想像力と言葉を使って、

良いようにも悪いようにも

今起きていないことを生み出して育てて

幸せになったり不安になったりと

想いを巡らせることができるのですね

国語教師として教壇に立って１８年、

インナービューティープランナーとして

腸と心を整えるレッスンをして７年、

私は学校で出会う生徒や

料理教室で出会う生徒様には

その授業、レッスンを終えた先にも

どうか幸せであってほしい、と強く思います。

先々の不安に負けず、今もこれからも

どうか、幸せであってほしい。

だからこそ、

単に国語の教科書を教えるのではなく

国語を通して、目の前の中高生に

伝えられそうなことは何か？

料理教室でも

単にレシピをお伝えするのではなく

生徒様の日常がより快適に

生徒様が笑顔になるために

お伝え出来そうなことは何か？

と、想像力と言葉を駆使して

「志事」としています

その積み重ねで創りたいと思ったのが

このNEOヘルシーエイジングです。

NEOヘルシーエイジングの講座では

単に根性論やマインドの持ち方を

どうにかするものではなく、

科学的に分析されている幸福ホルモンの在り方や

過去に様々な偉人が提唱してきた幸福論を

比較・分析してテキストにしました

先々の生き方に思い悩むのは

高校生や大学生だけではなく、

何歳になっても考えを巡らせることだから、

しかももう少し長期的な視点で見れば

今論じられていることから

１歩先、２歩先まで見据えて

不安を潰せることはできるから、

それをお伝えしたくて講座にしました

リリースは１１月です。

全６回、オンラインで行います

生徒様はご自宅で、

お好きなお飲み物を片手に

テキストを開いて、

一緒に読み進めることはもちろん、

書き込む、考える、

語り合う、聴き合う、

ということを通して、

「幸福の感度を高める」

「健やかに美しく楽しく歳を重ねる」

この着地点を目指します

・・・熱く語り過ぎました

また、この続きは次のブログで書きます！

届けっ！この想い

NEOヘルシーエイジングに懸ける想い①

みなさん、こんにちは

クッキングサロンKitchentalkのまおりです

この度、

日本インナービューティーダイエット協会より

幸福の感度を高め

健やかに美しく楽しく歳を重ねる

「NEOヘルシーエイジング講座」が

リリースされる運びとなりました

突然ですが、みなさんは

『歳を重ねること』に対して、

どんなイメージを抱いていますか？？

楽しみになりますか？

憂鬱になりますか？

アンチエイジング、という言葉がありますが

私はアンチ（＝抗う）という概念以上に

歳を重ねることに対して

ヘルシーエイジング

（＝健康で充実した歳の重ね方）を

志していきたいと思っています

インナービューティーダイエット協会では

「食べていけないものはない」

「食べてきれいになる」

「我慢ではなくシフト」

「食を楽しんだらメンテナンスする」

など、禁止ではなく許可を根底にした

食べ方をお伝えしています。

同様に、生き方もそうありたいと

私は日々、感じることがあります

将来のために歯を食いしばって耐えることも

時には必要かもしれません。

でも、「今日」を丁寧に楽しみながら

その積み重ねで未来を創れるのなら、

私たちは幸福の感度を鈍らせずに

ずっと笑顔でいられると思うのです

望ましい未来を手にするために

「今」を辛抱と忍耐の中で過ごすことも

大切な時期もあると思います。

例えば、受験勉強などは、

そういう時期かなと思います。

でも、それが続く人生は、どうでしょうか。

これまで、私は年間延べ６０名を超える女性と

「オトナの進路応援」と称して

オンラインカウンセリングを

重ねてきました。

年齢も家族構成も職業もバラバラで

共通点はさほど多くないように見ます。

でも、今の働き方に悩まれていたり

今ある仕事との向き合い方に迷われたり

ご家族との関係やご自身のことに

人知れず深くて重たい思いを

抱えていらっしゃったりと

お悩みの根源は

たとえその方が何歳であっても

「この先どうしよう」

という気持ちに集約されるなと感じたのです。

この先を思い悩むあまり、

今あるその方の幸せの感度や

今ある環境に対しての捉え方・考え方が

くすぶっているように

見えたこともありました。

レオ・バスカーリアの

「葉っぱのフレディ」という

絵本があります

この絵本では春夏秋冬を過ごす中で、

登場人物（←葉っぱ？）たちが

様々な形で死を迎えるシーンがあります。

青々としげっていた夏から色あせる冬がきて

枝にしがみつくもの、

さらっと落ちていくもの、

様々な命の終え方が描かれます。

私たちの命の終わり方もそうかもしれません。

いつ死ぬか、どんな風に死ぬか、

誰にも分かりません。

人の数だけ、その方の

命の終え方はあると思います。

でも、だからこそ、

どうせ死に方を選べないなら、

生き方を選んでいこうと思うのです。

まずは「今日」の過ごし方を選びませんか？

将来の自分の在り方を描き、

その道のりを選びながら楽しく歩む。

そこには穏やかな毎日が必須で、

そのために幸福の感度を高め、

日常を丁寧に整えていけたら、

と思うのです。

「急がず休まず」

というゲーテの言葉がありますが、

私たちもゆっくりと確実に

前進していきましょう。

NEOヘルシーエイジング講座では、

マズローの法則や

幸福ホルモンの科学的な根拠を

参考にしながら、

自分なりの「幸せ」と向き合い、

その幸福の感度を高め、歳を取ることに

ポジティブな気持ちで過ごせるような

日々の過ごし方を学びます。

Neoヘルシーエイジングの仲間として、

健やかで美しい自分を楽しむ今と、

老後を作りましょう♪

NEOヘルシーエイジングの講座の

日程などの詳細は、

またブログに書かせて頂きます。

引き続き、よろしくお願いいたいます。

★ブログ再開のお知らせ★

みなさん、こんにちは。

クッキングサロンＫｉｔｃｈｅｎｔａｌｋの

まおりです

この度、アメーバブログでのブログ執筆を

細々と再開していくことにしました

２年前の夏にワードプレスで作った、

こちらのサイト、

再会しようとしたらうまくログインできず、

右往左往しながら月日が過ぎていました

このサイトは、私がずっと温めていた

「NEOヘルシーエイジング」を

形にしたくて作ったものでした。

健やかに美しく、楽しく歳を重ねるために

腸と心と環境を整えることの大切さを

ちょこちょこ書いていました。

年齢を重ねていくことに対して、

前向きに楽しくいられるように、

人間だけでなく野生動物含め地球丸ごと

健やかに美しく持続可能な世界であるように

という気持ちを込めて作ったものです。

が！更新が途絶えてしまったのも事実

続けるって、難しい、、、ですね。

なので心機一転、ブログを改めていこうと考え

アメブロに戻ってまいりました！

実は、NEOヘルシーエイジングを講座として

構築していこうと決めてから、

２年越しでテキストの執筆を終えました。

想いを言葉に。言葉を行動に。

テキストに落とし込んで

講座を構築する過程では

本当にいろいろなことがあり、

学びの深化がありました。

以前にも増して熱量高めに

お伝えして参ります。

改めまして、

クッキングサロンKitchentalkのブログを

よろしくお願いいたします。

Kitchentalk for NEO Healthy aging