初恋トークwith中3

みなさん、こんにちは

なりたい自分になる☆クッキングサロン

Kitchentalkの有光眞織です

突然ですが、質問です。

みなさんの初恋は、

いつでしたか？

相手の方はどんな方でしたか？

どんな、エピソードがありますか？？

イメージカラーは何色ですか？

、、、

いかがでしょう

過去のあれこれを

思い出されたでしょうか

なぜ、今日のブログは

こんな質問攻めな始まりかというと、

私は今日、中3の国語の授業で

島崎藤村の『初恋』を

読み味わったからです

まだあげ初めし前髪の

林檎のもとに見えしとき

前にさしたる花櫛の

花ある君と思ひけり

有名な冒頭なので

ご存知な方も少なくないかと

思います

詩は全部で4連ですが、

一連ごとに2人の中が

深まっていく幸せな初恋の情景が

何度読んでも、

好きだなと思います

およそ150年前に生まれた

島崎藤村が描いた詩が

今を生きる私たちの心に響くのは

何だかすごいことだなと

純粋に思うのです

中3のクラスでは、

このブログの冒頭の質問を

ペンネーム付きで書いてもらい

ランダムに発表しました

初恋がまだ、という子や、

今まさに初恋の最中の子もいて、

小学校の時、放課後たくさん遊んだ！

部活の先輩とLINEで電話した！

席替えで同じ班になった！

優しくて頼もしい人だった！

修学旅行のバスが隣で嬉しかった！

いろんな『初恋』を共有して

キュンキュンな5時間目に

いろいろ聞いてたら

私も自身の過去も思い出して、

すごく懐かしく思えて

心がポカポカしたので

ブログに書いてみました

島崎藤村と中3の子たちに感謝

みなさんも良ければ、久々に

ご自身の『初恋』を

思い返してみてください

同窓会の再会に向けて

自分磨きするモチベーションの

一つになるかもしれません

今日もお読みいただき

ありがとうございました

 .｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.

Ｋｉｔｃｈｅｎｔａｌｋレッスンのお知らせ

インナービューティーダイエット

２か月基礎プログラム

１１月入会　通学クラス

（毎週火曜日　１１：００～１４：００）

☆場所☆

クッキングサロンkitchentalk

☆内容☆

　インナービューティーダイエット基礎プログラムは

全８回のレッスンを通し、腸を整え

キレイと幸せを叶える食事法の土台を学びます。

また、野菜の切り方など料理の基礎、

美腸栄養学に基づく食べてキレイになるためのポイントなど

協会代表理事で管理栄養士の木下あおいさん監修による

素敵な内容が盛りだくさんとなっています。

　日々のお食事の毎週のカウンセリングで、

お食事の基礎基本から、一緒に進めましょう。

外食の機会が減った今だからこそ、

自炊を通してご自身のキレイ磨きませんか。

●お申し込みURL

https://member.inner-beauty-diet.org/user/

インナービューティー

エイジレスフードマイスター認定講座

☆日時☆

11月15日（日)　10:00～16:00

☆場所☆

　クッキングサロンKitchen talk

☆費用☆

　５４,０００円

☆内容

　こちらの講座では「美しく年を重ねることに特化した

知識を持つ美容食の専門家」を育成する

１日集中認定講座です。アラフォー世代の私にとって、

これまで私が受けた資格講座で１番興味深いものでした。

　内容としては、老化の原因を学び、その対策方法や

具体的なインナービューティーエイジレスフードについて

ご紹介いたします。AGEという老化因子の研究で

世界の第一線でご活躍されています、山岸昌一先生の

ご監修のもと作られたテキストは、健康と美容に意識を

向けるのにうってつけなものです♪

最後には、帰宅したその夜から行動レベルにまで

落とし込めるくらい深堀りして参りますので、

知識と実践のどちらも身に付けたい方に

すごくお勧めです。一緒に美しく年を重ねていきませんか？

●お申し込みURL

https://member.inner-beauty-diet.org/user/

インナービューティービジョン手帳講座

（オンライン）

☆日時☆

１０月６日（火）15：00～18：00

１０月３１日（土）15：00～18：00

ありがたいことに今月、満員御礼です。

１１月、リクエスト受け付けております

☆費用☆

８０００円

☆内容☆

オトナの進路応援の一環として、

なりたい自分になるための

ご自身にじっくり向き合う手立てと

時間を一緒に過ごします。

セルフコーチングして

時間の使い方を磨いて今よりも

さらに納得と満足のゆく姿に近づきましょう

アフターカウンセリングも

承っております

 .｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.

今日もお読みいただき

ありがとうございました

 

思考と行動の筋トレ

みなさん、こんにちは

なりたい自分になる☆クッキングサロン

Kitchentalkの有光眞織です

今日は、DMMオンラインサロンで

インナービューティーダイエット協会

応用レッスンの講師を

務めさせていただきました

昨日の完全プライベートな

インスタグラムの動画配信とは異なり

インナービューティープランナーの

一員として、『協会』のレッスンを

受けていただくものなので

しっかりと、それ相応の内容で

お届けできるよう

事前準備を入念にして

直前まで細々と確認して

本番に臨みました

肌くすみのリセットをテーマに、

レシピ考案したのは私自身ですが

改めて、どういう意図で

このレシピを考えたのか、

野菜の持つたくさんの栄養素と

今回使った『しらす干し』の栄養、

それらがもたらす

私たちへの美容効果などにも触れつつ

時短で作るコツや

作りやすい手順なども含めて

精一杯お伝えさせて頂き、

あっという間の１時間半でした

受講してくださった

生徒さまには本当に感謝です

準備の段階から見届けてくださった

プランナー仲間の

陽子さん、和子さんにも

感謝いっぱいです

 ↓同時進行で作ってくださった陽子さん。

キレイなお写真も嬉しすぎました

それにしても、この１週間は

予定てんこ盛りでした

先週の日曜日の酒粕レッスンから、

月曜日は朝活とテスト返却と授業

火曜日は美腸プレートレッスン

水・木曜日は新幹線で２時間の旅、

自然と芸術とアルパカを満喫し

（旅行記はまた書きます）

金・土曜日は授業を進めつつ

昨日の夕方はインスタライブ

そして本日、オンラインレッスン

夕方は来週の授業の予習

とってもとっっっても、

盛り沢山な１週間でした

当初は難しいかな？感じた

てんこ盛りな予定も然り、

オンラインでのレッスンも然り、

やってしまえば案外、

出来ちゃうということも判明

もちろん、そのための

準備も計画も工夫も必要ですが

思考と行動の『筋トレ』と考えると

難なくこなせる日常の範疇＋αの負荷

多少ある方が、

行動の範囲が広がる気がします

重々しく考えず

粛々とちょっとずつ猛進

つくづく、

出来るか否か

よりも

するか、しないか

なのだと学びました

この気付きをバネに

１０月ラストも楽しみながら

いろいろ進めていきます

みなさんも明日からまた

素敵な１週間になりますように

 

今日もお読みいただき

ありがとうございました

 .｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.

Ｋｉｔｃｈｅｎｔａｌｋレッスンのお知らせ

インナービューティーダイエット

２か月基礎プログラム

１１月入会　通学クラス

（毎週火曜日　１１：００～１４：００）

☆場所☆

クッキングサロンkitchentalk

☆内容☆

　インナービューティーダイエット基礎プログラムは

全８回のレッスンを通し、腸を整え

キレイと幸せを叶える食事法の土台を学びます。

また、野菜の切り方など料理の基礎、

美腸栄養学に基づく食べてキレイになるためのポイントなど

協会代表理事で管理栄養士の木下あおいさん監修による

素敵な内容が盛りだくさんとなっています。

　日々のお食事の毎週のカウンセリングで、

お食事の基礎基本から、一緒に進めましょう。

外食の機会が減った今だからこそ、

自炊を通してご自身のキレイ磨きませんか。

●お申し込みURL

https://member.inner-beauty-diet.org/user/

インナービューティー

エイジレスフードマイスター認定講座

☆日時☆

11月15日（日)　10:00～16:00

☆場所☆

　クッキングサロンKitchen talk

☆費用☆

　５４,０００円

☆内容

　こちらの講座では「美しく年を重ねることに特化した

知識を持つ美容食の専門家」を育成する

１日集中認定講座です。アラフォー世代の私にとって、

これまで私が受けた資格講座で１番興味深いものでした。

　内容としては、老化の原因を学び、その対策方法や

具体的なインナービューティーエイジレスフードについて

ご紹介いたします。AGEという老化因子の研究で

世界の第一線でご活躍されています、山岸昌一先生の

ご監修のもと作られたテキストは、健康と美容に意識を

向けるのにうってつけなものです♪

最後には、帰宅したその夜から行動レベルにまで

落とし込めるくらい深堀りして参りますので、

知識と実践のどちらも身に付けたい方に

すごくお勧めです。一緒に美しく年を重ねていきませんか？

●お申し込みURL

https://member.inner-beauty-diet.org/user/

インナービューティービジョン手帳講座

（オンライン）

☆日時☆

１０月６日（火）15：00～18：00

１０月３１日（土）15：00～18：00

ありがたいことに今月、満員御礼です。

１１月、リクエスト受け付けております

☆費用☆

８０００円

☆内容☆

オトナの進路応援の一環として、

なりたい自分になるための

ご自身にじっくり向き合う手立てと

時間を一緒に過ごします。

セルフコーチングして

時間の使い方を磨いて今よりも

さらに納得と満足のゆく姿に近づきましょう

アフターカウンセリングも

承っております

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今日もお読みいただき

ありがとうございました

 

インスタライブ♡

みなさん、こんにちは

なりたい自分になる☆クッキングサロン

Kitchentalkの有光眞織です

  今日は面白い日でした♡

午前中、国語の授業を4時間して、

ダッシュで都内へ向かい

午後は、都内のレンタルキッチンで

インスタライブの配信しました

チョークを握って教科書開いてた

2時間後に

エプロンして包丁握って配信

とても良い気分転換に

なりました

お誘いくださった希美さん、

見てくださったみなさん、

感謝です

明日はいよいよ

 協会のオンラインサロンで

応用レッスンを配信します

頑張ります

今日もお読みいただき

ありがとうございました

 .｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.

Ｋｉｔｃｈｅｎｔａｌｋレッスンのお知らせ

酒粕レッスンwith西山酒造場

１０月１８日（日）11：00～14：00

１０月２７日（火）11：00～14：00

☆場所☆

クッキングサロンkitchentalk

☆費用☆

　８０００円

☆内容☆

酒粕の魅力をお伝えするとともに、

兵庫県丹波市にある西山酒醸造様のおいしい

酒粕をご賞味いただけます♡

滋賀の大人気プランナーである

大平美弥子さん考案の大人気レシピは

毎回ご好評いただいております。

食べてキレイになる、ご家族も喜ぶ、

そんなお食事を一緒に作りませんか？

◎酒粕ローストポーク

◎グルテンフリー酒粕ピザ

◎キノコの酒粕ペペロンチーノ

など、全８種のレシピをご紹介します。

→公式LINEアカウント ＠358vjtvh 

ご登録後、受講ご希望の旨を

お伝えください

(メッセージは私にしか届かないので

ご安心ください♡)

美腸プレート１day講座

☆日時☆

10月20日(火)11:00〜14:00

☆場所☆

クッキングサロンkitchentalk

☆費用☆

　８０００円

☆内容☆

　こちらの講座では、腸から整える食事、

発酵×旬のお野菜に加えて、

インナービューティーダイエットの

特徴でもあるウォータースチームを

お伝えします♫

時短×ヘルシーエイジング×

腸が整うレシピを一つの鍋で仕上げます♡

◎彩りフレッシュサラダ

◎きのこの美肌酒粕ソテー

◎まるごと椎茸のお豆腐バーグ

◎かぼちゃの美腸豆乳ポタージュ

◎かぼちゃと蓮根の抗酸化スパイスソテー

秋が旬のお野菜を

ふんだんに使ったボリュー満点な計5品、

是非お楽しみください♡

→公式LINEアカウント ＠358vjtvh 

ご登録後、受講ご希望の旨を

お伝えください

(メッセージは私にしか届かないので

ご安心ください♡)

インナービューティーダイエット

２か月基礎プログラム

１１月入会　通学クラス

（毎週火曜日　１１：００～１４：００）

☆場所☆

クッキングサロンkitchentalk

☆内容☆

　インナービューティーダイエット基礎プログラムは

全８回のレッスンを通し、腸を整え

キレイと幸せを叶える食事法の土台を学びます。

また、野菜の切り方など料理の基礎、

美腸栄養学に基づく食べてキレイになるためのポイントなど

協会代表理事で管理栄養士の木下あおいさん監修による

素敵な内容が盛りだくさんとなっています。

　日々のお食事の毎週のカウンセリングで、

お食事の基礎基本から、一緒に進めましょう。

外食の機会が減った今だからこそ、

自炊を通してご自身のキレイ磨きませんか。

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インナービューティー

エイジレスフードマイスター認定講座

☆日時☆

11月15日（日)　10:00～16:00

☆場所☆

　クッキングサロンKitchen talk

☆費用☆

　５４,０００円

☆内容

　こちらの講座では「美しく年を重ねることに特化した

知識を持つ美容食の専門家」を育成する

１日集中認定講座です。アラフォー世代の私にとって、

これまで私が受けた資格講座で１番興味深いものでした。

　内容としては、老化の原因を学び、その対策方法や

具体的なインナービューティーエイジレスフードについて

ご紹介いたします。AGEという老化因子の研究で

世界の第一線でご活躍されています、山岸昌一先生の

ご監修のもと作られたテキストは、健康と美容に意識を

向けるのにうってつけなものです♪

最後には、帰宅したその夜から行動レベルにまで

落とし込めるくらい深堀りして参りますので、

知識と実践のどちらも身に付けたい方に

すごくお勧めです。一緒に美しく年を重ねていきませんか？

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インナービューティービジョン手帳講座

（オンライン）

☆日時☆

１０月６日（火）15：00～18：00

１０月３１日（土）15：00～18：00

ありがたいことに今月、満員御礼です。

１１月、リクエスト受け付けております

☆費用☆

８０００円

☆内容☆

オトナの進路応援の一環として、

なりたい自分になるための

ご自身にじっくり向き合う手立てと

時間を一緒に過ごします。

セルフコーチングして

時間の使い方を磨いて今よりも

さらに納得と満足のゆく姿に近づきましょう

アフターカウンセリングも

承っております

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今日もお読みいただき

ありがとうございました

 

１０週間後は２０２１年

みなさん、こんにちは

なりたい自分になる☆クッキングサロン

Kitchentalkの有光眞織です

今日は、

インナービューティーダイエット協会から

配信される

equal loveというサイトの

担当記事の締切日でした。

何を書こうかな、

どうしようかな、と思いつつ

書いたことは

『今年の夢は、今年のうちに♪』

というテーマになりました。

内容は、来週のお楽しみですが

昨日書いたとおり、

私の主軸の１つには

やはり『オトナの進路応援』があって

そのための方法論や考え方なら

いくらでもお話できるなと

つくづく思ったのでした

みなさんは、２０２０年のはじめに

掲げた夢にどんなことがありましたか。

あと１０週間で２０２１年、

来週は残り９週間ということで

その内訳や考え方を書きました

お楽しみに

今日もお読みいただき

ありがとうございました

 .｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.

Ｋｉｔｃｈｅｎｔａｌｋレッスンのお知らせ

酒粕レッスンwith西山酒造場

１０月１８日（日）11：00～14：00

１０月２７日（火）11：00～14：00

☆場所☆

クッキングサロンkitchentalk

☆費用☆

　８０００円

☆内容☆

酒粕の魅力をお伝えするとともに、

兵庫県丹波市にある西山酒醸造様のおいしい

酒粕をご賞味いただけます♡

滋賀の大人気プランナーである

大平美弥子さん考案の大人気レシピは

毎回ご好評いただいております。

食べてキレイになる、ご家族も喜ぶ、

そんなお食事を一緒に作りませんか？

◎酒粕ローストポーク

◎グルテンフリー酒粕ピザ

◎キノコの酒粕ペペロンチーノ

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インナービューティーダイエット

２か月基礎プログラム

１１月入会　通学クラス

（毎週火曜日　１１：００～１４：００）

☆場所☆

クッキングサロンkitchentalk

☆内容☆

　インナービューティーダイエット基礎プログラムは

全８回のレッスンを通し、腸を整え

キレイと幸せを叶える食事法の土台を学びます。

また、野菜の切り方など料理の基礎、

美腸栄養学に基づく食べてキレイになるためのポイントなど

協会代表理事で管理栄養士の木下あおいさん監修による

素敵な内容が盛りだくさんとなっています。

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お食事の基礎基本から、一緒に進めましょう。

外食の機会が減った今だからこそ、

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インナービューティー

エイジレスフードマイスター認定講座

☆日時☆

11月15日（日)　10:00～16:00

☆場所☆

　クッキングサロンKitchen talk

☆費用☆

　５４,０００円

☆内容

　こちらの講座では「美しく年を重ねることに特化した

知識を持つ美容食の専門家」を育成する

１日集中認定講座です。アラフォー世代の私にとって、

これまで私が受けた資格講座で１番興味深いものでした。

　内容としては、老化の原因を学び、その対策方法や

具体的なインナービューティーエイジレスフードについて

ご紹介いたします。AGEという老化因子の研究で

世界の第一線でご活躍されています、山岸昌一先生の

ご監修のもと作られたテキストは、健康と美容に意識を

向けるのにうってつけなものです♪

最後には、帰宅したその夜から行動レベルにまで

落とし込めるくらい深堀りして参りますので、

知識と実践のどちらも身に付けたい方に

すごくお勧めです。一緒に美しく年を重ねていきませんか？

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インナービューティービジョン手帳講座

（オンライン）

☆日時☆

１０月６日（火）15：00～18：00

１０月３１日（土）15：00～18：00

ありがたいことに今月、満員御礼です。

１１月、リクエスト受け付けております

☆費用☆

８０００円

☆内容☆

オトナの進路応援の一環として、

なりたい自分になるための

ご自身にじっくり向き合う手立てと

時間を一緒に過ごします。

セルフコーチングして

時間の使い方を磨いて今よりも

さらに納得と満足のゆく姿に近づきましょう

アフターカウンセリングも

承っております

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今日もお読みいただき

ありがとうございました

 

Kitchentalkの土台

みなさん、こんにちは

なりたい自分になる☆クッキングサロン

Kitchentalkの有光眞織です

先日、うちに『初めまして』の方が

いらっしゃいました

『どんな料理教室なのか』を

自己紹介がてらお話しました

こちらのブログでも

フォローしてくださる方が日々

少しずつ増えており

改めましてのKitchentalkの紹介を

しようと思います

まずは、

日本インナービューティーダイエット協会

が提唱している、

幸福感に満ちた

美しい自分自身になるために、
体の内側（腸・心）から整える

継続可能な食事方法

これをお伝えしていく

クッキングサロンであることは

もちろん土台なのですが、

これに加えて３つのポイントがあります。

  まず、Kitchentalkは、

一方的なレクチャーではない

『対話型の料理教室』です

お料理を教えるだけではなく

お料理を通して、生徒様の

生活とこれからが一層良くなるよう

『これまで』と『現状』を

じっくりお聴きすることを

大事にしています

長年の教師としての経験から

『聴く』こと、『掬する』ことの

大切さを痛いほど知り、

生徒さまのお気持ちを、

『分かる』ことは正直難しくても

『分かろうとする』ことを心掛けて、

対面、オンライン、問わず

心でお話するようにしています

『オトナの進路応援』と称して

ビジョン手帳講座をマンツーマンで

実施して『なりたい自分になる』

お力添えをしています

次に、『食材へのこだわり』です。

自身のクッキングサロンを

開こうと決めた時、

お召し上がり頂く食材を

きちんと思い入れのあるものにしたくて

いろいろ選びました

お野菜は、長野にある

『まごころ・ふれあい農園』さまの

化学肥料、無農薬なお野菜です。

こちらのお野菜は、生産者さまの

愛情いっぱいに育てられており

美味しくて栄養いっぱいで、

本当にオススメです

東京ステーションホテルなどでも

使われており、

銀座NAGANOや

オーサワジャパン池尻大橋店などで

販売されているお野菜たち。

いつも感謝しながら

使わせて頂いております

 

また、鶏たちのゴハンも手作りして、

山の湧き水を与えて、

生活環境のすみずみまで

思い入れと愛情を行き渡らせた

信州MIYAFARM さまの

『天空の卵』も、イチオシです

今後、生徒様のバースデーランチや

塩麹、醤油麹レッスンの

ワンプレートランチなどで、

お出ししようと考えています

↓白身も黄身もプルンプルンで

本当に美味しい卵なんです

塩麹、醤油麹は自家製、

お醤油や味噌、甘酒は福岡の

浦野醤油醸造元　さまのもの。

コロナの支援策で『にじいろ甘酒』を

購入させて頂き、お醤油も味噌も

美味しくてリピート買いしています

酒粕は、酒粕レッスンで知り

それから大ファンになった

西山酒造場 さまの絶品な酒粕です

全て、私が食べてみて

本当に美味しいと感じて

オススメしたいものたちなので、

大事に感謝しながら

使わせて頂いております

最後のこだわりポイントとしては

『アルパカ』です。笑

以前にも書きましたが、私は

アルパカが大好きで大好きで、

Kitchentalkのtalkも、

t・・・とっても

a・・・アルパカ

l・・・LOVEな

k・・・Kitchen

という秘められた愛があります

このアルパカに懸ける情熱でもって、

生徒さまの居場所の１つになるのが

私のやりたいことです

体に優しいゴハンが食べたい、

話を聴いて欲しい、

そんな時にこられる

クッキングサロン 

レッスンしなくても

ゴハンやお茶だけでも

楽しみに来てもらえたらいいなと。

で、私の数年後の目論見としては

いつかはカフェにしたいのです

それだから

クッキングサロンKitchentalkのロゴを

以下のようにしてあります

↓

 

ちなみに私のクッキングサロンは

玄関からリビングまで、

ちょこちょこアルパカがいます。

↓↓↓

そんなこんなで、

腸を整えキレイと幸せを叶えるため、

対話型のレッスンで

『オトナの進路応援』をする、

こだわりの食材や発酵調味料を使った

美味しいゴハンを作って語って

アルパカばりの癒し効果で

あなたの安らぐ居場所になる

クッキングサロンKitchentalk

です

いろんな生徒さまの何かの

きっかけとなるよう今後も

頑張ります

今日もお読みいただき

ありがとうございました

 .｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.

Ｋｉｔｃｈｅｎｔａｌｋレッスンのお知らせ

酒粕レッスンwith西山酒造場

１０月１８日（日）11：00～14：00

１０月２７日（火）11：00～14：00

☆場所☆

クッキングサロンkitchentalk

☆費用☆

　８０００円

☆内容☆

酒粕の魅力をお伝えするとともに、

兵庫県丹波市にある西山酒醸造様のおいしい

酒粕をご賞味いただけます♡

滋賀の大人気プランナーである

大平美弥子さん考案の大人気レシピは

毎回ご好評いただいております。

食べてキレイになる、ご家族も喜ぶ、

そんなお食事を一緒に作りませんか？

◎酒粕ローストポーク

◎グルテンフリー酒粕ピザ

◎キノコの酒粕ペペロンチーノ

など、全８種のレシピをご紹介します。

→公式LINEアカウント ＠358vjtvh 

ご登録後、受講ご希望の旨を

お伝えください

(メッセージは私にしか届かないので

ご安心ください♡)

美腸プレート１day講座

☆日時☆

10月20日(火)11:00〜14:00

☆場所☆

クッキングサロンkitchentalk

☆費用☆

　８０００円

☆内容☆

　こちらの講座では、腸から整える食事、

発酵×旬のお野菜に加えて、

インナービューティーダイエットの

特徴でもあるウォータースチームを

お伝えします♫

時短×ヘルシーエイジング×

腸が整うレシピを一つの鍋で仕上げます♡

◎彩りフレッシュサラダ

◎きのこの美肌酒粕ソテー

◎まるごと椎茸のお豆腐バーグ

◎かぼちゃの美腸豆乳ポタージュ

◎かぼちゃと蓮根の抗酸化スパイスソテー

秋が旬のお野菜を

ふんだんに使ったボリュー満点な計5品、

是非お楽しみください♡

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ご登録後、受講ご希望の旨を

お伝えください

(メッセージは私にしか届かないので

ご安心ください♡)

インナービューティーダイエット

２か月基礎プログラム

１１月入会　通学クラス

（毎週火曜日　１１：００～１４：００）

☆場所☆

クッキングサロンkitchentalk

☆内容☆

　インナービューティーダイエット基礎プログラムは

全８回のレッスンを通し、腸を整え

キレイと幸せを叶える食事法の土台を学びます。

また、野菜の切り方など料理の基礎、

美腸栄養学に基づく食べてキレイになるためのポイントなど

協会代表理事で管理栄養士の木下あおいさん監修による

素敵な内容が盛りだくさんとなっています。

　日々のお食事の毎週のカウンセリングで、

お食事の基礎基本から、一緒に進めましょう。

外食の機会が減った今だからこそ、

自炊を通してご自身のキレイ磨きませんか。

●お申し込みURL

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インナービューティー

エイジレスフードマイスター認定講座

☆日時☆

11月15日（日)　10:00～16:00

☆場所☆

　クッキングサロンKitchen talk

☆費用☆

　５４,０００円

☆内容

　こちらの講座では「美しく年を重ねることに特化した

知識を持つ美容食の専門家」を育成する

１日集中認定講座です。アラフォー世代の私にとって、

これまで私が受けた資格講座で１番興味深いものでした。

　内容としては、老化の原因を学び、その対策方法や

具体的なインナービューティーエイジレスフードについて

ご紹介いたします。AGEという老化因子の研究で

世界の第一線でご活躍されています、山岸昌一先生の

ご監修のもと作られたテキストは、健康と美容に意識を

向けるのにうってつけなものです♪

最後には、帰宅したその夜から行動レベルにまで

落とし込めるくらい深堀りして参りますので、

知識と実践のどちらも身に付けたい方に

すごくお勧めです。一緒に美しく年を重ねていきませんか？

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インナービューティービジョン手帳講座

（オンライン）

☆日時☆

１０月６日（火）15：00～18：00

１０月３１日（土）15：00～18：00

ありがたいことに今月、満員御礼です。

１１月、リクエスト受け付けております

☆費用☆

８０００円

☆内容☆

オトナの進路応援の一環として、

なりたい自分になるための

ご自身にじっくり向き合う手立てと

時間を一緒に過ごします。

セルフコーチングして

時間の使い方を磨いて今よりも

さらに納得と満足のゆく姿に近づきましょう

アフターカウンセリングも

承っております

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今日もお読みいただき

ありがとうございました