こんにちはルンルン
インナービューティープランナーの
有光眞織ですニコニコ

早くも8月ですねハイビスカス
一年を24時間で例えると夕方16時
学校でいうと、授業が終わって
放課後に当たる時間です学校ルンルン

2019年が開けて、いろいろ企てて
やってきたことを一段落させること。

放課後、教室から出て、
部活や塾に行ったり遊んだり、
そのタイミングかなぁと思いますあしあと

そんなこんなで、私は
8月、自分の好きなことに没頭する
そんな1ヶ月にしたいですうずまき

ここ数ヶ月、独学で勉強してるのが
腸のことと、栄養のことですニコニコ
専門分野ではないからこそ
新しく知る単語とか知識が
面白いなぁとルンルン

そしてただ知っただけでは
身につかないので、
レシピ考案で活かせるように
ちょこちょこ試作していますおにぎ

それが日々の自分たちの健康や
レッスンで、生徒様が
食事を楽しまれる時間に
つながったら嬉しいですにんじ


昨日、今日とサロンで
ご提供した冬瓜レシピ、
おいしいと言って頂けました爆笑

今日は基礎レッスン1回目、
生徒様との出会いあり、
基礎レッスンを教える千晶先生の
白熱トークあり、
その場にいられて
幸せだなぁとつくづく
思ったのですラブ


知識を得る【学】、
それを試す【動】、
モノにする【実】、
この【学、動、実】の3つを
8月は更に強化していきますニコニコ

あとは、会いたい人に会う!
嬉しいことに学生時代の友人や
プランナー仲間と会う予定が沢山キラキラ
遊ぼう、呑もう。笑

もちろん仕事もアワアワと。
研修や夏期講習、受験対策、
個別対応生徒の対応、
いろいろ抱えつつ全力疾走です。

でも、夕方16時の感覚で、
遊びも勉強もしていきます流れ星

皆様は8月、いかが
お過ごしでしょうかニコニコ??

ぜひぜひ、素敵な夏を
お過ごし下さいキラキラ
 
今日もお読みいただき
ありがとうございましたラブラブ
 

 

♪有光眞織のレッスン募集情報♪

(社)日本インナービューティー
ダイエット協会公式1day講座
Inner beauty 美肌 plate講座~summer~

美肌ワンプレートレシピと実食、

美肌強化6ヶ条のセットでお伝えします♡

 

日時:8月16日(金) 

  11時~14時 

場所:埼玉県越谷市 我が家

   アルパカキッチン(仮)

(最寄り駅/

東武スカイツリーラインせんげん台)

費用:5,400円(税込)

※過去に私の味噌レッスンを

受けてくださった方は

1,000円OFFになります♡

お申し込みはこちら♡

 

 

インナービューティーダイエット

サロン東京校プレミアムレッスン

旬の魚を使った、腸活おばんざいを

ご紹介いたします。

3月から、どなた様でも、

レッスン参加可能になりました♡

日時: 

 8月19日(月)午前11時~

 8月25日(日)午前11時~

場所:インナービューティー

           ダイエットサロン東京校

(最寄り駅:麻布十番・赤羽橋)

こちらからご予約お願いします♡

 

 

インナービューティー

ビジョン手帳講座

(社)日本インナービューティー

   ダイエット協会公式の1day

   セミナー です。

 どんな方でもご受講可能です。

    お気軽にお申し込みください♪

日時:1名様よりリクエストに

           応じ開催いたします。

     平日の夜または土日祝は

              終日ご対応可能です。

            (およそ3時間)

場所:埼玉県 越谷市 

     (お申し込みいただいた方に

          別途詳細をお伝えします)

費用:正規価格8640円(税込)

        →6480円(税込価格)

※手帳講座を始めたばかりなので

  先着50名様まで正規価格より

 お値引きして開講しております♪

 詳細はこちら★ 

こんにちはルンルン
インナービューティープランナーの
有光眞織ですニコニコ

いよいよ、梅雨明けですね。
この夏、皆様はどこかへ
行かれますかハイビスカス??
 
 わたしは、おととい、昨日と
星野リゾート裏磐梯温泉ホテルに
友達と行ってきました♡

お酒が好きな私にとって、
ここはもう天国かっラブっていう
ステキな場所。

日本酒!美味しい!!
ビールも!美味しい!!
センスの良い友達チョイスな
スパークリングワインも美味しい!
呑んだくれてました。笑

そして美味しいゴハンも
しっっっかりと頂きましたてへぺろ

やせ我慢するのではなく、
その時、その場を楽しむこと。

食べないストレスでブスになるなら
食べて綺麗を目指せば良いと。

だから、ちゃっかりしっかり
いろいろ食べました口笛
パンもお肉もスイーツもラブラブ

で、あと、どうするかですキラキラ

たとえば、日常でも、、
部屋が荒れないよう
小まめに掃除する🧹
トイレやお風呂の汚れも
その都度キレイにする✨

それらと同じように
脂肪や不純物を溜め込まぬうちに
48時間以内に排出する💨

そう、メンテナンス
しっかりとするのですラブラブ

アルコールによるむくみには
カリウム豊富な野菜をうずまき
便秘解消には食物繊維豊富な
乾物を活かして音符
糖質を代謝するビタミンB1
脂質を代謝するビタミンB2
タンパク質を代謝するB6を
普段以上に心がけて食材選びルンルン

そして何より青菜と発酵食品は
毎食取って、今日は糖質オフ炎

食べたら、その分を
代謝できるようにしてあげて
自分で調整するのが
大事なんですねウインク

今日のごはんでは、
モロヘイヤ×納豆×アボカド×
切り干し大根×塩麹×レモンの
特製サラダをしっかり食べましたキラキラ

昔だったら、
いろいろ食べたついでに
自暴自棄になったりして、
更なる過食をもたらしてましたが

自分を立て直す方法を知って
楽になりましたニコニコ
そしておかげで、体型も
さほど変わらずいられてますあしあと

ダイエット=生き方
とギリシャ語ではいうそうです。

インナービューティーの食事法、
いろんな方にお福分けしたいなぁ
と強く思いますラブラブ
空がキレイではしゃぎました。

皆様も、バーベキューや
旅行、お友達の結婚式や
誕生日お祝いなどなど、
特別な日は我慢せず、
とことん楽しんでくださいませラブラブ

基準はいつも
自分と大事な人達との幸せハート

ステキな夏をお過ごしくださいルンルン

 
今日もお読みいただき
ありがとうございましたラブラブ
 

 

♪有光眞織のレッスン募集情報♪

(社)日本インナービューティー
ダイエット協会公式1day講座
Inner beauty 美肌 plate講座~summer~

美肌ワンプレートレシピと実食、

美肌強化6ヶ条のセットでお伝えします♡

 

日時:8月16日(金) 

  11時~14時 

場所:埼玉県越谷市 我が家

   アルパカキッチン(仮)

(最寄り駅/

東武スカイツリーラインせんげん台)

費用:5,400円(税込)

※過去に私の味噌レッスンを

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ご紹介いたします。

3月から、どなた様でも、

レッスン参加可能になりました♡

日時: 

 8月19日(月)午前11時~

 8月25日(日)午前11時~

場所:インナービューティー

           ダイエットサロン東京校

(最寄り駅:麻布十番・赤羽橋)

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 どんな方でもご受講可能です。

    お気軽にお申し込みください♪

日時:1名様よりリクエストに

           応じ開催いたします。

     平日の夜または土日祝は

              終日ご対応可能です。

            (およそ3時間)

場所:埼玉県 越谷市 

     (お申し込みいただいた方に

          別途詳細をお伝えします)

費用:正規価格8640円(税込)

        →6480円(税込価格)

※手帳講座を始めたばかりなので

  先着50名様まで正規価格より

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こんにちはルンルン
インナービューティープランナーの
有光眞織ですニコニコ
 
今週の中頃には
梅雨が明けるそうですね。
皆様いかがお過ごしですかルンルン
 
さて、本日7月22日は私にとって
記念すべき日ですキラキラ
 
ちょうど去年の今日は、
インナービューティープランナー
24期の卒業パーティー
だったからですひまわりキラキラ
 
1年って本当にあっという間ですが、
写真を見返すと懐かしくてラブ

24期のみなさんは、
元気に過ごしているかなぁと
密かに思いを馳せています。


リーダーシップ無きリーダーの私アセアセ
 
その不甲斐ない私を見兼ねて
決断も動きも速く、
個性やセンスが輝きまくりだった
24期のみなさんひまわり
 

てんやわんやしながら
わちゃわちゃと文化祭騒ぎよろしく
熱を帯び濃密に過ごした数週間虹
 
あっという間に終わった
2018年7月22日。
 

本当にキラキラした日でした照れ
 

そして、あれから1年経ちました。
 
この1年で変わったことを
私なりに考えてみましたルンルン
 
1、サロンのレッスンの
サポートに入るようになった
→基礎クラスや講座受講、
プランナー養成時代には
見えなかった社員やサポートの
皆様の影働きのすごさを知ったハッ
自分も少しはレッスンで
役立てるようになりたいな。
 
2、おばんざいレッスンを始めた。
10回達成。
→お魚を使った腸活おばんざいを
テーマに12月から開始。
延べ47名の方が
来てくださった。感謝しかないおねがい
 



3、引っ越して、自宅で
レッスン開講を可能に。
→アパートから一軒家に拡充。そして
先週末やっとカタチになりました流れ星
詳細は昨日のブログに
 


4、ブログを書くようになった。
→頻度は低くとも少しずつ習慣化。
読んでくださる方に
少しお福分けできることを
書けるようになりたいカギ
 
5、インスタが腸活おばんざいだらけ
→誰も見やしないだろう、と
細かいこだわりはせず、
それでも見てくださる方に
少し有意義になってもらうことを
細々と継続中。


#腸活おばんざい は現在120品生ビール
↑お酒好きゆえ基本おつまみ系アセアセ


6、日々の食事がレシピ考案に。
→毎月のおばんざいレッスンに加え
応用レッスンのレシピ、
FYTTEWeb様のコラムレシピ
そういうことも少しだけ
挑戦するようになりましたあしあと
 
7、レッスンのチャンネル数増加
→ぬか床、美腸プレートに加え、
天然酵母味噌、ビジョン手帳を
開講できるようになった。
近々、エイジレスフードマイスターを
開講できるようにしたいな。
 



そんなこんなで7つのことが
ちょっとずつ出来るようになりましたキラキラ
 
それもこれも皆様のおかげですお願い
 
要所要所でアドバイスをくださる
木下あおい先生
レッスンではお世話になりまくりな
千晶さんと理紗さん、
プランナーの先輩方、
 
離れていても、カタチは違っても、
今もそれぞれの場所で
頑張っている24期の仲間たち、
 
一期一会で本当に貴重な
出逢いをしてくださった
生徒のみなさま。
 
そして、私がやりたいことを
応援し続けてくれる旦那さんと猫たち
 
そっか、この1年は
感謝だらけの1年なんだなぁと
改めて思ったのでした。

おかげさまで、
以前は想像のつかなった
「今」があります流れ星

七変化した私の、恩返しは続く。
 
亥年だけどビビりな私は、
猪突猛進ならぬ、
ちょっとずつ猛進ですがいのししハッ
2年目も、愛と感謝と誠意を込めて
走りますね筋肉ラブラブ

今後ともよろしくお願いしますニコニコ
 


今日もお読みいただき
ありがとうございましたラブラブ
 

 

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日時:月16日(金) 

  11時~14時  ←New!!!

場所:埼玉県越谷市 我が家

   アルパカキッチン(仮)

(最寄り駅/

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費用:5,400円(税込)

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受けてくださった方は

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3月から、どなた様でも、

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 8月19日(月)午前11時~

 8月25日(日)午前11時~

場所:インナービューティー

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(最寄り駅:麻布十番・赤羽橋)

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     (お申し込みいただいた方に

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