みなさん、こんばんはキラキラ
インナービューティープランナーの
有光眞織ですニコニコ
 
今日の午前中まで新潟でしたが
 2泊3日の宿泊行事から
帰ってきましたラブラブ


私の勤める学校は、
元不登校の児童生徒をはじめ
様々な理由で過去、
学校に行かないという選択をした
生徒たちが通ってきますあしあと

今回みたいな宿泊行事には、
苦手意識バリバリで
緊張や不安を抱えながら
参加してくれた子たちもいましたうずまき

学年が上がるにつれて
楽しむ気満々で参加してくれますが、
楽しみ方が分からない
楽しめそうにもない
1人になったらどうしよう

そんな気持ちを抱えてくる子もいます

なので!
今回のスキースノーボード学校には

雪山を彩るシャボン玉

保健室で寄り添う元気でるパカ

あげることで会話のきっかけになる
チョコレート

雪合戦で使うべく雪玉を作るための
アイスクリームをすくうデッシャー

いろいろ持って行きましたルンルン

結果としては
雪が少なすぎてデッシャーは
登場シーンがありませんでしたが、

シャボン玉もアルパカもチョコも
やっぱり持っていって良かったピンクハート
そんな3日間でしたルンルン

中高、学年、男女問わず
いろんな生徒たちの
笑顔が見られたからです爆笑

国語の授業内だけでは見えない
生徒たちの姿。

ちょっと叱る場面もありましたが
もう、愛しさ倍増で
めっちゃ写真撮りましたカメラハッ

女子部屋で恋バナ
パジャマで集合写真
大浴場あがりの男の子と談笑
お菓子くれたり
自撮り入れてくれたり
シャボン玉貸したら喜んでくれたり
雪投げあったり、、、
いろんな笑顔が見られてラブ

楽しませることで笑顔が見られて
そうすると私も幸せなのです。

スタート地点は、生徒が
楽しんでくれたらいいなーという
利他的な準備、言葉掛けも

いつのまにか、わたしが
幸せだなーという
自己満足な胸中にキラキラ

これは学校の仕事に限らず
いろんな場面で言えるかもしれません。

プランナーとしても
来てくださる生徒様にとって
何が最適なお食事法か
どんなレシピが喜ばれるから
考えるのがスタートですが、
結果的に嬉しくなる自分がいますラブラブ

今週末も常備菜講座ですが
リピーターの生徒様と
初めましての生徒様が
我が家にお越しくださいます爆笑

スキースノーボード学校の
荷ほどきや後片付けして、
明日は学校で仕事して、
土曜日は準備して、
日曜日は常備菜講座キラキラ

もう、楽しみでしかありません。
来てくださる生徒様に
喜んで頂ける時間を作ります流れ星

あわせて、2月11日
手作り酵母味噌レッスン

昨日も、お問い合わせ頂きましたラブラブ
4名様限定ですが
今年もやりますルンルン


是非、ご参加くださいませニコニコ

今日もお読みいただき
ありがとうございましたラブラブ
 

 

♪有光眞織のレッスン募集情報♪

 
2020年4月
インナービューティー協会公式パートナー校に!
ダイエット基礎プログラム(2ヵ月コース)募集します♡
お申込み開始は3月上旬予定です♡
体験レッスンも準備中。お楽しみに♪
 
インナービューティーダイエット協会
公式1day講座 InnerBeauty常備菜~入門編~
上矢印NEW!!上矢印
こちらの講座では、『ここだけは押さえておきたい保存性を高める秘訣8か条』を軸に、日ごろから意識すべき、常備菜の秘訣をお伝えいたします♪
時短・簡単で作り置きしても、食材が傷んでしまって無駄にしたことありませんか。
いかに効率良く作り、保存性を高めるか知ることで常備菜を味方にすることができます。
多忙な毎日を乗り切る秘訣、熱く語らせていただきます♡
加えて、旬のお野菜や台所に眠りがちな乾物を活用した5つのレシピもご紹介します。
簡単に作って、安心して保存、食べて美味しい、そんな常備菜レシピです♡
 
日時:1月26日(日)午前11時~
場所:埼玉県越谷市(我が家)
費用:6600円
 

インナービューティーダイエット協会

公式1day講座〜手作り天然酵母味噌レッスン〜

毎日のお料理でなにかと便利な発酵調味料の『味噌』を手作りしてみませんか。

この講座では、普通のお味噌作りとは異なり、静岡県の第一酵母様のご協力による『天然酵母』を用います。甘くて美味しい失敗知らずで昨年度の生徒様からもご好評いただきました拍手

味噌に関する座学、お味噌の活用レシピ(豆腐チーズは本当に美味しいです!)と野菜たっぷりなお味噌を味わっていただけるワンプレートランチもご用意いたします。

是非、文化的な休日のお昼をご一緒しませんかハート

日時:2月11日(祝・月)11時~

場所:埼玉県越谷市(我が家)
費用:8000円
 

 

 インナービューティー

ビジョン手帳1day講座

(社)日本インナービューティー ダイエット協会公式の1dayセミナー です。

オリジナル手帳を活用して、ご自身の心の声に向き合うことで、なりたい自分へのプロセスを見出す3時間。

さらに、腸を整えキレイと幸せを叶えるインナービューティーダイエットの秘訣やトラブル別の栄養素と具体的な食材をレシピ付きでお伝えしますラブラブ

更に私のオリジナルですが時間管理術、問題の原因解明方法なども語りますウインク

 

どんな方でもご受講可能です。 お気軽にお申し込みください♪

リクエスト開催いたします、時間、場所、ご相談くださいキラキラ

過去、生徒様のリクエストで、カフェやファミレスでも開催しましたハート

 

費用:8800円(税込)

そして特典として・・・

オリジナルインナービューティービジョン手帳

(非売品:4900円相当)

インナービューティーダイエット協会全校共通

体験レッスンチケット(3000円相当)

ワンプレートランチ付き♡

 

お申し込みは、インスタグラムメッセージから

お問い合わせくださいませ♡

 

 

みなさん、こんばんはキラキラ
インナービューティープランナーの
有光眞織ですニコニコ
 
先日ですが、また悲しいニュースが
飛び込んできました。
大規模火災のオーストラリアが
今度は洪水に見舞われたと。。。
 
日々、報道が増えてきて
さまざまな支援活動もされ始め
以前より注目を浴びていて
安堵していた矢先に、
まさに泣きっ面に蜂。。。
 
今、ここで出来るのは、
諦めない、
支援し続ける、
忘れない、
想いを馳せる、
具体的に行動する。
 
これをしていきたいと思います。
 
#pray for Australia
祈りを込めて。
 
ちなみに私は昨日から
2泊3日で
宿泊行事の引率にきています。
スキースノーボード学校で新潟にルンルン
 
来てみてびっくりしたのが
本当に雪がないアセアセということ。
例年に比べると
本当に雪が少なくて、
リフトが動いておらず
ホテルから山の上まで
バスでピストン輸送して
山頂で滑っています雪だるまハッ

まさに、スキーなどのレジャーは
自然の恩恵により
出来ることなんだなぁと。
 
温暖化による環境の変化は、
埼玉で普段通りの生活を
している中では気付きにくいですが
確実にあるのだと実感カギ
 
人間は冷暖房完備の室内で
快適に過ごしていますが
自然界の動物たちはどれほどまで
これまでの暮らしが変化し、
食物を獲得しにくくなり、
生命を脅かされているかもやもや
 
一事が万事と捉えて、
少しでも地球環境に優しい生活を
今までにも増して
心掛けていこうと思いましたお願い
 
塵も積もれば山となると信じて富士山
 
今日もお読みいただき
ありがとうございましたラブラブ
 

 

♪有光眞織のレッスン募集情報♪

 
2020年4月
インナービューティー協会公式パートナー校に!
ダイエット基礎プログラム(2ヵ月コース)募集します♡
お申込み開始は3月上旬予定です♡
体験レッスンも準備中。お楽しみに♪
 
インナービューティーダイエット協会
公式1day講座 InnerBeauty常備菜~入門編~
上矢印NEW!!上矢印
こちらの講座では、『ここだけは押さえておきたい保存性を高める秘訣8か条』を軸に、日ごろから意識すべき、常備菜の秘訣をお伝えいたします♪
時短・簡単で作り置きしても、食材が傷んでしまって無駄にしたことありませんか。
いかに効率良く作り、保存性を高めるか知ることで常備菜を味方にすることができます。
多忙な毎日を乗り切る秘訣、熱く語らせていただきます♡
加えて、旬のお野菜や台所に眠りがちな乾物を活用した5つのレシピもご紹介します。
簡単に作って、安心して保存、食べて美味しい、そんな常備菜レシピです♡
 
日時:1月26日(日)午前11時~
場所:埼玉県越谷市(我が家)
費用:6600円
 

インナービューティーダイエット協会

公式1day講座〜手作り天然酵母味噌レッスン〜

毎日のお料理でなにかと便利な発酵調味料の『味噌』を手作りしてみませんか。

この講座では、普通のお味噌作りとは異なり、静岡県の第一酵母様のご協力による『天然酵母』を用います。甘くて美味しい失敗知らずで昨年度の生徒様からもご好評いただきました拍手

味噌に関する座学、お味噌の活用レシピ(豆腐チーズは本当に美味しいです!)と野菜たっぷりなお味噌を味わっていただけるワンプレートランチもご用意いたします。

是非、文化的な休日のお昼をご一緒しませんかハート

日時:2月11日(祝・月)11時~

場所:埼玉県越谷市(我が家)
費用:8000円
 

 

 インナービューティー

ビジョン手帳1day講座

(社)日本インナービューティー ダイエット協会公式の1dayセミナー です。

オリジナル手帳を活用して、ご自身の心の声に向き合うことで、なりたい自分へのプロセスを見出す3時間。

さらに、腸を整えキレイと幸せを叶えるインナービューティーダイエットの秘訣やトラブル別の栄養素と具体的な食材をレシピ付きでお伝えしますラブラブ

更に私のオリジナルですが時間管理術、問題の原因解明方法なども語りますウインク

 

どんな方でもご受講可能です。 お気軽にお申し込みください♪

リクエスト開催いたします、時間、場所、ご相談くださいキラキラ

過去、生徒様のリクエストで、カフェやファミレスでも開催しましたハート

 

費用:8800円(税込)

そして特典として・・・

オリジナルインナービューティービジョン手帳

(非売品:4900円相当)

インナービューティーダイエット協会全校共通

体験レッスンチケット(3000円相当)

ワンプレートランチ付き♡

 

お申し込みは、インスタグラムメッセージから

お問い合わせくださいませ♡

 

 

みなさん、こんばんはキラキラ
インナービューティープランナーの
有光眞織ですニコニコ
 
突然ですが、みなさんは
スキーやスノーボードに
この冬、行きましたか??

私は明日からスキーの行事の引率で
新潟にいってきます雪だるま
教員は、明日の朝、
6時40分学校集合で
そわそわ準備中出勤です流れ星
 
さて。
2泊3日の旅行というと、
今夜の夕飯と、明日の朝・昼・晩
明後日の朝・昼の計6食が
自炊ではない食事となりますうずまき
 
いつもの朝ごはんは
ありあわせの野菜数種類と
きのこ、海藻を入れた
玄米豆乳リゾットで、
 
いつものお昼ごはんは
野菜と鶏肉もしくは魚と卵と
玄米のお弁当お弁当そして
乾物いっぱいのお味噌汁ですお茶
 
いつもの夕ごはんは
野菜たっぷりサラダと
お肉か魚と野菜、きのこを
掛け合わせたメイン。
そしてお酒を確実に呑みます(笑)
 
こんな感じのサイクルで
おなかの調子も、肌の調子も
自分なりに納得のゆく
食生活なのですが、
 
旅行ともなると崩れるんですねアセアセ
帰宅後にメンテナンスすれば
良いのですが、
旅行中にも出来ることがあると考え
今回の二泊三日で
以下のことを心掛けてみます。
 
①レモン果汁のミニボトル持参
→ペットボトルの水に数滴入れて
ビタミン補給しようと。
スキー場の紫外線は半端ない!
寝る前にしっかりチャージ白ワイン
 
②朝食のバイキングは野菜と納豆必須
→昼と夜は野菜不足になるので
ミネラルやビタミン補給をここでサラダ
旅行先で不足しがちな発酵食品は
朝、納豆とお味噌汁摂取で解消しますニコニコ
 
昔はパンやデニッシュ大好きで、
たまご+ベーコン+スープの
洋食系を絶対に選んでいましたが、
新潟の魚沼産こしひかり、
噛みしめてきます!(笑)
 
③温泉にゆったり浸かって疲労回復
→夜、生徒の部屋見回りしたら
教員もお風呂に入るのですが
この時間は、交感神経を鎮めるべく
すこしでもゆっくり浸かろうと。
だから生徒達には早く寝てほしい(笑)
 
④どこにいても、何食べても、良く噛む!
→せわしい宿泊行事のゴハン時間は
本当に早食いの温床で。
なので、こういう時こそ
背筋を伸ばして良く噛むことを
心掛けたいと思います。
 
そんなこんなで、2泊3日、
乗り切ってこようと思います。
 

ホッカイロとマスクを
差し入れしてくれた
旦那さんに感謝キラキラ
丸2日、家を空けるので
猫たちとも
今夜はいっぱい遊びますハート
 
↑今朝もあくびしながら
見送りしてくれた、ちょこ

目指すは肌荒れや便秘とは
無縁の宿泊行事ルンルン

まずは荷造り頑張りますアセアセ
 
 
今日もお読みいただき
ありがとうございましたラブラブ
 

 

♪有光眞織のレッスン募集情報♪

 
2020年4月
インナービューティー協会公式パートナー校に!
ダイエット基礎プログラム(2ヵ月コース)募集します♡
お申込み開始は3月上旬予定です♡
体験レッスンも準備中。お楽しみに♪
 
インナービューティーダイエット協会
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上矢印NEW!!上矢印
こちらの講座では、『ここだけは押さえておきたい保存性を高める秘訣8か条』を軸に、日ごろから意識すべき、常備菜の秘訣をお伝えいたします♪
時短・簡単で作り置きしても、食材が傷んでしまって無駄にしたことありませんか。
いかに効率良く作り、保存性を高めるか知ることで常備菜を味方にすることができます。
多忙な毎日を乗り切る秘訣、熱く語らせていただきます♡
加えて、旬のお野菜や台所に眠りがちな乾物を活用した5つのレシピもご紹介します。
簡単に作って、安心して保存、食べて美味しい、そんな常備菜レシピです♡
 
日時:1月26日(日)午前11時~
場所:埼玉県越谷市(我が家)
費用:6600円
 

インナービューティーダイエット協会

公式1day講座〜手作り天然酵母味噌レッスン〜

毎日のお料理でなにかと便利な発酵調味料の『味噌』を手作りしてみませんか。

この講座では、普通のお味噌作りとは異なり、静岡県の第一酵母様のご協力による『天然酵母』を用います。甘くて美味しい失敗知らずで昨年度の生徒様からもご好評いただきました拍手

味噌に関する座学、お味噌の活用レシピ(豆腐チーズは本当に美味しいです!)と野菜たっぷりなお味噌を味わっていただけるワンプレートランチもご用意いたします。

是非、文化的な休日のお昼をご一緒しませんかハート

日時:2月11日(祝・月)11時~

場所:埼玉県越谷市(我が家)
費用:8000円
 

 

 インナービューティー

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どんな方でもご受講可能です。 お気軽にお申し込みください♪

リクエスト開催いたします、時間、場所、ご相談くださいキラキラ

過去、生徒様のリクエストで、カフェやファミレスでも開催しましたハート

 

費用:8800円(税込)

そして特典として・・・

オリジナルインナービューティービジョン手帳

(非売品:4900円相当)

インナービューティーダイエット協会全校共通

体験レッスンチケット(3000円相当)

ワンプレートランチ付き♡

 

お申し込みは、インスタグラムメッセージから

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