みなさん、こんにちは！
クッキングサロンKitchentalkの
まおりです
突然ですが、質問です
最近『ハグ』したのは、いつですか
？？
？？親子、家族、恋人、ペット、
はたまた、ぬいぐるみ
いろいろ『抱きしめる』対象はありますが、
セルフハグもそのひとつです
大丈夫、大丈夫、
よく頑張ってるよね、よしよし、と
自分の膝をギュッと抱えてみてください
そして、深呼吸をします。
そうしているうちに、
幸福ホルモンのオキシトシンの分泌で
心が和らいでいきます。
日の当たる場所でも
日の当たらない場所でも
あはたが頑張っていることを
1番理解しているのは、
誰でもない、あなた自身です
あの時、言いたかったこと。
キュッと我慢したこと
大人になるにつれて、
私たちは『お口にチャック』が
上手になります。
でも、その言葉のエネルギーは
内側に溜め込むことになり、
心に澱のようなものを作ります
微差を大事にして
人知れずこだわっていること
たとえ分かってもらえなくても
ここは大事にしたい、と
自分が持つ大切なこだわりと
周りとの折り合いを付けるには
なかなかエネルギーが必要です
そして、一見
普通を装いながら、
実は精一杯、目一杯、
日々を回していること
『普通』に『ミスなく』何かをこなすのは
当たり前のようで当たり前じゃなくて。
でも、なぜかたった１回のミスを
責め立てられたりすることもありますが
それ以前の99回の『ノーミス』は
評価されなかったりするわけです
そんな自分の、とびきりの理解者として
優しく労う気持ちを持つだけで、
鈍りそうになる幸福の感度が高まります
今日も、本当にお疲れ様でした
明日も良い日になりますように
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