ダイエットが気になる方におすすめの一冊

薄着になり出した近頃、

お客さまから よくご相談を受けたり
夏までには～！というお声を聞くことの多い『 ダイエット 』




食べない

◯◯だけを食べるなどの 無理な方法はリバウンドするだけでなく、
月経障害や女性ホルモンの乱れ・妊娠などにも悪影響を及ぼすなど、
お体への負担やリスクが大きいので 絶対にしないでくださいね！


と、以前からこちらのブログなどでもお伝えしておりたす。

そんな中『役に立ちますよ～』とお勧めしているのが、こちら

〈タニタとつくる美人の習慣〉



いわゆるダイエット本ではなく、
健康的にキレイになるために、女性として知っておくべき 知識や内容が書かれてあります。




◎過激なダイエットがもたらすリスクや

食事内容や食べ方で意識することは？


◎日々摂取する《油》について


◎女性が大好きな間食＝お菓子などについても触れられております。




大切なのはカロリーではなく・・・
まだまだ浸透していない新常識に目からウロコな内容です。

私ももちろん持っております♡





カロリーばかりを気にして お肉やお米を食べない サラダ女子や
短期間で食べずに痩せる～！！なんて思っている方には、ぜひ読んで頂きたい一冊です。