● 美肌になりたいなら読んでおきたい本、３選！
こんにちは、磯部恵美です。
スキンケアってどこで教わるものでもないため、なんとなく自己流だったり、ネットの情報を参考にしてやっている人がほとんどです。
それゆえ、たまたま見た情報がトンデモ美容だったら、間違った美容法を続けてしまうことにもなってしまいます。
肌質や個人差はあれど、スキンケアの基本の部分は同じ。
美肌になりたいなーと思っているなら、一度基本は学んでおいて損はありません。
ということで、わたしのオススメ本を３冊ご紹介します！
基本中の基本が詰まっているので、一読すべし。
絵や写真も多く、本を読むのが苦手な人でも割と読みやすいと思います。
知識は覚えなくて良いので、まずは知るところから始めてみましょう。
え！？そうなの！？と衝撃を覚えたものは、覚えようとしなくても覚えられるので、まずは目を通して見ることが大事。
２、正しいエイジングケア事典
これも同じシリーズのエイジングケアに特化したもの。
こちらだけを読むというよりは、正しいスキンケアの上級版として読むほうがしっかり知識が身につきます。
３、美肌化学のルール
わー、あるある、というよくあるスキンケアの間違いを、わかりやすく解説し、正しい知識が身につく本。
マンガなので読みやすくもあるため、活字読めん！という人はここからトライするのもいいですね。
スキンケアの基礎知識が無く、完全自己流でやっている人こそ、けっこう衝撃の事実があるかもしれません。
以上がおすすめの３冊です。
この３冊は、エビデンス（根拠）に基づき書いてある本。
個人の美容法が載っている本では、あくまでもその人の肌に良い方法であり、全ての人の参考になるものではありません。
特に１冊目の本は、大事なことが網羅されているので、ぜひ読んでもらいたい１冊です。
最後に大事なことを書いておくと、ここに載っていることが全て「自分の肌にとって正解」ではないです。
あくまでも、広く一般にとっての正解であって、この美容法から外れたやり方が合う人もいます。
わたし自身も、ここに書いてある方法とは真逆のことを言ったりします。笑
まぁでも、９割がたは万人にとっての正解なので、読むメリットはかなり大きいですね。
美肌を目指したいけど、スキンケアのことがよくわからない、という場合は、読んでみてください^ ^
