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配信は、月１〜２回です。
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我が家に、大きな梅の枝がやってきました！
一目惚れで、買っちゃった！
迫力と香りが凄い！
毎日、目と鼻で楽しんでします♪
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以前「もっと運動したい」とHFした結果
「血流を良くする」という流れに
入って来る私です。
よくよく考えたら、まず血流を良くした方が
運動した後の効果も高そうw
血流を良くして、運動もして
身体のケアを張り切っています。
2023年、2024年は、激動の時代と
言われていますよね。
個人的には、今年の3月、5月が
ネックだと思っています。
2024年までを切り抜けられれば
あとは、なるようになるはず。
ここで重要なのは、何よりメンタル！
私、メンタル弱かったけど、
この10数年でちょっと強くなりました。
メンタルが落ちると、身体も重くなる。
身体がしんどいと、気力が湧かない。
これは、実際に実体験済みです。
身体とメンタルは、なんだかんだ
関係している気がします。
兎にも角にも、メンタル！
メンタルを健康に維持できる身体作り！
自分に合った方法で、できることから
一緒に始めましょう♪
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