【冷え性】対策 睡眠編①
食事・運動・睡眠から
【冷え】の改善を
考える男 吉田 タケシです＾＾
『 睡 眠 』が大切なのは
皆さんご存知だと思いますが
何故だか・・・・
それは眠っている間に
多くの血液が
『 内 臓 』 へと流れるからです！
起きている間は
『 筋 肉 』 に
多くの血液が流れます！！
この交感神経・副交感神経の関係性があるので
睡眠が大切なんですね＾＾
４２℃ 足湯 でリラックスして
ゆっくりとお休み下さい
阪急 塚口駅 北 改札から 歩 １分
06 6427 5922
営業時間
１１：００～２１：００
（最終受付 ２０：４５）
住所
尼崎市 塚口町 １－３－２
全コースに アロマ 足浴がついてます(＝⌒▽⌒＝)
腰痛に効くツボ・・・・・その ２
外関（がいかん）
【 場所 】
手首から指 ２本分ぐらい下の所
強めに刺激しても大丈夫です＾＾
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尼崎市 塚口町 １－３－２
全コースに アロマ 足浴がついてます(＝⌒▽⌒＝)
【冷え性】対策 食事編⑤
食事・運動・睡眠の３点から
【冷え】の改善を考える 男 吉田 タケシです＾＾
しょうが ・ 紅茶 ・ そば ・ とうがらし・・・・
『陽性』の食べ物を意識しての
ある日の食事
朝食
『しょうが紅茶』
昼食
『お蕎麦』に『唐辛子』を少々
＆
玄米
晩ご飯
赤ワイン
↑
ビールなどよりは良いそうです
＆好きなものを・・・
考えすぎて
『ストレス』になっては意味が無い
少しづつ、ストレスを溜めず
気長に出来るのが
阪急 塚口駅 北 改札から 歩 １分
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営業時間
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（最終受付 ２０：４５）
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全コースに アロマ 足浴がついてます(＝⌒▽⌒＝)
【冷え性】対策 食事編 ④
食事・運動・睡眠の３点から
【冷え】の改善を考える 男 吉田 タケシです＾＾
主食も
白米
より
玄米・むぎの方が
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【冷え性】対策 食事編③
【冷え】の改善を 研究 する男 吉田 タケシです＾＾
勉強して面白かった＾＾
＆
『へぇ～』ボタンが連打されたもの・・・ふ、古い・・・(●´ω｀●)ゞ
No.1
陰性の食べ物・陽性の食べ物を
どのように見分ければいいか
（陽性だけど血液をドロドロにしたり、中性の食べ物もありますが）
ザックリ考えると・・・
陰性の食べ物は
夏に取れるもの
暑い地域・時期に取れるもの
陽性の食べ物は
冬に取れるもの
寒い地域・時期に取れるもの
(((゜д゜;)))
「おぉ～
」と感動しました
寒い所で取れるもの
にんにく・・・
「やずや」のCMで雪に埋もれたのを思い出しました
土の中にできる野菜
にんじん、ごぼう、レンコンなどなど
陰性の食べ物は
キュウリ、ナスは身体を冷やすとよく聞きますね＾＾
甘味料、チョコレートス、ナック菓子などなど
後ほどまとめますネ！
先人は知経験で分かっていたんですかね＾＾
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営業時間
１１：００～２１：００
（最終受付 ２０：４５）
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全コースに アロマ 足浴がついてます(＝⌒▽⌒＝)