こんにちは
気づけばもう2月！早いですね
昨日は久々に、お友達とランチ会で集まりました
昨日は久々に、お友達とランチ会で集まりました
そこには小さいこども達も一緒
我が子はもう18才なので、小さいこどもと
過ごすのはわたしも久しぶりです
小さいこどもって、本当に無邪気で素直
そう感じました。
1才の男の子は、自分で離乳食を食べたがったんですが
ママがあげると、「んー、違う！そうじゃないの！自分で食べたいの」
泣いて怒りと願いをすぐに表現します。
それで、自分で食べ出すと、すぐに泣き止んでニコニコご機嫌に
自分が子育て中は、余裕もなくて、こうやって泣く我が子にイライラしていましたが
昨日は、「あーちゃんと自分のしたいこと、嫌なこと、感情を表現できてるねー」なんて、思いながら見ていました
感情は流れる川のようともいえます。
湧いた感情を感じて、表現して、サヨナラして流してしまえば、からだから抜けていきスッキリとするものなんです。
淀みも滞りもなく、川の流れはいつも太くて穏やかで、いろんな感情を感じることもできるでしょう。
でも、なにか湧く感情があったとしても、
それを感じたり表現したくない、メッセージを受けとりたくないとして抑えてしまうと…
どんどんからだに蓄積されて、こころもガチガチに固くなり、本当の自分が分からなくなってしまう。
そんな時は、あなたが傷つかないように、
エゴさん(あたまの声、思考)が、考えることで、感情や痛みを感じることから守ってくれているのです。
なぜならば、
感じることと考えることは
同時にはできないからです。
そして、その時の自分の【考え】は、本当の自分の想いではないのです。
本当の自分や想いは、痛みを【感じた】下に隠されています。
こどもの頃は、みんな素直に感じて表現していたはずなのに。
生きていく間に、感情や自分の願いを表現したら上手くいかなかったり、否定や拒否されて傷つく痛みをおってしまい、どんどん素直な自分から離れていってしまったんですよね。
わたしにも、たくさんの痛みがありましたし、今でもまだ抱えているものもあります。
flowering(フラワリング)セラピー®️では、
そのようなからだに蓄積された、過去の未完了な感情や願いを抱えた自分(チャイルドさん)に、今の自分が気づいて表現することで、一つ一つ丁寧に癒していきます。
傷つくことから守ってくれていたエゴさん(あたまの声、思考)にも気づいて、
「もう守ってくれなくても大丈夫だよ」と
エゴさんを愛と受容で包み、本来の自分がマスターとして立ち上がり、自分らしく生きていく。
そして、自分に湧くどんな感情の責任も、自分自身でとれるようになること。
そのためには、過去でも未来でもない、
『今ここ』にあることが大切です。
それをセラピストがサポートしていきます。
誰にも、自分で自分を癒し、本来のあなたらしく生きていく力はあると思います。
スーパーネガティブ、自己肯定ゼロだったわたしも、40才からこうして、
どんな自分も◯マルで愛そう
自分に素直に、わたしらしく生きていこう
そうやって、少しずつだけど一歩一歩踏みだし始めれましたから
あなたもきっと大丈夫
ぜひ、今ここにいることで、こどものように素直な自分に戻りましょう
こどもから、素直な愛の表現も学びました
また、次回お待ちを
～ALL LOVE～
