☆YURUKUウォークで体を楽に美しく♪ YURUKU認定講師・八杉由美子

学芸大学・入門講座

12月3日土曜日YURUKU＠RUN&WALKスペシャルイベントが東京であります♡

箱根を含む三大駅伝を制覇された、走りのプロの濱谷先生のYURUKU RUNが受けられるので本当に楽しみです。もちろんNoriko先生の講座もあります

秋晴れの中、入門講座を開講しました。

以前に私の入門講座を、認定講座はNoriko先生のを受けて諦めていたＯ脚がよくなってきた、YURUKU®︎ってすごいよ！と娘さんに勧められたとの事で参加してくださいました。

いつまでも元気で自分の足で歩きたいとの事、正にYURUKU@の目指す所です。

腕の位置が体に負担のない場所に変わり、バストアップ、ヒップアップもしています。

頭の形と大きさも変わり、あごから首へのラインがスッキリして首も細くなっています。

ご感想です。

娘のビフォーアフターの写真を見て興味を持ちました。20才代から座骨神経痛があり、このままでは将来歩くことができなくなるのではないかと思い、いつまでも自分の足で歩くことを目標に正しい姿勢でバランスよく歩きたいを続けていきたいです。

短い時間でしたが、効果がわかるのと　どこでもいつでも簡単に無理なくできるので習慣になるようつづけていきます。ありがとうございました。

１２月３日のYURUKU RUN&WALKにもご家族で申し込みしてくださっているので、お会いできる日が楽しみです。

もう一人の方は普段ジョギングをしていて体の不調は無いけど、脚の形と歩き方が気になっていたので参加しましたとのこと。

入門講座は上半身のケアと立ち方、歩くのは少しの時間だけなのですが、気になっていた脚が綺麗になりました。

ウエストも細くなり、ヒップアップ、腕の位置、フェイスラインも綺麗になっています。

わずかな時間のケアと立ち方だけの変化です。

以下、ご感想です。

ゆるめる動きが気持ちよかったので、日常生活にとり入れたいと思います。家に帰って復習します。

ニュートラルの状態を体で感じることができたので忘れないようにしたいです。

ぜひ続けて頂いて元気とキレイを身に着けて欲しいです。

YURUKUの姿勢と歩き方で元気と綺麗を

YURUKU＠公認インストラクター八杉由美子

入門講座

12月3日土曜日YURUKU＠RUN&WALKスペシャルイベントが東京であります♡

箱根を含む三大駅伝を制覇された、走りのプロの濱谷先生のYURUKU RUNが受けられるので本当に楽しみです。もちろんNoriko先生の講座もあります

YURUKUウォーカー入門講座に反り腰でお悩みの30代の女性が参加して下さいました。

反り腰をお友達に指摘されていたけど、どうしていいかわからない、

二週間前にNoriko先生のブログを見て、わからない時は講座に参加するのが一番！という事で来てくださいました。

新幹線での移動が多く腰が痛いというお悩みでしたが、これなら毎日出来ます〜と、喜んでくれました。

原因と方法が解れば、後は自分で出来ますね

YURUKUの姿勢と歩き方で元気と綺麗を

YURUKU＠公認インストラクター八杉由美子

https://www.yuruku.co.jp/

すみません、アプリで盛っていますσ(^_^;)

新しいホームページです

YURUKU®のホームページが新しくなりました！！

　　　（写真は先生からお借りしました、私も右端にいます！）

１０年前に大阪で始まったYURUKU(前：Noriko式ウォーキング）　

私を含むインストラクターはそれぞれの道を歩いていて、ここ数年でYURUKUと出会い、

人生がクロスした♡

歩き方と姿勢がこんなにも様々な事に影響をしているなんて全く知らなかったです。

YURUKUで変わるのは外見だけではなく、心もとっても軽くなるのがすごい所なんです♪

新しくなったYURUKU®のホームページはこちらです。

反り腰と巻き肩はツートップ

12月3日土曜日YURUKU＠RUN&WALKスペシャルイベントが東京であります♡

今では当たり前のように使っている反り腰と巻き肩。

YURUKU®︎を始める前に最初に聞いた時は、反り腰？良い姿勢にしか見えないのにナゼ悪いのかしらと思ったり、巻き肩に至っては、どんな髪型？と本気で思ったレベルからのスタートでした

YURUKU®︎を学んでいくうちに、この反り腰と巻き肩の人々ってなんて多いのだろうと思いました。もちろん自分も！！！

スマホにパソコン、ボタン一つで済む家事など現代の日本の生活習慣を見れば仕方ないかもしれませんが、それらや胸をはるなど古い常識がもたらす身体のカタチのツートップ

そしてそのカタチから起きる体の不調のツートップは腰痛と肩凝り、なので年齢関係ありません。

まずは身体のカタチのツートップに気付きましょう

O脚改善やスタイルアップは後からもれなく付いてきます

YURUKU®︎で変われますよ

YURUKU＠の姿勢と歩き方で元気とキレイを

YURUKU＠公認インストラクター八杉由美子

ヒザの上のポニョ⁉︎

12月3日土曜日YURUKU＠RUN&WALKスペシャルイベントが東京であります♡

皆さんはヒザの上にポニョ、ありますかー？

ムクムクっとしたポニョ、あんまり嬉しくないヤツです

私は20代前半だった頃から数年前まで、両ヒザがむくむくしていてとっても大きなヒザでした

電車で隣に座った若いお兄さんのヒザの方が小さくてショックを受けた思い出も。

40代後半にもなればそんな事気にする事もなかったのですが、YURUKU＠でゆるゆる過ごすうちに

あれーなんかヒザがスッキリ小さくなってるー！

とある時気付きとっても嬉しくなりました、笑。

ヒザを小さくするメソッドなんてあまり聞かないけど、YURUKU＠なら叶いますよ

しかも痛くない、辛くない、方法で。

YURUKU＠の姿勢と歩き方で元気とキレイを

YURUKU＠公認インストラクター八杉由美子

この写真はだいぶ若く見えるなーアプリのおかげ

YURUKU＠で更年期知らず？！

更年期って何歳からなのかなーと調べたら平均５１歳からだそうです、まさに私は今年５１歳

ですが更年期の症状まったくありません(o^^o)

同級生の（笑）代表のNoriko先生に至っては中身も見た目も奇跡的な若さと美しさ

年齢が近い他のインストラクター達も同じように元気に見えます

卵巣から放出される女性ホルモンが減少する事が原因との事ですが、私は１５年ほど前に一つ摘出しているので卵巣一個しかありません。

でも、２０代の頃より元気ー、疲れにくい！

YURUKU＠しかしていないので元気の原因はYURUKU＠としか思えません

誰でも何歳からでも始められるのは痛くない、辛くない動きだけだからです♪

日常の姿勢と歩き方を変えるだけで何歳までも元気で美しく、喜びをともにのYURUKU＠いかがですか？

YURUKU＠公認インストラクター八杉由美子

前回のインストラクター養成講座の写真です♪

先生はどうぶつです♪

YURUKU＠の先生は動物です！とYURUKU＠のNoriko先生は言われます

筋トレしない、ストレッチしない、筋肉鍛えない〜、でもしなやかな動きで狩りも出来るどうぶつさん達☆

人間も動物ですよねー生まれつき持っている本来の機能を使えればもっと楽に綺麗になれます

YURUKU＠の先生は動物なので、痛くない、辛くない動きだけで変われるのです☆

奇跡の様な変化は実は当たり前に戻していっているだけなのです♪

それがYURUKU＠です(^^)

YURUKU＠公認インストラクター八杉由美子

http://ameblo.jp/bjwalking/

養成講座見学♪

YURUKU＠インストラクター養成東京13期一回目を見学してきました☆

可愛い姉妹の妖精さん（受講生の事です）とお久しぶりのクローバーさん（修了生の事です）達もチラホラ

そしてこの日が初お目見えという本格的な骨格模型のYURUくん！

ガイコツ見てアイドル見るみたいにキャーキャー喜ぶ人達と過ごす50代が来るなんて夢にも想像出来ませんでしたよ〜笑

白状すると私もミニガイコツくん半年以上前に買いました

何故ならYURUKU＠を理解するのにとってもいいから♡

今回も楽しい中にも、より向上したいと思うインストラクターの心で一杯のスタジオでした。

YURUKU＠が好きならインストラクター講座もとってもお勧めです。

でもその前にYURUKU＠がよくわかる入門講座と認定講座を体験してみて下さい♡

いつまでも元気でキレイになれる秘訣満載です。

YURUKU＠インストラクター八杉由美子

YURUKUⓇの講座のご案内です

YURUKU®考案者 Noriko先生のブログはこちら

全国各地で講座があります

https://yuruku.jp/index.php

先生からお借りした写真です。

私の顔、光で真っ白

YURUKU@を続けて変わった事♡

YURUKU@に出会っていい方に変わった事、たくさんあります♡

若い時は母親に（笑）、結婚してからは夫に、肩凝りが辛い時はお願いして肩を揉んでもらっていました

ひどい時には頭痛が伴い、吐いてしまう事もありました。

買い物やランチなどで遊びに出かけたら次の日は家で休まないと身体が持たない、でもそれが普通だと思っていたのです

YURUKU@で身体を少しずつ変えたら、なんと毎日出掛けても全然苦にならない！そしてもう肩を揉んでもらわなくても大丈夫になりました♪昔の私なら考えられない日々です

そして他のインストラクターも同じように感じているようなので、、 YURUKU効果間違いなし！

身体が楽になるってとってもハッピーです(^^)

今はテキスト付きの厳選されたケア満載の講座があります身に着けていつまでも自立した人生を楽しむ大人目指しませんか？(^^)

YURUKU＠公認インストラクター八杉由美子