☆YURUKUウォークで体を楽に美しく♪ YURUKU認定講師・八杉由美子 -33ページ目

☆YURUKUウォークで体を楽に美しく♪ YURUKU認定講師・八杉由美子

YURUKU®インストラクター八杉由美子(東京1期)のブログです。
肩凝り腰痛など体の不調やスタイルにお悩みの方にお勧めのYURUKUウォーク、ぜひ一度体感してくださいね。

 
 
 

今日はYURUKUクローバー会という

インストラクター対象の講座に
参加してきましたウインク
 
 
先生が常に進化しているので
いつも新しい発見があります💖
 
 
私は脚の形への欲が出たばかりに
変なクセをつけてしまっていました。
 
 
私だけに宿題が出た(笑)ソレ
そのクセを一瞬で解消
ネーミングが素晴らしく
忘れずにいられそうです。
その名はなんと
『なんでやねん!』
さすが関西人ですよね🍀
おかげで、楽しく忘れずにいられそうです。
 
 
 
そして呼吸の復習と美脚ケアで
またまたウエストがスッキリ
 
 
帰りにふらっと寄ったお店で試着した
スカートがまたなんとサイズダウン!
ボトムの7号なんて夢のまた夢
だと思っていたのに
それすらも大きめに感じるほどでした\(^o^)/
 
 
ボトムは9号か11号が基本だったのです。
嬉しかったので買っちゃいました
 
 
何度も書きますが
YURUKU®︎なら
筋トレ、ストレッチ無しで
身体が整えられます🍀
 
 
そして美脚あっての健康が
どれだけ幸せか
皆さんにも体験して欲しいです。
 
 
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YURUKUインストラクター
        八杉由美子
 
 

日常の姿勢と歩行、呼吸で

生き生き元気に

美スタイルになれる

YURUKU®︎です

 

YURUKU®ホームページ

  

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急ですが、YURUKU®︎ウォーカー

入門講座のリクエストの

メッセージを頂いたので

今度の土曜日の夜

学芸大学で講座を開講します



定員を2名にしたので

あとお一人様申し込み出来ます。

今度の土曜の夜、18時から2時間

予定が合う方はどうぞ

お申し込みくださいねニコニコ



今日は洗足スタジオでYURUKU®︎

クローバー会に参加してきます!!


よりシンプルに

よりわかりやすく!!には

上限がないので楽しみです音譜


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YURUKUはこんな方にお勧めです。

 

 
🌷  歩き方や姿勢を知りたい方
🌷  デスクワークなどで肩凝りがひどい方
🌷  病気ではないけど腰痛が気になる方
🌷  自然なダイエットがしたい方
🌷  ハードなストレッチや運動が苦手な方
🌷  幾つになっても元気でいたい方
🌷  O脚など脚の形が気になる方
 
  他にもいっぱいありますが、、、
 
YURUKUを続けて手術が
必要なくなった方
杖なしで歩けるようになった方も
いらっしゃいます。
 
 
身体を根本から
変えていくので
いろんな症状に変化があります
 
身体が持っている本来の機能を
呼び覚ますこと
そのことの大事さ、凄さを
 
ぜひ知ってほしいですドキドキ
 
 
まずはYURUKUウォーク入門講座
YURUKUを試してみてくださいね🍀
 
 
 
 
 
YURUKUインストラクター
                   八杉由美子
 
 
 
 

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ゆるくの郷
 
  
身体と心が健康になると
自分の花を元気に咲かせるのが
更に楽しくなります♪
 
 
 
 











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日常の姿勢と歩行、呼吸で

生き生き元気に

美スタイルになれる

YURUKU®︎です

 

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先日、鹿児島から東京まで

YURUKU®を受講しにきてくれた方が

YURUKUを選んだきっかけとなった

先生のブログがこちらです。

 ↓

いつも以上に本気 骨盤底筋について横隔膜そして内転筋

 


 

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その方は長年腹式呼吸を意識

それも必要だったそうですが

内臓が下がってしまうことがお悩みでした。

 

そこでネットで

骨盤底筋、横隔膜 などの

キーワードで検索していた所

見つけたのが

Noriko先生手書きのこの画像ニコニコ

 

 

先生のブログを読むにつれ

探していたのはこれだ!と

東京までYURUKU®︎を

体験しにきてくださりました。

 

長年、身体の事を勉強されていたので

YURUKUの理論にすぐに共感

絶賛してくださいました。

 

2時間の入門講座が終わらないうちに

認定講座にも興味を持ってくれました。

 

そして3時間の認定講座が終わった

あとの体の変化は一目瞭然

先日のブログの通りですラブラブ

http://ameblo.jp/alk2012/entry-12280353486.html

 

 

胃が常に圧迫されていたための痛みが取れて

とても喜んで頂けました。

 

認定講座でお伝えする

足取り軽くなる歩き方も

毎日やります!

これで歩くとつま先が前を向きますね!

と、帰りの駅までご一緒した時も

それで歩いてくれました。

 

わざわざウォーキングをしなくても

家の中、ちょっとした買い物の時などに

出来ることばかりなので

続けなきゃとかいう意識が不要です。

だから続けられるのです♡


 

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とても素敵な笑顔を
お見せ出来なくて残念
光石講師が撮ってくれたのに
光石講師が写っていなくて残念

でもNoriko先生がこの日
出張でなく東京だったので
会えた事はとても良かったです

これからの変化やご活躍が

とても楽しみですラブラブ

 

 

YURUKUはこんな方にお勧めです。

 

 
🌷  歩き方や姿勢を知りたい方
🌷  デスクワークなどで肩凝りがひどい方
🌷  病気ではないけど腰痛が気になる方
🌷  自然なダイエットがしたい方
🌷  ハードなストレッチや運動が苦手な方
🌷  幾つになっても元気でいたい方
🌷  O脚など脚の形が気になる方
 
  他にもいっぱいありますが、、、
 
YURUKUを続けて手術が
必要なくなった方
杖なしで歩けるようになった方も
いらっしゃいます。
 
 
身体を根本から
変えていくので
いろんな症状に変化があります
 
身体が持っている本来の機能を
呼び覚ますこと
そのことの大事さ、凄さを
 
ぜひ知ってほしいですドキドキ
 
 
まずはYURUKUウォーク入門講座
YURUKUを試してみてくださいね🍀
 
 
 
 
 
YURUKUインストラクター
                   八杉由美子
 
 
 
 

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更に楽しくなります♪
 
 
 
 
 
 
 
 
 

日常の姿勢と歩行、呼吸で

生き生き元気に

美スタイルになれる

YURUKU®︎です

  

大反響だった札幌の次は

7月愛媛

でYURUKU®︎ラン&ウォークの

楽しいイベントがありますラブラブ

 

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今回の方はなんと鹿児島から仕事のついでに
東京洗足まで受講しに来て下さいました。
 
YURUKUは良さそうだけど
まずは入門講座だけの申し込み。
 
プロの歌手として30年以上も
活動していく中で
身体の事、呼吸の事、などについて
いつも何かいいものはないかと
探されていたそうです。
 
セルフケアで肩回り、背中が
簡単、シンプルな動きだけで
緩むことに感動音譜
 
 
最後に姿勢を整えて歩く練習を
始めた途端
「わー!歩くのが楽~!どこまでも歩けそう~!
今までは歩くのが辛く嫌いだったんですよー
すごい、これは本物ですね!!」
と、とても喜んでくださいました。
 
 
私がYURUKUは認定講座が
本講座となり両方受けると
一生の宝ものになりますラブラブ
と、お伝えすると
午後の認定講座も受けたいです!
と言ってくださりました。
 
午後は二日前までに予約が
入っていなかったため
Noriko先生がインストラクター向けの
講座を入れていて洗足スタジオが
使えない状況でした。
 
残念ですね、私の体は空いていて
場所さえあればお伝えできますが、、、
と、話すと
「あ、では近くの広い友人の家ではどうですか?」
との申し出に、私たちは驚きつつも
それいいですね!
行きましょう!やりましょう♪
まさかの初出張認定講座を
急きょ開講する事に
 
3時までならと
光石インストラクターも引き続き
アシスタントで同行してくれました。
 
 
ついたお宅は豪邸で広くて素敵kirakira--
途中で買ったおいしいパンと
香り高い紅茶を入れてくださり
友達の家でランチをしているかのような
楽しいお昼タイム
 
リラックスしたまま
認定講座を始めました。
 
入門講座の時から言ってらっしゃいましたが
「胃が楽ー(^^♪」と
何度も嬉しそうにお話されました。
 
セルフケアの動きが
シンプル、簡単なのに
効果がすごい!これは本物!と
YURUKUを絶賛してくれました。
 
 
最後にスタインウェイのピアノで
心にしみる歌を歌ってくれました(超ぜいたく♪)
 
 
 
1日でYURUKUウォーク入門講座と
認定講座を受講したら
後ろ姿が別人のようにスッキリされましたニコニコ
 
 
 
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肩、背中、腰、お尻、太ももまで
とても細くなりました。
ひざ下のむくみと歪みがとれて
細く綺麗な脚に変わりました。
 
 
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背中のむくみが取れているのがわかります。
腕の位置もよくなりました。
 
以下、ご感想です。
大腰筋が久しぶりに緩み息が吸えるようになりました。
思っていた以上に腕が前にねじれており、受講後胃がすごく楽になりました。楽な姿勢がきっとあるはずだと思っていましたがとてもうれしいです。
 
お宅を貸してくれたお友達に
大腰筋のケアをしてあげます!
楽しかったー♪と
はりきってくださいました。
 
今回もたくさんの人に感謝感謝の
1日になりました。
 
 
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アシスタントに来てくれた

光石インストラクターも

あリガとうございましたドキドキ

 

 

YURUKUはこんな方にお勧めです。

 

 
🌷  歩き方や姿勢を知りたい方
🌷  デスクワークなどで肩凝りがひどい方
🌷  病気ではないけど腰痛が気になる方
🌷  自然なダイエットがしたい方
🌷  ハードなストレッチや運動が苦手な方
🌷  幾つになっても元気でいたい方
🌷  O脚など脚の形が気になる方
 
  他にもいっぱいありますが、、、
 
YURUKUを続けて手術が
必要なくなった方
杖なしで歩けるようになった方も
いらっしゃいます。
 
 
身体を根本から
変えていくので
いろんな症状に変化があります
 
身体が持っている本来の機能を
呼び覚ますこと
そのことの大事さ、凄さを
 
ぜひ知ってほしいですドキドキ
 
 
まずはYURUKUウォーク入門講座
YURUKUを試してみてくださいね🍀
 
 
 
 
 
YURUKUインストラクター
                   八杉由美子
 
 
 
 
 

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ゆるくの郷
 
  
身体と心が健康になると
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更に楽しくなります♪
 
 
 
 
 
 
 
 
 

そ日常の姿勢と歩行、呼吸で

生き生き元気に

美スタイルになれる

YURUKU®︎です

  

大反響だった札幌の次は

7月愛媛

でYURUKU®︎ラン&ウォークの

楽しいイベントがありますラブラブ

 

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東京・洗足でYURUKUウォーカー

入門講座と認定講座を開講しました。

 

 

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遠方から1日で両方受講したいという方

肩凝りなどを改善したいという方

二日前にYURUKUを知り

前日に入門講座を受講

急きょ予定を変えて認定講座を

申し込みしたという方

などがいらしてくださいました。

 

 

皆さん、正しい姿勢や歩き方を

知りたいといろいろ試したそうですが

なかなか思うような結果が出ない

でもYURUKUは良さそうと

来てくださいました。

 

午後の認定講座に

いらしてくれたS様

二日前の友達との旅行の時

急に来れなくなった友達の代わりに

ご友人が誘ってきたという方が

なんと先日70代で

杖なしで歩ける様になった方の娘さん!!!

 

その時のブログはこちらです。

 

旅行先で初めてお会いしたそうでしたが

そのAさんに先日の

YURUKUでお母さんに起きた話を聞き

ケアを旅館で少しやってもらったとのこと

 

ペンションを経営されているその方は

これはいい!と思いすぐに翌日の

入門講座を申し込んだそうです。

 

大塚講師の講座でした。

大塚講師の講座一覧です

その夜、いつも横向きにしか

寝られないのに

その日は仰向けに楽に寝られたことに感動

真夜中ギリギリに認定講座を申し込みされました。

 

 

Sさんのお母様が、Aさんのお母さまと

YURUKUをやる前と同じ

外出先では杖が必要な状態とのこと。

本当に杖なしになることができるのか

確認したかったそうです。

 

 

頑張ることが好きということで

YURUKUのケアや動きは

本当にこれだけ?という感じでしたが

ケア後の変化や最後に写真を見た時

着てきた洋服に着替えた時に

あまりにズボンのウエストが

ぶかぶかになっていたことに

とっても驚かれていました。

 

 

そしてYURUKUの動きは

高齢の方も出来ますね!!

周りには高齢の方がたくさんいます。

ぜひ東北で教えたいです!!!

 

とYURUKUを知ってたった二、三日で

こんな感想を最後に

とびきりの笑顔で言ってくださいました。

 

 

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反り腰が改善され腕の位置が良くなっています。

ヒップアップ、バストアップもしています。

頭の位置も身体に負担の少ない所に変わりました。

身体の厚みが違います。

 

 

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背中のむくみが取れて頭が小さくなっています。

脚の緊張がとれ、形が良くなりました。

ウエストも細くなっています。

 

以下ご感想です。

2日続けてのセミナーで忘れないように受けられてよかったです。

日々の生活に生かして、半年後の冬に冷え、基礎体温をUPさせ

元気に仕事できるようにしたいと思います。

 

 

ぜひ新潟で続けて頂きたいと思います。

 


また遠方から入門と認定を受講してくれた

Bさんのご感想はこちらです。

 

気になっていた足のゆがみが改善されているのが分かりびっくりでした。姿勢と歩き方を常に気をつけようと思います。足のゆるめる方法は家で継続していこうと思います。貧血が治るかも、というのに期待したいです。

 

 

Bさんも細いけど身体に力が入りやすいクセがおありでした。

大腰筋のケアでは筋肉が固いせいでのあまりの

出来なさにご自分で何度も爆笑されていました。

たっぷりケアをした後は滑らかに動いていました。

私が長年の貧血をYURUKUで献血できるまでに

改善した話をしたところ目を輝かせてくれました。

 

もう一人の方も

認定講座も受けたいです!

とおっしゃってくれました。

 

 

ぜひゆるゆると続けていってくれたら嬉しいです。

皆さんありがとうございました。

 

今回もAkiko講師が開講準備のため

アシスタントに来てくれました。

あリガとうございます(*^^)v

 

 

YURUKUはこんな方にお勧めです。

 

 
🌷  歩き方や姿勢を知りたい方
🌷  デスクワークなどで肩凝りがひどい方
🌷  病気ではないけど腰痛が気になる方
🌷  自然なダイエットがしたい方
🌷  ハードなストレッチや運動が苦手な方
🌷  幾つになっても元気でいたい方
🌷  O脚など脚の形が気になる方
 
  他にもいっぱいありますが、、、
 
YURUKUを続けて手術が
必要なくなった方
杖なしで歩けるようになった方も
いらっしゃいます。
 
 
身体を根本から
変えていくので
いろんな症状に変化があります
 
身体が持っている本来の機能を
呼び覚ますこと
そのことの大事さ、凄さを
 
ぜひ知ってほしいですドキドキ
 
 
まずはYURUKUウォーク入門講座
YURUKUを試してみてくださいね🍀
 
 
 
 
 
YURUKUインストラクター
                   八杉由美子
 
 
 
 
 

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今年1番の暑さという予報の中

でも晴れて気持ち良い~~洗足へ
YURUKUインストラクター養成講座の
見学に行ってきました。
 
 
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先生の講座を聞くのが
一番の目的ですが
クローバーさん(養成講座を修了した人)
に会えるのも楽しみ
 
 
 
YURUKUは自分の身体が
楽ちん綺麗に
変わるメソッドですが
続けていると
何歳からでも
多種多様な方と
知り合える喜びがあります💝
 
 
YURUKUが好き♡
という共通点だけで
初めて会う感じがしないのが
YURUKUのとっても良いところです
 
 
 
今日も嬉しい再会が
ありました
 
 
講座が始まり
ケアの時間か進むと
その度に歓喜や驚きの声が
 
 
そりゃそうです
短い時間とシンプルな方法で
脚の形や身体の様子が
良い方へ変わるのですから
 
 
 
妖精さんたちの(受講生をこう呼びます)
反応もとっても面白く
6時間があっという間でした
 
 
 
最近インストラクター仲間の
SNSで話題だった
マンゴー、バナナ、などの
意味もしっかり受け取りました(笑)
 
 
ので、さらに楽しんで
YURUKUウォーカー講座を
開講していきます♪
 
 
 
こんな方にお勧めです
 
 
🌷  歩き方や姿勢を知りたい方
🌷  デスクワークなどで肩凝りがひどい方
🌷  病気ではないけど腰痛が気になる方
🌷  自然なダイエットがしたい方
🌷  ハードなストレッチや運動が苦手な方
🌷  幾つになっても元気でいたい方
🌷  O脚など脚の形が気になる方
 
  他にもいっぱいありますが、、、
 
YURUKUを続けて手術が
必要なくなった方
杖なしで歩けるようになった方も
いらっしゃいます。
 
 
身体を根本から
変えていくので
いろんな症状に変化があります
 
身体が持っている本来の機能を
呼び覚ますこと
そのことの大事さ、凄さを
 
ぜひ知ってほしいですドキドキ
 
 
まずはYURUKUウォーク入門講座
YURUKUを試してみてくださいね🍀
 
 
 
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先日ふと立ち寄った

無印良品で
旅行に良さそうな
リネンのパンツを見つけました
 
 
パンツの試着は必死ですよね
もちろん迷わずMサイズを
持ち込みました。
 
 
ところがー履いてみるとブカブカ
うっそー!!
Sサイズですかー??と
半信半疑でSサイズを試着
 
うわー、ピッタリ!!人生初の
Sサイズのパンツ
 
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YURUKUを始めてから
パンツを買うのは痩せてからと思い
ここ数年買っていなかったのです。
下半身のLサイズはありでも
Sサイズはありえない人生でした口笛
 
 
無印良品のサイズは
少し大きめかもしれません
が、それでもSサイズは
Sサイズー♪
嬉しい~~(^^♪
 
肩凝りを治したくて
始めたYURUKU®︎
身体のラインも変わります
 
 
しかも痛くない
辛くない
70代の方でも
続けられる動きばかり
 
 
こんな方にお勧めです
 
 
🌷  歩き方や姿勢を知りたい方
🌷  デスクワークなどで肩凝りがひどい方
🌷  病気ではないけど腰痛が気になる方
🌷  自然なダイエットがしたい方
🌷  ハードなストレッチや運動が苦手な方
🌷  幾つになっても元気でいたい方
🌷  O脚など脚の形が気になる方
 
  他にもいっぱいありますが、、、
 
YURUKUを続けて手術が
必要なくなった方
杖なしで歩けるようになった方も
いらっしゃいます。
 
 
身体を根本から
変えていくので
あらゆる症状に変化があります
 
身体が持っている本来の機能を
呼び覚ますこと
そのことの大事さ、凄さを
 
ぜひ知ってほしいですドキドキ
 
 
まずはYURUKUウォーク入門講座
YURUKUを試してみてくださいね🍀
 
 
 
{D228175F-BAEC-4CD4-A573-AB2CDB95174A}

 
 
 
 
 
YURUKUインストラクター
                   八杉由美子
 
 
 
 
 
 

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映画「美女と野獣」を

娘と観てきました
 
 
ベル役のエマも可愛く
CGのポットや時計達も
とてもイキイキしていて
楽しめました
 
 
そして何より
歌と音楽が素晴らしくて
感動しました
 
プリンセスの中で昔から
ベルが一番好きという娘
 
強く勇気のあるベルを見て
納得でした。
私はアリエルかなー笑
 
 
映画鑑賞しながらも
しっかりYURUKU呼吸を
意識していましたよ💝
 
美しいベルを見たせいか
心なしか
今朝は更にウエストがスッキリ!!
 
 
YURUKU呼吸とベルのおかげかな
 
 
ベルの吹き替えが
友達のお嬢さんの友達のお姉さん(遠い?)
なので、吹き替えも
見に行きたいなと思っています(^^)
 
 
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先日、YURUKUの講座を続けて受講し

杖なしで歩けるようになられた方から

嬉しい報告が、Noriko先生の所に

送られてきました。

 

 

杖や介添えなしの歩行が困難だった I さん

YURUKUの講座を受講してから

自分で歩ける様に変化

 

その後、大分県に帰られてからも

YURUKUのケアを続けているそうです。

 

 

背中のむくみがどんどんとれて

周りの方に驚かれるほど元気に♪

天使の羽が現れるのも時間の問題ですねラブラブ

 

 

何歳からでも自分次第で変えられる!

遠いから無理とあきらめなければ

変えられる!

自分が自分をあきらめなければ

変えられる!

いろいろ大事なことを教わりました。

 

今後がとても楽しみですニコニコ

 

 


 

 

 

 

 
YURUKUインストラクター
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いつからか

旅行が嫌いになっていました
 
 
休日の行楽地は
どこも混雑していて
道路は大渋滞
 
YURUKUで身体を変える前は
すぐに疲れていたので
旅行が苦痛になる時もしばしば
 
そんな私でしたが
先日のGW
二泊三日で
長野に家族旅行に行ってきました。
 
 
白骨温泉、安曇野、鹿教湯温泉の
予定でしたが
急遽予定を変えて
人生初の上高地へ
 
 
{BFF51F08-BC8D-47E3-9BB4-49B4A603B6D5}

残雪の残る上高地
 
 
 
{46126500-0B4E-42A1-A5BB-C3FDF476E0C2}

一度寄ってみたかった
上高地帝国ホテル
カレーだけ食べました。
近くには何とサルが!
エサが豊富で大人しいそうです
 
 
 
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その後白骨温泉
翌日は安曇野でお蕎麦
のはずがあまりに混んでいて
ウロウロしてたら
美味しそうなスコーン屋さん発見
 
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その後これまた初の
鹿教湯温泉へ
 
翌日はすぐに帰宅の予定が
軽井沢へ
アウトレットまで寄ってしまうという
強行軍、歩き回りました
公園が整備されていて
ワンコ連れにも楽しめましたよ〜
 
 
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アウトレットの中の綺麗な芝桜
 
 
こんなに盛り沢山に過ごしたのに
帰宅後も全く疲れてないのが
本当に嬉しい
 
 
旅行が楽しめるようになって
本当に嬉しい♪
 
 
旅行って楽しいんですね!
 
もう、今までどれだけ
勿体無い時間を過ごしていたのだろうと
改めて思いました(>_<)
 
 
疲れるから
やめておこう
と、諦めていた昔が
もったい無い
 
 
でもそんな時間があったから今がある
 
 
疲れやすくて
何かを諦めてしまう人がいたら
ぜひYURUKUを試してほしいのです
 
 
身体が楽になると共に
身体のラインが綺麗になる
素敵なオマケもありますよ〜
 
 
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GWでも場所と時間を
気をつければ
人混みも気にならない旅行が
出来ました(^^)
 
 
YURUKUインストラクター
                   八杉由美子
 
 
 
 
 

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身体と心が健康になると
自分の花を元気に咲かせるのが
更に楽しくなります♪