みなさん、おはようございます！
さてさて、今週も始まりましたね♪
今日の内容は知らず知らずのうちに
我慢しているかどうかかチェックする方法！
我慢って
「私、我慢しています！！」
と認識できていればそんなに問題はないです。
問題がある我慢は認識できているので
脳がその問題に対処しようとします。
気付いているか
気付いていないか
では大きく異なります。
気付いていないと大きなストレスに
繋がってしまうので、、、、
気付いていない部分に自分で
気付いてあげることが大切になります！
これはこちらの動画でも詳細をお話しています。
まず、自分の時間を確保することが
苦手で後回しにしてしまう方！
これは女性に多いと思います。
自分のためだけの予定をきちんと
確保できているかチェックして見てください。
美容院、歯医者さん、お茶をする
お買い物、趣味の時間
これらがきちんと優先されていますか？
もし、優先されていたら大丈夫です♪
自分のことが後回しになっているのであれば
まずそれを認識して、１日５分からでも
この時間は毎日絶対に確保するんだ！！！
という自分時間を作ってくださいね！
自分とゆったり過ごすことによって
自分の要望を聞いてあげることが上手に
なって来ます！
あなたはどっち？
ぜひチェックして見てくださいね！
では、今日も素敵な1日をお過ごしください🎵
ALI♡
p.s
ブログと同じテーマをちょっと個人的な
エピソードを含めて別視点からメッセージを
LINEにて配信中🎵
