音戸大橋

【１月５日（日）】

昨年はあまりにも乗らな過ぎたので、正月休みの最終日にさっそく初乗りに行ってきました。

この日は、まじめに朝から活動開始です（笑）。８時４０分ころ出発。

いつものコースでＲ３１を南下。気温は低いが快晴無風で走りやすい。年末に来た大和公園はスルーして、警固屋の峠も無難にこなしノンストップで音戸大橋へ。

橋手前のループをダンシングで上り、パーキングに到着。

脚的にはもう少し行けそうだったけど、ここは無理せず予定通り帰路につきます。

呉のＪＭＵ（ジャパンマリンユナイテッド）のドックには、ヘリ空母「かが」が入ってました。いつも思うのだけれど、自衛隊の艦船をこんな目立つところに晒してていいんだろうか。

ベイサイドビーチに新年のご挨拶。

そしてラスト２ｋｍのスプリントに備えて、ここで補給（笑）。

燃料満タンで１２時過ぎに帰着しました。コンディションが良かったからか、前回よりは多少いいペースで走れたかな。これから少しづつ距離を延ばすとしよう。

本日の記録

走行距離　５８．９ｋｍ

走行時間　２ｈ４５ｍｉｎ

最高－平均速度　　４２．０－２１．５ｋｍ／ｈ

最高－平均心拍数　１７３－１４６ｂｐｍ

最高－平均ケイデンス　１０９－８５ｒｐｍ

消費カロリー　１９２６ｋｃａｌ

（今回はわりと安定してたけどカロリーは嘘っぽい。アップルウォッチでは１２５０ｋｃａｌだった。）

本日のコース

[ルートラボ]

[Ride with GPS]