音戸１周

【５月２０日（日）】

文字どおりの五月晴れ。風も乾いて心地良いので、ゴルフのレッスンはお休みしてバイクライドです。

９時２０分頃出発。

いつものコースでＲ３１を南下して、大和公園で小休止。ここまで約１時間。

さらに３０分走って、音戸パーキングでも小休止。

音戸大橋を渡り、音戸町を半分くらい周ったところの釣士田港で小休止。ここまでも３０分。

４０分走って第２音戸大橋手前のひまねきテラスで大休止。

ちりめん食堂でのランチは、釜上げシラス冷麺。不味くはないがちょっと微妙（笑）。

再スタートして１５分のアレイからすこじま公園で小休止。

４０分走って天応のコンビニで小休止。

その後は往路と同じＲ３１を北上して、１４時半頃帰着しました。

この日は、コースの全ての休憩スポットで小休止するというチンタラ走行。全盛期は、同じコースを休憩１回、３時間を切るペースで走っていたのに、今回はえらく時間がかかってしまった。次回はもう少しまじめに走ります(笑）。

本日の記録

走行距離　８０．０ｋｍ

走行時間　３ｈ３７ｍｉｎ

最高－平均速度　　４５．６－２２．１ｋｍ／ｈ

最高－平均心拍数　１７７－１５２ｂｐｍ

最高－平均ケイデンス　１０５－８４ｒｐｍ

消費カロリー　　２５６８ｋｃａｌ

本日のコース

[ルートラボ]

[Ride with GPS]