志和ライド

この前は、とりあえず音戸までは問題なく走れたので（体力もだけど、首の調子もね）、この日はもう少し距離を伸ばすことにしました。

１０時前に出発。目的地は少し登りも入れて福富ダムとしました。距離７８ｋｍ、標高差４６０ｍ、さぁ、がんばるぞ！。

ところが、この日は梅雨明け前の晴れ間で、気温は午前中から３０℃超え。しかも湿度が高い。この時期は、まだ暑さに体が慣れてないので、これはキツイなぁ。

それでも国道２号をひた走って、上瀬野の登りは難なくクリア。しかし次の、志和別れからボクの会社の前までの登坂でオーバーヒートしてしまった。このまま福富まで行くのは危険と判断して、会社のところで農道へエスケープ。志和～榎山峠経由で帰還することにしました。

この日の最高標高地点（といっても海抜は３００ｍちょっと）の榎山峠。

それほど激坂というわけではありません。でもヘロヘロ（笑）。

瀬野川沿いまで戻ってきたら、河川敷まで゛降りてサイクリングロードをのんびりクールダウン。のつもりが、暑くて全然クールにならない（笑）。暑さはこれからが本番というのに、これじゃ先が思いやられるな。

本日の記録

走行距離　５４．９ｋｍ

走行時間　２ｈ２７ｍｉｎ

最高－平均速度　　５０．０－２２．４ｋｍ／ｈ

最高－平均心拍数　２１９－１５５ｂｐｍ（やっぱり＋３０位になってる）

最高－平均ケイデンス　１０５－８４ｒｐｍ

消費カロリー　１６５７ｋｃａｌ

本日のコース

[ルートラボ]

[Ride with GPS]