鎌倉～逗子リハビリライド

正月休みの最終日。ここのところのポタリングで、１時間以上のライドでも首は大丈夫そうなので、いよいよロードバイクでの練習開始です。

とは言え約５ヵ月ぶりのロードライド。難易度の低いコースでリハビリするとしよう。

１０時過ぎに出発。この日も４月並みの暖かさで、薄手の長袖ジャージに薄手のグローブ、シューズカバーは無しという春のような格好。念のためウインドブレーカー持って行ったけど、結局使いませんでした。

まずはＲ１３４に出て東へ。江ノ島を過ぎて七里ヶ浜、由比ヶ浜を右手に見ながら走って滑川の交差点を左折。観光客で混雑する鎌倉駅前を通って、１時間弱で鶴岡八幡に到着。

ロードバイクのシューズで石段は登れないので、遠くから参拝。

ここから金沢八景に抜ける朝比奈峠が、この日のコースで一番の登り。といっても標高差はたったの８０ｍなので大したことはありません。

ペースを抑えて走ったら、思ったより楽に登りきりました。

ここからは横須賀方面へダウンヒル。Ｒ１６を少し南下して船越の交差点を右折。三浦半島の根元を横切って逗子に出ます。

逗子海岸の石原慎太郎のモニュメント。ちなみに小説「太陽の季節」は当時いろいろ物議をかもしたらしいけど、いま読むとそれほど過激でもないかな。それよりこの作品が芥川賞を受賞したことのほうが？って感じなんだけど。

由比ヶ浜まで戻ってきました。なんとも穏やかな海。この日はサーフィンじゃなくて自転車にして正解でした。

「稲村ジェーン」の稲村ヶ崎。

そしてここから、この日の最終目的地に向います。鎌倉プリンスホテルのところを右折して、七里ヶ浜ゴルフクラブの横の激坂を登ってたどり着いたのはここ。

湘南では有名なカレーハウス珊瑚礁。七里ヶ浜沿いにもお店はあるけど、いつも長蛇の列で、しかもサイクルジャージで入るにはちょっと勇気のいる雰囲気なので、この日は本店にしました。ちなみに初詣のときＣｏＣｏ壱に寄らなかったのは、ここに来ることを思いついたからだったのね。

１０分くらい待って入店。オーダーしたのは野菜カレー。スパイシーでコクのあるここのカレーはやっぱり絶品です。辛さもボリュームもボクにはちょうどいいし。

燃料満タンで再出発、Ｒ１３４を快走して１４時過ぎに帰着しました。

天気が良くて快適なライドだったけど、まだまだリハビリは続きそうだな。焦らず少しずつ距離を伸ばしていくとしよう。

本日の記録

走行距離　５４．１ｋｍ

走行時間　２ｈ２１ｍｉｎ

最高－平均速度　　４５．６－２３．１ｋｍ／ｈ

最高－平均心拍数　１８６－１５３ｂｐｍ

最高－平均ケイデンス　（サイコン不調で記録されず）

消費カロリー　１７３８ｋｃａｌ

本日のコース

[ルートラボ]