下蒲刈島に行ってきました。

日曜日、この時期としては珍しく穏やかに晴れて絶好の自転車日和。気温は低いけどね。

音戸あたりをサクッと走るつもりでいたけど、あまりにいい天気なので久々に蒲刈方面に行くことにしました。

厚手のジャージ＋ウインドブレーカーの完全装備で９時半過ぎにスタート。

海田町⇒坂町を通ってＲ３１に出るいつものコース。風はほとんど無くとても走りやすいです。Ｒ３１を走ってると右手の対岸に江田島が良く見えて、つい新鮮市場の刺身定食が浮かんだけど（笑）時間がないので断念。呉まで南下してＲ１８５に乗り換え予定通り蒲刈を目指します。

呉越峠を軽快に超えて、広を通って安芸灘大橋に１１時半頃到着。

安芸灘大橋の上から。まるで春のように穏やかな女猫の瀬戸。これで暖かかったら最高なんだけど・・・。

橋を渡ると下蒲刈島。そのまま時計回りに周回します。蒲刈大橋を渡って塩アイス、という誘惑も振り切って直進。

蒲刈大橋をバックに。天気がいいとホント走るのが気持ちいいですね。

下蒲刈島はちっちゃいのであっという間に１周できます。

もう安芸灘大橋の下まで帰ってきました（笑）。

さあ、後は安芸灘大橋渡って呉通ってＲ３１を北上して帰るだけ～のつもりが、朝から何にも食べてなかったので天応あたりでガス欠に。コンビニで甘くて暖かいココアと最近はやりのランチパック（イチゴジャム＆ホイップ）を補給して復活！。

ここからはペースアップして、行きと同じコースを通って１４時ころ帰着しました。

やっぱり自転車は青空の下を走るのがいちばんだね！。

本日の記録（ちょっと詳しく記録してみました）。

走行距離　９３．０ｋｍ

走行時間　３ｈ４０ｍ

最高－平均速度　　４７．８－２５．３ｋｍ／ｈ

最高－平均心拍数　１７７－１５４ｂｐｍ

最高－平均ケイデンス　１０６－８４ｒｐｍ

消費カロリー　２７４５ｋｃａｌ　　

これではのんびりサイクリングペースだな。

本日のルート。

[ルートラボ]

[Ride with GPS]

帰って遅めの昼食を取ってから街に出て、エノテカでイタリアワインの試飲をして、シャンパンとニュージーの白を１本買って・・・と、この日も典型的な休日パターンなのでした（笑）。