昨日、安定感は固定から生まれない話をしました
その続きです
動くものとしてデザインされているものは
動いている時に能力が発揮できます
人の重さを支える主な関節は
ゆらゆらできるような
曲線のデザインでしたね
わたしたちが
何かの刺激によって
ぐっと体を固める時
そのような関節の周りの筋肉をちぢめて
関節の動きを固定します
自分では気付かぬうちにやっているから
意図的にしているわけじゃありませんね？
感覚としては
自動的に、
自然に固めています
それをしているのは誰なんでしょう？
固めていることすら
実は気づいていないかもしれません
体が勝手にやっているのでしょうか？
そうだとしたら
自分の知らないうちに
体にコントロールされているのでしょうか？
（これは、内臓など、自律神経やホルモンによる自動的な働きではなくて、ザックリと「意識的に体を動かす骨や筋肉」についてのお話をしてます）
それは
刺激に対して
自分を守ろうとする
体の反射です
考えるより先に
体が守ってくれている
衝撃に備えて体を守って
次に動く準備をしています
人間以外の脊椎動物はその後すぐに
固めた力をほどいて
関節ゆるゆるで次の動作に移るのですが、
人間はそのまま
固めたまま
次の動作をしようとします
ブレーキを踏みながら
アクセル踏んでるみたいな状態ですから
たいへんなんですが、
ものすごく奮闘して頑張ります
それは
動くためのデザインに合ってないんですよね
あなたの首
股関節
膝
足首
重さを支えるのに関係ない肩までが
固まったまま
動かされている
考えるだけでも
疲れます🥱
「力入っちゃう」
「力が抜けない」
というのが、
身体的にも実現されているわけです
力入っちゃうのは自然なことだけど
入った力を解除する能力を
私たちは持っている
（それを知って使おう、というのが
アレクサンダーテクニークのワークです）
解除したら、動きやすくなり
デザインを生かした
しなやかな動きができ
余計な負担を自分自身から
減らすことができる
そのように
誰もが元々デザインされているんです
つづく
