ex-ace21百戦錬磨ﾌﾞﾛｸﾞ -7ページ目
玄関を開けると外は雨…
わかっちゃいるけど
一応弁当作って
ユニフォーム一式用意して…
さすがに雨だから着用はしなかったwww
車に乗り込んで3分
『中止』
の連絡あり
そりゃそーだwww
午前6時
戻ってゆっくり朝食⁉
考えたが資材倉庫へ
メダカにエサやって
☆早朝ぼっち練習☆
走るのがもしかしたら
好きになったかもwww
アップが楽しい
体がしっかり動くのが
走れば走るほど分かる♪
置きティーはフォローを
大きくを意識
しっかりためをつくる
更に軸足がグラつかない
仕上がりGood
関東大会と先日の形式練習で
追い込みながら
スライダーをしっかり打たれた
事件があった
去年までのフォームでは
ほぼほぼ無かったので
非常に気になるところ
原因がきっとあるはず
⁉⁉⁉
じっくり研究しよう
まずは壊さない投げ方を
しっかりレクチャーしよう
昭和の人間が最新の⁉投げ方を
取得するのは大変ッスwww
荷重球でリリースポイントを
確認したよwww
もう壊れたら野球は無理ッス
だからしっかりやる
今日試合だったら
中1日で投げるとこだった
もしかしたら野球の神様は
まだおいらの味方をして
くれているのかも
でもなぁ
早く消化しないと
寒い季節に投げる事になる
それはそれで
辛いなぁ⤵️
連続の晴れなんて
何日ぶりなんだろう♪
めざましじゃんけんは
本日3連勝でノルマ200pt到達
昨日の時点で150ptだっただけに
最終日の連勝は気分が良い♪
25日という事と
決算月で今日は忙しい日
おまけに業者との打合せが2件あって
ぼっち練習を本来なら
野球塾前の30分位しか
出来ない感じだったのだが
早くパソコンの前に座るぅ‼
業者には予定より早い来てもらぅ‼
移動は高速使ぅ‼
と
自分の立場をフル活用して
☆ぼっち練習☆
またしばらく悪天候みたいだから
無理矢理時間を作って
グラウンドぼっち決行⤴️
当初狭い方のグラウンドを使う予定
だったのだけど
管理人さんも早出してメイングラウンド
の草刈りを終わらせてくれた
(感謝)
*おまけにバナナ🍌くれた♪
アップメニューは
塁間ダッシュから
いつもの通りで1時間www
明日の試合で使う
緑ワニでのロングティー⤴️
いつもの場所より10m後方からの
ロングティー
今のあたくしのパワーでは
なかなか3桁の飛距離は
難しかったが約300打って
ネット直撃弾が3本
フェンス直撃弾が6本
出たのはうれしい♪
2日間で500近い数投げたから
今日は肘の張りが出て
バッティングでもフォローが
小さくなる現象⤵️
試合で投げている時の
スイングだったなぁ
野球塾でチラッと肩・肘の
状態チェックした
450gの荷重球でリターンネット
異常なし
に
安堵したけど
それはそれで怖いです
なんとなく明日の準備して
朝から弁当作るのは嫌だから
今作って
半身浴して
明日に備えましょっ♪
明日の降水確率…80%⤵️
晴れたね♪
嬉しすぎて
2万歩オーバーした
嬉しすぎて
ホッピングトレ忘れた
(ウソ)
☆G〇〇☆
久しぶりですwww
どうしてもやらなきゃ
いけなかった練習
ディフェンスの確認と強化
やりました
野球経験者3割ほどのチーム
まぁ眉間にシワができる
プレーはたくさんあったけど
やって良かったよ
損は無いはず
(多分)
☆ぼっち練習☆
昨日200近く投げて
今日は投げたくなかったのだけど
限られた時間で守備練習しなくちゃ
なので仕方なく今日も投げる⤵️
しかも2時間www
バッピーレベルだから
そこまで肩には負担が掛かってない
とは思うけど
正直この週末は投げるのが不安
あたくしより半年前に
腱板断裂した内野手が
実は7月から再び肩痛でリタイヤ
していて回復の見通しがたたない
っていうのを目の当たりに見て
本当に怖いです
今日はアイシングをいつもの
10倍じっくりやった
だけど徐々に張りが出てる⤵️
そんな心境ですが
楽しかったので差引きゼロです
☆グラウンドで緑ワニ特打☆
関東大会以外にまだ使用していない
緑ワニ
やっと使う事が出来ました
G〇〇では
ずーーーっとバッピーだったから
彼らと同じように転がす事を
意識したり
進塁打を打つ練習をしたり
もちろんホームラン狙いもwww
自分には緑ワニ
相性Goodです♪
今日の課題の1つに
エルボーガード装着でのバッティング
ってのがありまして
今朝ほどしっかり硬化した
あたくしだけのエルボーガードを
装着してバッティング
バットコントロールもネット直撃も
問題なく出来た
ので
早々に片付けた
汚れちゃうからwww
今日は爆睡したい
ゆったりお風呂に入って
寝る事だけ考えよう
www
朝の健康管理チェック
いきなり注意⚠️の表示あり
睡眠の質が著しく悪く
体力も数%しか回復していないので
今日は出来るだけ安静に
って⤵️
睡眠時間は5時間ちょっと
ボディーバッテリーは15%しか
回復しておらず
32%で今日を過ごす事になる
確かに昨日プチサウナして
体が火照っちゃってなかなか
寝つけなかった
…
☆ぼっち練習☆
午前中からあだると野球塾があるから
その前にちょっと体を動かそう♪
と
一昨日からやり始めたらアップ
を
しっかりやった♪
ボディーバッテリー残15%
置きティーは2箱で
あだるとの塾生が現れたので
終わり
あとはなるべくのんびりしよう♪
☆あだると野球塾☆
明日のチーム練習前に主力選手が
6名参加してくれました
1か所ノックして
ティーあげて
最後はバッピー
午前中でボディーバッテリー残3%⤵️
〜略〜
☆プチLIVE BP☆
今日のあだると野球塾
指導者あたくし1人
のんびりしようなんて無理ッスwww
最後投げたよ
【投球内容】
投球数 250以上
確かに股関節始動で変わる球速球質
半分ヤケクソwww
こちらもいろいろ試させていただきます
で
指摘前の投げ方と
最速更新した投げ方
ヒップファースト意識ね
投げ比べてみた
相手が相手だから本当のところは
はっきりわからないけど
違うね
ヒップファースト意識はバットの上っ面に
当たる事が多い
あれだけ投げてしっかり
当てられたのは10本無いね♪
コントロールがまだ不安定だけど
今日の投球でかなりよいものを
得たよ♪
☆対策アイテム☆
デットボール…
去年に比べて体重が20kgも違うと
当たったダメージもそれなりにキツくて
避けられないのなら
防御しよう
ちゅうことで
遂に購入
これの良さは
自分の体に合わせられる
つまり誰にも使われない
っちゅうこと♪
腕に装着して2時間
辛かった
だけどそれだけ愛着がわきます♪
このまま明日まで放置すれば
しっかり固まるみたい♪
ちょっと心配なのは
スイング時には気にならないだろうが
出塁した時に外すでしょ
丁寧に扱ってくれるだろうか⁉
試しにとか言って
汗だく時に装着されない
だろうか⤵️
心配は尽きないです
朝…
また起き上がれない
先日のメディカルチェックで
更に分かったこと
背筋が弱いから飛距離が
理想より飛ばない
のかと
思っておりました
が
背筋は合格でした
が
腹直筋が弱い
事が判明
昨日のアップメニューに
ホッピングを入れた
ら
今朝…
お腹に力が入らない
筋肉痛に襲われ
起き上がれ無かったwww
久しぶりに晴れた ＼(^o^)／
けど
風が強かった⤵️
☆メダカ☆
ぼちぼち冬越しの事も考えなきゃで
針子達のエサも少し栄養価の高いやつに
変更
更に水換えしてやった
☆ぼっち練習☆
アップ60分メニュー
今日は守備ゾーンでアップ
やや距離が長い⤵️
だから時間が掛かるwww
そしてホッピング
笑っちゃうほど力が入らなかったぞ!
置きティーやって
今日は450gの荷重球を使った
リターンネットスロー
さらなる球速アップを
密かに狙ってたりしてねwww
