朝…
また起き上がれない
先日のメディカルチェックで
更に分かったこと
背筋が弱いから飛距離が
理想より飛ばない
のかと
思っておりました
が
背筋は合格でした
が
腹直筋が弱い
事が判明
昨日のアップメニューに
ホッピングを入れた
ら
今朝…
お腹に力が入らない
筋肉痛に襲われ
起き上がれ無かったwww
久しぶりに晴れた ＼(^o^)／
けど
風が強かった⤵️
☆メダカ☆
ぼちぼち冬越しの事も考えなきゃで
針子達のエサも少し栄養価の高いやつに
変更
更に水換えしてやった
☆ぼっち練習☆
アップ60分メニュー
今日は守備ゾーンでアップ
やや距離が長い⤵️
だから時間が掛かるwww
そしてホッピング
笑っちゃうほど力が入らなかったぞ!
置きティーやって
今日は450gの荷重球を使った
リターンネットスロー
さらなる球速アップを
密かに狙ってたりしてねwww